2024年心理健康工作方案范文.docx
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1、2024年心理健康工作方案范文 心理健康工作方案范文(20篇通用) 一个好的方案一般应具备指导思想、目标、步骤、措施、要求等五个要素。怎么写出优秀的心理健康工作方案范文?这里给大家分享心理健康工作方案范文,方便大家学习。 心理健康工作方案范文篇1 一、活动主题 新时代心梦想心健康 二、活动时间 20_年月9日月1日 三、活动内容 1、开展心理健康知识宣传。大力宣传心理健康知识,积极弘扬健康和谐的学校化,有计划、有目的地组织学生开展思想、心理的交流和沟通,利用墙报、广播、宣传栏等多种途径,普及心理健康知识,让学生了解心理异常现象。 2、开展心理健康教育讲座。邀请校外专家及心理健康教育专职老师举办
2、专题讲座,对学生中存在的一些较突出的心理健康问题进行深入分析和细致讲解,让学生了解简单的心理调节方法,掌握心理保健常识,帮助学生心理健康成长。 3、开展心理健康教育培训。举办不同形式的培训活动,提高教师营造良好师生关系和和谐班级氛围的意识和能力。组织开展系统的心理健康知识和家教方法学习活动,引导家长树立正确的家庭教育理念,提高家长对子女的心理疏导意识。 4、开展心理健康专题活动。组织开展心理电影赏析、心理剧展演、心理沙龙等活动,为学生开展心理减压和心理调适,进一步加强中小学生对心理健康知识的了解,帮助学生解决一些具体的心理问题。 四、有关要求 1、提高思想认识。各单位要进一步统一思想,充分认识
3、到加强中小学心理健康教育工作的重要性和紧迫性,要高度重视心理健康月活动的组织开展,确保活动的实施效果。此项工作纳入德育工作考核。 2科学制定方案。各单位要制定切实可行的活动方案,要有计划、有过程、有效果、有评价,围绕学生自我认知、健康心理、社会交往、生涯发展等组织开展活动,努力让每一个学生在活动中受益。 3、加强总结反馈。各单位在心理健康月期间集中组织活动不得少于2次,要对活动开展和方案落实情况进行总结提炼。各校活动方案、总结(附相关图片)请于20_年6月日前报市教育体育局。 心理健康工作方案范文篇2 一、活动目的 进一步推动全市心理健康教育工作,普及中小学心理健康教育基本知识,营造人人关心学
4、校心理健康教育的氛围,进而提高学生心理素质,培养学生乐观、向上的心理品质,珍爱生命,尊重生命,促进学生人格的健全发展。 二、活动主题 珍爱生命,阳光成长。 三、活动形式 1.开展心理健康知识宣传活动。各校可利用黑板报、宣传栏、校报校刊、校园广播以及根据学生年龄特点开展主题班队会、心理剧展演、制作手抄报及心灵书签、绘制心理漫画、观看心理电影、写心灵成长小论文、初高中毕业班的考试心理辅导讲座等活动宣传心理健康知识,让学生懂得心理健康在人的成长过程中的重要性,学会学习,学会合作,学会做事,学会面对困难和挫折,使其健康成长,为将来走向社会打下良好基础。 2.举办专题讲座。各校心理健康教师或邀请有关专家
5、对全校师生开展一次心理危机的预防和干预知识专题讲座,普及心理危机预防应对知识,引导学生珍惜生命,以积极的心态对待学习及生活。 3.做好学生心理危机预防和干预工作。各学校成立校园心理危机预防和干预工作小组,制定相关干预方案和校园突发心理危机事件应急工作预案,建立学生心理健康档案,对于严重心理问题学生进行定期跟踪、动态管理,加大干预力度。对于超出职责和专业能力范围的,学校要及时转介。特别是对于有疑似心理疾病的学生,学校应及时通知学生家长,建议其尽快到专业机构诊断就医。对经治疗医院认定可以复学的学生,学校应要求家庭提供医院证明,并与家长签订相关协议,做好跟踪援助工作。该项活动涉及学生个人隐私,务必注
6、意工作方式,重点做好。 4.观看心理健康微课视频。学校心理健康老师可根据不同年级学生心理年龄的特点和普遍存在的心理问题,确定授课内容,制成微课视频,利用主题班会,组织学生观看微课视频,进行学习讨论,使学生了解更多心理健康常识,掌握解决自身存在的心理问题的方法。 5.开展家校心理健康知识座谈会或亲子辅导活动。向家长宣传心理健康知识,让家长了解一些心理健康教育的有关内容和形式,为学生的成长、学习创造良好的家庭氛围,并且让家长通过了解学生心理发展的阶段性和特点,懂得用科学的方法建立亲子互动关系,促进孩子健康成长。 6.举办教师心理健康专题讲座或心理素质拓展活动,维护教师心理健康。 7.组织班级心理委
7、员心理健康专题培训,帮助学生掌握朋辈心理辅导知识。 8.组织学生参观学校心理辅导室的活动,让学生了解体验学校心理辅导室的功能,发现心理问题及时寻求心理帮助。 四、活动要求 1.各学校要高度重视活动月的组织开展,学校业务主管校长和政教主任负责指导活动月全程的各项工作,要充分发挥班主任、专兼职心理健康教师、团队辅导员和班级心理委员的作用,确保心理健康教育活动月的实施效果。 2.制定切实可行的活动方案,有计划、有过程、有效果、有评价。并注意保存活动资料,做好活动总结。 3.心理健康教育要和学校的德育工作、班级管理工作及家长学校的工作结合起来,形成教育合力,增强宣传教育效果。 心理健康工作方案范文篇3
8、 教学目标: 1、懂得调控自已的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪,持续用心、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 2、逐步掌握一些情绪调节的有效方法,构成自我调适,自我控制的潜力,能够较理智地调控自已的.情绪。 3、了解儿童时期易于波动、不稳定的特点,明白情绪需要个人主动调控的道理。学会情绪调控的一些有效方法。 教学重点和难点:学会排解不良情,在自我喜怒哀乐时,不忘关心他人。 教学准备:一些反映不一样情绪的图片。 教学过程: 一、暖身活动:(5分钟) 大风吹,小风吹,台风吹:活动程序:所有人围成一个圆圈,先由一人站在团体中说:“大风吹。”,旁人问
9、:“吹什么?”,如果那人说:“吹穿红衣服的人。”,那么所有穿红衣服人就务必离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说:“小风吹。”就反着进行。如果说:“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。 二、主题活动:(3035分钟) (一)正常的情绪是人们心理活动的反应 导入:在我们的学习和生活中,有些事情会让我们产生高兴或不高兴的情绪,这些情绪正常吗它们会给我们带来多大的影响呢大家看图片想一想: 出示图片:小明和小红的情绪表现。 课堂讨论:1、小明落选后的不高兴与小红听到要去春游的消息后告别高兴,是正常的情绪吗?2、他们为什么都被教师批评了呢?3、你有过这样的经历和心理体验
10、吗? 分小组合作讨论交流,最终抽代表汇报。 小结:正常的情绪是人们心理活动的反应,是合理的;但任何过度(超出正常范围)的情绪,都会给 活动:看关于中国女排与古巴的比赛的录像,讨论:对同样的事情,为什么中国的观众与古巴的观众有不一样的情绪表现呢? 总结出:情绪与个人的态度是紧密相连的。 同样一件事,会因所持的人生态度不一样而有不一样的感受。要想用心地对待生活,就应改变自我的观念,使自我能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。另外,生活的视角也需要调整。人的眼睛就像是一部摄像机,随时拍摄生活的各个场面,如果不调整“拍摄”的视角,总是悲观地盯着生活中的阴暗面,看不到光明的一面,就会感到烦躁、忧愁、焦虑
11、,许多不良情绪就会产生。如果你能够关注生活中用心的、完美的一面,你就会从中体会到生活的完美,从而使你感受到生活的乐趣。乐观的生活态度也就会在潜移默化中构成。 (三)排解不良情绪 (情景):小明画画十分好,曾获得美术比赛一等奖,他是班级的宣传委员。一天中午,他正在出版报,很多同学围观,不少同学赞叹,小明听后心里美滋滋的,脸上始终洋溢着微笑,画得更起劲。这时,小刚过来,对板报提出了一些批评,小明不高兴了,回头生气地看着小刚,小刚还在说,小明扔下粉笔,冲着小刚大声地说:“你行,我不干了。”剩下小刚和其他同学尴尬地站在那里。 (提问):小明的情绪有哪些变化?我们同学中有无类似的感受?说明小学生的情绪有
12、什么特点? 总结:小学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化,“破涕为笑”之类的表现时常见到。 讨论:小学生情绪的特点会对我们产生那些不良影响? 多变的情绪,不能使我们专心做事;这不仅仅影响自我的精神状态,并且影响人际交往。甚至有些小学生不能摆脱情绪的干扰,凭着一时的冲动,做出一些违纪、违法的事情。所以,我们更就应对情绪进行调节。 此刻大家想想自我在日常生活中有没有过不良情绪发生过请举例说明。 活动:1、烦恼大本营 例: 1、和朋友闹矛盾,他误会了我,我十分痛苦; 2、考试成绩不梦想,感到悲哀; 3、教师表扬别人而自我不如别人,嫉妒他人; 4、父母、教师批评自我,情绪烦闷; 5、别人有好朋友,自
13、我没有,感到郁闷; 6、别人在背后说自我坏话,心生怨恨; 7、上课回答问题出错,觉得自我好笨; (给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时我们教师可明白他们的真实心理) 2、活动名称:烦恼大拍卖 师:一节课时间毕竟有限,这个“倾诉”的环节就先到此结束,如果大家还有什么要跟我说,能够写在本子上。 师;刚才大家的“诉说”,反映的都是自我有不良情绪,而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利,那我们能否给他们出出什么主意,帮忙他们调节自我的情绪? 过程:分组竞赛。学生大胆发言,各抒己见,且言之有理 预设目的: 1、让学生理解我们儿童时期情绪的主要特点:学生情绪容易冲动,多随情境的变化而变化。 2
14、、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法:心理放松法(如深呼吸,笑乐放松法,肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。 3、明白情绪是能够调节的,是能够控制的。 (四)喜怒哀乐,不忘关心他人 创设情境,分析交流(课件展示) 教师提问:他们的情绪表达适宜吗?为什么? 小组讨论: 1、在你悲哀难过时,有没有人安慰过你? 2、你是否也很善解人意,照顾过别人的情绪? 3、在我们表达自我情绪时,怎样照顾别人的情绪,做一个善解人意的人? 三、活动总结:这天我们共同探讨了关于情绪调节的话题,从活动中同学们明白了情绪是人们心理活动的反应,不正常的情绪会给自
15、我带来不一样程度的影响,期望大家学会运用我们掌握的方法去排解这些不良的情绪,仅有这样你的生活才会永远充满阳光。 课后延伸:我们都经历了5.12地震,在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌,想一想我们该如何克服呢? 辅导推荐: 1、正确认识地震等自然灾难。 2、学会调节这种恐慌情绪。 情景:昨日晚上12点,本来已经躺在床上睡着了。突然对门的人在大叫着“地震了。心里一惊一下就醒了。站在窗口看着外面,到处是黑压压的人和手机上闪闪的光。心里开始有种发凉的感觉,手指有点颤抖了。一种本能让我觉得很害怕,很难受。他们说这天的天空也不对,灰蒙蒙的给人一种不好的预感。随着大家我也朝着天空看看,也许出于心里的害怕
16、。这天的天空看来真的有点怪异,好像真的有一种要爆发的感觉。其实没有感觉到任何地震的迹象,可是心里确是很害怕,很害怕。恨不得立刻就想走到楼下。心里不停地泛着嘀咕,地震真的要了吗?我该怎样办? 学生讨论:我们该如何克服这种恐慌情绪呢? 讲解方法: 第一步:把能引起你紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不一样的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最终面,卡片按顺序依次排列好。 第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上头的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。 第三
17、步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自我再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。 第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。 第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自我做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。 学生按上述方法进行练习,直到感觉情绪舒畅为止。 心理健
18、康工作方案范文篇4 辅导目标: 1、引导学生形成开朗,乐观,坚强的性格,形成正确的挫折观。 2、帮助学生以积极的态度面对挫折,学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折,勇于挑战困难,从而形成能够经受考验的健康心理。 3、让学生知道挫折是人生的正常现象,学会战胜挫折的方法,迈向人生的成功。辅导重点: 能够正确面对自己遇到的挫折,学会战胜挫折的方法。 辅导难点:正确认识挫折,勇于挑战困难,形成能够经受考验的健康心理。 辅导对象:四、五年级 辅导课时:一课时 辅导过程: 一、热身游戏,引出挫折 游戏:进化论 1、师开场白:“同学们,今天我们来做一个有趣的小游戏,看我们是怎样从一个鸡蛋成长为凤凰的。
19、” 2、课件出示游戏方法:全体同学先蹲下作为鸡蛋,而后相互找同学进行猜拳(用“剪刀、石头、布”的形式)。赢者进化为小鸡,而后猜赢者找同是小鸡的同学再猜拳,猜赢者进化为大鸡,而后再找同是大鸡的同学猜拳,猜赢者进化为凤凰,猜输者退化为鸡蛋。以此类推。 3、全班开始游戏活动,活动结束后记住自己的身份。 4、师采访成功进化为“凤凰”的学生:“在游戏中,你的感受是什么?” 5、师分别采访还是“鸡蛋”、“小鸡”“大鸡”的学生:“在游戏中,你的感受是什么?” 6、小结引出:在游戏中,我们并不是一帆风顺,有的同学进化成功,有的同学进化失败。同样,在我们的学习和生活中,也不可能是一帆风顺的,有成功,也有失败,有
20、顺境,也有逆境。这些失败,这些逆境,也就是挫折(板书:挫折)。 二、主题活动,认识挫折 1、师:在学习和生活中,我们随时都可能遇到挫折,那遇到挫折是好事还是坏事呢?请看小明、小刚、小红三位同学遇到挫折后的表现。(出示课件:挫折是坏事? 小明:期中考试成绩退步5名,从此一蹶不振; 小刚:竞选班长失败,从此自暴自弃经常违反纪律。 小红:是奶奶一手带大的,她对奶奶的感情特别深,奶奶的去世她无法接受。她不上学,不出家门。) 2、对于小明、小刚、小红三人来说,挫折是坏事。那遇到挫折会是好事吗?请看屏幕 (出示课件:挫折是好事? 被人誉为乐圣的德国作曲家贝多芬,一生中屡遭磨难,尤其是耳聋对他的打击最为惨重
21、。 创作出气势雄伟,举世闻名的命运交响曲。) 3、贝多芬在遇到耳聋这么大的挫折的情况下还创作出了举世闻名的命运交响曲,挫折对于贝多芬来说,变成了好事。大家对于美国总统林肯也是比较熟悉的,他的一生也遇到了很多挫折,让我们一起来看林肯的挫折。(出示课件:林肯的挫折)你发现了什么?数一数林肯经历了多少次失败才获得成功的?林肯经历了哪些挫折? 4、小结引出:课件出示:挫折既可以使弱者倒下去,也可以使强者站起来。强者面对挫折和失败,不是手足无措、被动等待,而是积极总结经验。我们是强者,我们不怕挫折。(板书:我们不怕) 三、指导行为,战胜挫折 1、请学生讲讲自己的心路历程 师:如果说人生是一条路,我敢说没
22、有一个人的人生之路是平坦大道,每个人的人生之路都是充满坎坷的,这些坎坷就是我们所经历的困难和挫折。 (点击出示课件)在我们的生活中,让我们回忆一下, A、你曾经遇到过怎样的困难?遭受过怎样的失败?承受过怎样的挫折?当时你心中的感受是什么?你是怎么做的? B、用小纸条写下来。 2、从同学们的讲述中,我们发现了很多面对挫折的好方法,请说一说。 老师根据学生的回答进行小结,出示课件:面对挫折的好方法: A、找自己信赖的人倾诉 B、适当发泄:如运动式发泄打沙袋、打球 剪纸、撕纸、到空旷的地方大喊等等 C、补偿转移:如听音乐、跳舞、画画、做运动等等 D、幽默对待:幽默对待自己及发生的事情 E、升华:加倍
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