班主任元旦励志演讲稿（8篇）.docx

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1、班主任元旦励志演讲稿（8篇）班主任元旦励志演讲稿（通用8篇）班主任元旦励志演讲稿篇1各位同学们：大家好！天空刚刚下了人们盼望已久的能给人带来吉祥的白雪，仿佛 要把整个大地都清洗一遍，然后穿上素妆以崭新的面貌迎接新年 的到来。这更让我们有一种“新年将始、万象更新”的美好感觉， 值此辞旧迎新的时刻，我祝大家新年愉快、身体健康、学习进步、 万事如意！同学们，即将过去的20_年对我们每个人来说是值得回忆和 骄傲的一年。一年来，我们勤奋努力，脚步稳健，使新生的九年 级六班一路走得稳稳当当，各项工作有序有效地开展；一年来， 我们精诚团结，互相关爱，营造了温馨和谐的学习生活工作的校 园环境；一年来，我们虚心

2、好学，勇于进取知识、能力与水平在探索中得以迅速提高；一年来，我们善 于合作，敢于拼搏，各条战线均获得了令人鼓舞的成绩：每次考 试全年级前五十名的学生最多，尤其中期考试前十名就五人。另 外，教师、学生个人的单项比赛获得的奖次则更多，如我的优质 易产生消极情绪，而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会 分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下 来，认真总结失败的原因，尽快把注意力转移到下一门考试中， 不必再对前者耿耿于怀。要提得起，放得下。考试期间做到三不: 不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。决不能一 失败就灰心丧气，要有恒心，要有锲而不舍的精神，不管前面的 学科考得

3、如何，都坚持考到最后一科，最后一秒。3、考前调节应注意的一些问题：（1）不要刻意的改变自己的生活规律。在考前的几天，学校 的基本安排是:今天动员会后，各班主任组织本班学生整理试场, 然后学生到宿舍学习休息，做考试准备，6日上午，下午到考点看 考场。学习休息应按照平时的规律进行，不能打乱，特别是6日 中午不能长时间午休，晚上不要过早休息，如果太早，躺在床上 睡不着，会影响自己的情绪。（2）参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精 蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。但参加体育活动时，切 忌剧烈运动，防止受伤。不能玩电脑和上网。要注意安全。（3）要时刻约束自己的行为，不能做与学校纪律相背的

4、事情， 不能从思想上放松对自己的要求，思想上的放松必然导致行动上 的放松，在高考前乃至高考之后填报志愿的过程中，哪个同学违犯学校纪律，学校将继续对其进行处理，并且记入高考电子档案。（4）要注意饮食，以平常的饮食为主，但应注意饮食卫生。（5）心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问 题，心平气和地对待考前的一些事情。随着高考日的临近，不少 考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，我们建议同学们 在考前应集中心思，全力以赴迎考。考前有些紧张担心在所难免， 考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度焦虑 看得太重，这才是影响考试的负面心态。同时要正确处理同学们 之间、师生之间的矛

5、盾与关系。（6）做好物质准备，熟悉考试环境:考试用品：签字笔、2b铅 笔，做图工具、手表等，6日下午一定要到考点熟悉环境。二、考试中应注意的几个问题：1、要认真遵守各项纪律求。（1）考生守则（准考证、身份证；时间：开考前25分钟、第 一科前移10分钟进场，开考15分钟后不准进场，外语开考前30 分钟进场，正式开考前15分钟禁止入场，考试结束前，不准提前 交卷出场；携带物品应放在指定位置；填涂机读卡；不准将试卷、 答卷、草稿纸带出考场，考试信号发出前或结束后答题的，在规 定以外地方书写姓名、考号或者做标记的，擅自离开考场的；以 上行为均属违纪，取消该科目考试成绩）(2)要规范答题，做好应对网上阅

6、卷的要求：今年高考，语文和理综采用了网上阅卷，即将考生的答卷扫描进电脑，所以对考生答卷时的清晰度要求非常高。要严格按照 有关部门的规定。1、答题前，要先将本人的姓名、准考试号、考 场号和座号填写清楚，2.非选择题必须使用0. 5mm以上的黑色签 字笔进行答题，其他的颜色可能影响扫描的清晰度；太细影响电 子稿的辨别，太粗影响答题的内容是否写的下。3.必须在规定的 区域内、规定的题号下答题。对试题答案的书写具体位置的要求， 一定不要超出范围，对超出范围的内容不能保证会被改卷老师见 到。这就要求考生提高准确率，不要无故修改，否则可能会写， 因没有地方而得不上分。4.考生须书写工整、字迹清晰。对答题

7、书写的要求，尽可能的写规整，让老师能辨别的开，因为老师是 见不到原卷的，关键时候可能影响评判。5.保持答题卡清洁，不 得折叠、污损。7、不准使用涂改液、胶带纸和修正带等。(3)服从送考老师的领导，同学们要严格按照要求执行，主 要有这几点：一是遵守时间，二是将自己的住宿地址以及联系方式 详细地告知班主任，三是每科考前要按时到指定地点集合领取准 考证，考试结束后要及时将准考试交回送考老师。(4)尊重监考老师，遵守考试纪律，诚信考试。2、考试期间应注意途中安全，考试结束后应立即回到住宿地,不能来回去，特别是8日晚上，不要长时间在街上转，不能喝酒。3、考试过程中，如果遇到意外情况，要冷静处理，要及时同

8、 送考老师联系。同学们，冲锋的号角已经吹响，不要给自己太多的压力，要 让自己的心平静下来，要以一种坦然的心态去面对高考，面对人生。 能够在坦然与自信中，走过高考的风风雨雨。为自己的高中生涯 画上一个圆满的句号。班主任元旦励志演讲稿篇6师爱是师德的最好体现陶行知有一句著名的座右铭：“捧着 一颗心来，不带半根草去”。如果缺乏无私奉献的精神，教育是 无法成功的。教师是继承和发扬文化遗产的桥梁，是连接过去、 现在和未来的工程师。“育苗有志闲逸少，润物无声辛劳多”爱 是教师最美丽的语言。要当好一名教师，就要爱岗敬业，热爱学 生，爱得专心致志，爱得无私无畏！教师对学生的爱，就是“师 爱”。在一定程度上，热

9、爱学生就是热爱教育事业。但热爱学生 并不是一件容易的事，让学生体会到教师的爱更困难。林崇德教 授认为，“疼爱自己的孩子是本能，而热爱别人的孩子是神圣！” 因为教师对学生的爱“在性质上是一种只讲付出不记回报的、无 私的、广泛的且没有血缘关系的爱，在原则上是一种严慈相济的 爱。这种爱是神圣的。这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会亲其师，从而信其道，也正 是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。因此，师爱就是师 魂，是师德最好的体现。师德主要从教师的人格特征中显示出来， 历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”、“躬行实践”等，既是师德的规范，

10、又是教师良 好人格的品格特征的体现。师德”，它是教师和一切教育工作者 在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则，以及与之相 适应的道德观念、情操和品质。但是教师的道德素质并不是指规 范、准则本身，而是教师把这些规范、准则逐步内化，成为教师 从事教育事业的准则。在学生心目中，教师是社会的规范、道德 的化身、人类的楷模、父母的替身。师德才是教师的灵魂，是教 师人格特征的直接体现。任何一个民族群体都是由一个一个的个 体所组成。每个个体的道德风貌反应出整个民族的发展水平。每 个个体的许多道德习惯、道德品质都是从小形成，每一个人从儿 童开始所形成的道德观念、行为习惯、世界观等教师起了决定性 的作用。

11、尽管社会风气、家庭环境对儿童的道德品质形成有一定影响， 但无法代替教师教育的优秀。因为，教师的教育具有长期性、系 统性、科学性，无论是德育内容、德育方法，甚至德育手段等都 是长期而系统地对学生产生影响。在教育教学工作中，教师不仅以自己的知识技能去影响学生，而且还以自己的道德文化修养、 仪表作风等对学生起着耳濡目染、潜移默化的影响，这种表率作 用，是任何其他教育因素都无法取代的，教师是人类灵魂的工程 师，首先教师应该自我雕塑和不断完善，否则又何以塑人呢？教 师不仅是知识的传播者，也是学生的道德榜样，因此，必须以完 善美好的人格出现在学生面前，用时代精神去塑造新一代。“要 给学生一杯水，教师自己就

12、要有一桶水。“这是人们通常对教师 提出的要求。教师在不断端正教育思想、更新教育观念的前提下， 知识需要不断更新，并不是一桶水就够了，应该具有源源不断的 活水。教育人、培养人是一种富于艺术性、创造性的复杂劳动。 教育者不应只是“教书匠”，而应当是“工程师”。教师必须具 有敏锐的观察力、深刻的思考力、灵活的应变能力。这就要求我 们广大教育工作者德高学精，这些都愿与是否具有高尚的师德， 因为高尚的师德是一切的动力。教师是辛勤的园丁，是燃烧自己照亮别人的蜡烛，就因为教 师所从事的职业是圣洁光荣而艰辛的。教师要用自己的汗水、心 血和智慧，去精心浇灌祖国的幼苗和花朵，要有教书育人，为人 师表的崇高风范，求

13、真知、做真人，不断加强道德修养、自尊、自 重、自强不息，用自己的无限忠诚，用自己的智慧和汗水奋力去 托起明天的太阳。班主任元旦励志演讲稿篇7同学们：大家好！一个生长在孤儿院的小男孩，悲观地问院长，像我这样没人 要的孩子，活着究竟有什么意思？院长笑而不答，却交给孩子一 块石头，让他拿到市场上去卖，但不是“真卖”，无论别人出多 少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人对他的石头感兴趣，而且 价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了 10倍。 最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了 10倍，更 由于小男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。一块不起眼的石头，由于特殊的珍惜

14、而提升了它的价值，竟 被视为“稀世珍宝”。有时候，我们也就是这块石头。也许，在我们中间，你因为天灾人祸或父母离异而身处单亲 家庭；也许你的父母长年在外，没有时间照顾自己；也许你是家 徒四壁，无所依靠，孤苦伶仃；也许你也曾经因为自己是一个农 村来的孩子而感到自卑和不安但是，这一切都不重要，重要 的是你是否能做到珍惜自己，能否树立百倍的信心，付出千倍的 努力来改变这一切。亲爱的同学们，不论个人的情况如何，你都应当庆幸：你是独一无二的存在，这世上再没有任何人会跟你一模一样了！你有 自己的同学，有自己的老师，还有自己的朋友，许多人在关心着 你，注视着你，爱护着你，珍惜自己吧，他们都是你前进的力量。是的

15、，生活当中，也许我们每个人就是一块石头，但只要看 重自己，学会珍惜自己，生命就有了意义、有了价值。珍惜自己，这世上只有一个自己；珍惜自己，你将在珍惜中 体会到快乐。学会珍惜，你会发现，生活中有很多美好的东西真 是让人留恋。也许你没有过人的才智，也许你的努力尚未被人们发现或认 可，但请珍惜自己，勇敢地伸出你的双手，为自己鼓掌，为自己 喝彩！也许人生的路途艰难险阻，布满荆棘，但请昂首挺胸，继续 走下去。班主任元旦励志演讲稿篇8一、珍惜自己同学们：大家好！一个生长在孤儿院的小男孩，悲观地问院长，像我这样没人 要的孩子，活着究竟有什么意思？院长笑而不答，却交给孩子一 块石头，让他拿到市场上去卖，但不是

16、“真卖”，无论别人出多 少钱，绝对不能卖。第二天，孩子惊奇地发现，不少人对他的石头感兴趣，而且 价钱越出越高。第三天，在黄金市场上，石头的价钱高了 10倍。 最后，当石头被拿到宝石市场上时，石头的身价又涨了 10倍，更 由于小男孩怎么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。一块不起眼的石头，由于特殊的珍惜而提升了它的价值，竟 被视为“稀世珍宝”。有时候，我们也就是这块石头。也许，在我们中间，你因为天灾人祸或父母离异而身处单亲 家庭；也许你的父母长年在外，没有时间照顾自己；也许你是家 徒四壁，无所依靠，孤苦伶仃；也许你也曾经因为自己是一个农 村来的孩子而感到自卑和不安但是，这一切都不重要，重要 的是你是

17、否能做到珍惜自己，能否树立百倍的信心，付出千倍的 努力来改变这一切。亲爱的同学们，不论个人的情况如何，你都应当庆幸：你是 独一无二的存在，这世上再没有任何人会跟你一模一样了！你有 自己的同学，有自己的老师，还有自己的朋友，许多人在关心着 你，注视着你，爱护着你，珍惜自己吧，他们都是你前进的力量。是的，生活当中，也许我们每个人就是一块石头，但只要看 重自己，学会珍惜自己，生命就有了意义、有了价值。珍惜自己，这世上只有一个自己；珍惜自己，你将在珍惜中 体会到快乐。学会珍惜，你会发现，生活中有很多美好的东西真是让人留恋。也许你没有过人的才智，也许你的努力尚未被人们发现或认 可，但请珍惜自己，勇敢地伸

18、出你的双手，为自己鼓掌，为自己 喝彩！也许人生的路途艰难险阻，布满荆棘，但请昂首挺胸，继续 走下去。二、请别吝啬你的微笑同学们：俗话说：“笑一笑，十年少”。其实，微笑不仅能让你年轻， 还是一座沟通人际关系的桥梁，一剂化解人们矛盾的良药。你听说过关于日本原一平先生的故事吗？原一平本是一位极其普通平凡的保险推销员，他相貌平平， 身高只有158厘米，但是，他为什么能成为日本家喻户晓，妇孺 皆知的名人呢？正是因为他有事没事就研究微笑，对着一面随身 携带的小镜子练习，并把这些微笑应用到工作中去，才走向了成 功，成为鼎鼎有名的人。原一平在工作中，在生活中，一共研究出了 39种微笑，并且 自己也将这39种微

19、笑练得非常自然。有的微笑能让人感到温暖, 有的微笑能让人感到亲切，有的微笑能带给人们力量，有的微笑 能让烦躁不安的人立刻安静下来，有的微笑能让你不由自主地去课比赛，学生拔河比赛，跳绳比赛等。这所有大大小小的成绩让 我们每个人频频体验到了辛苦付出后的成功喜悦，也促使我们的 心连得更紧了，信心更足了，决心更大了。同学们，过去的一年大家是那么辛苦一一起早贪黑默默耕耘 在那分“责任田”上，同时过去的一年又是那么快乐一一“一家 人”和和睦睦、团结协作、共享成功。今天在20_年即将过去的 时刻，作为班主任我衷心地感谢大家，并真诚地道一声：同学们 辛苦了！同时也请你们转告你们的家人，我感谢他们一年来对我 们

20、工作的支持、关心与帮助。最后，让我再一次祝福大家，祝愿同学们及所有的亲人在新 的一年里，所有的希望都能如愿，所有的梦想都能实现，所有的 期待都能出现，所有的付出都能兑现！祝大家元旦快乐！谢谢大家！20_年月日班主任元旦励志演讲稿篇2真的很高兴，20年九月我迎来了可爱的你们。转眼间一学期马上要结束，在这近四个月里，我们从相识到 相知，师生一起为班级的和谐进步努力着。有第一次月考成功的 喜悦，汇操比赛的特等奖，篮球场上的挥汗如雨，连续几次的班聆听。正是他的微笑，才让人乐意购买他推销的保险，认为他推销 的保险有百利而无一害；正是他的微笑，让客户与他成为无话不 谈、无事不说的.知心朋友。的确，微笑能沟

21、通人的心灵，把彼此间的距离拉近，甚至帮 助你走向成功。记得一次去医院看病，我坐在椅子上排队等待，一个男的对 着护士说：“你们这是怎么搞的？医生约了我上午9点整来，你 自己看看都已经9点40分了。“我本以为护士肯定会以牙还牙, 然后两人会大动干戈，谁知，护士却微笑着对那个男的说：“先 生，实在很抱歉，人太多了，我进去帮您看看，也催一下。请您稍 等。”过了一会儿，只看见那个护士微笑着说：“先生，到您了， 请进去。我不禁佩服起这个护士来，过了一会儿，那个男的出 来了，他找到刚才一直对他微笑的护士，诚恳地说：“刚才实在 对不起，请原谅。“护士依旧微笑着说：“没关系的。”可见，微笑有时候还能化干戈为玉帛

22、。每天你给别人一个真诚的微笑，别人也会给你一个微笑。微笑能让别人对你所怀的顾虑在一瞬间消失；微笑能让你与 别人的关系融洽；微笑是沟通彼此心灵的无声语言。既然如此， 那么，朋友，就请大方起来，请别吝啬你的微笑。三、你掉了一样东西同学们：大家好！有个女孩，在月台上追赶一张被风吹飞了的纸。热心的人们 看见她万分焦急的样子，以为那是一张对她十分重要的纸，便纷 纷加入追赶的队伍，可那张纸仿佛要存心捉弄大家，飞起又落下， 落下又飞起来，像附了魂一样。越是这样，女孩追它的决心就越 大。终于，在众人的努力下，那张纸乖乖地就范了。那个追到纸 的人，得意地将战利品递给女孩。女孩优雅地向大家道谢，然后 拿着纸在众目

23、睽睽之下走到一个垃圾筒跟前，将它塞了进去，回 过身，她微笑着对大家说：好了，现在它终于去了它该去的地方。故事讲到这里，也许你会诧异于女孩的举动，也许你会怀疑 于故事的真实。好了，先放下这些都不说，同学们，让我们闭上 眼睛一同想象：在我们的周围，在我们的身边，是否有垃圾从同 学的手中滑落，成为路面上醒目的感叹号？是否有随手丢弃的塑 料袋在风中“翩翩起舞”？是否会在厕所洁白的墙壁上看到几个 刺眼的脚印？同样的，在你的周围，是否有人大声叫嚷，让你的耳膜阵阵 发聋？是否有人口出脏话，污言秽语，招来人们鄙视的目光？是 否有人唏嘘起哄，吹口哨，叫人不可思议，令人费解？当发生这一切的时候，在它们主人的身上其

24、实是丢掉了一样 东西，那就是文明。级量化最优，生日晚会的笑声也有军训汇操的遗憾，期中、 第三次月考的彷徨，在成功和失败中我们日惭长大，也知道了任 何个人和团队的成长都不是一帆风顺的，就像人生不只是鲜花盛 开的春夏，也有寒风凛冽的冬秋。但无论前进道路多么崎岖，我 们成材之梦没变，同学们的友谊没变，师生的感情没变，我们对 班级强大的渴望没变。我们又迎来了崭新的20年，春节也在眼前。在新的一年里，我们相信一（3）班会越来越好，温暖如家, 每名同学也会日惭成熟。我们会继续加强民主治班进程，自己管 理好自己，由“以法治班”上升至“以文治班”。我是你们中的 一员，是你们的特殊朋友。我们将时刻把学业放在第一

25、位，并进 行适量的课外活动，争取“7+18。你们将会更深切地感觉到 在3班是多么的幸福。期末考试在即，我们将用成绩证明我们的优秀。我们相信： 只要足够努力，一切皆有可能！跟你们在一起是我最大的幸福。20_年月日班主任元旦励志演讲稿篇3亲爱的孩子们：站在这里首先想说的是感谢有你们53个人陪我从开始走到 现在。你们的任性我欣赏，你们的努力我赞赏，你们的成功更是 我的梦想。这个学期漫长但让我们有了充足的时间彼此了解交往。 从交流中我们更加信任彼此，从活动中我们更加认识彼此。我们 有五位学生会成员，九位班委，十八位课代表，七位宿舍舍长， 六位值日小组长，六位纪律小组长，在学校和班级组织的各项活 动中，

26、每个人都在冲锋陷阵，努力去做到更好。没有你们的努力， 就没有军训最后的成就；没有你们的配合，就没有运动会精神文 明班集体的荣誉；没有你们寒风瑟瑟中的锻炼，就没有健美操比 赛中那一刹那的美丽；没有你们学习中不退缩的执着，更不可能 拥有两次考试骄人的成绩。所以，我觉得这里我们应该把最真诚 的掌声送给我们自己，因为我们在匆匆过去的日子里拥有了很多 很多。当然，我也不得不承认，尽管我们每个人都说自己在努力， 但是我们还须倍加努力，因为在过去的一个学期里我们的日常量 化从来都是倒数第一，倒数第二。我希望每个孩子身上都能对你 所在的四班有一份深深的呵护和专注，努力让自己去做到最好， 为了班级的进步和发展贡

27、献自己的一份能量和力量。作为你们的 班主任，我一直坚信认真的付出会换来真诚的回报。我不知道自 己在你们的心中是什么样的、地位，但是四班整个班集体在我的生 命里很重，你们每个人的进步在我的眼中很重要，我期待的是一种满园春色的收获而非一枝独秀的冷艳。过去的一年你们有了各自空间的成长。你们在一个陌生的环 境中搜索着熟悉和了解。而泪水与欢笑就记录了你一路走来的艰 险和喜悦。珍惜我们认识的每一个同学和老师，珍藏进入济外以 来发生在我们身边的每一个故事，珍视自己接受的对与错的奖励 与惩罚。相信这些都会在划过的时间轴上留有标记，注定在不就 将来成为我们四班最美的回忆。爱自己，爱四班，Forever,在一 起

28、！我真诚地祝愿在座的每一位同学新年快快乐乐，身体健健康 康，学习顺顺利利，由衷期待你们扬名济外的那辉煌时刻！20_年月日班主任元旦励志演讲稿篇4各位老师、同学们：大家好！在本周的日历上，有一个光辉的日子一一1月1日，1月1 日又称元旦，“元”是开始，第一之意；“旦”是早晨，一天之 意。“元旦”就是一年的开始，一年的第一天。从字面上看，“旦” 字下面的一横代表着波涛澎湃的海面，一轮红日正从海上喷薄而 出放射着灿烂辉煌的光芒，这个象形字生动地反映了旭日东升的 形象。把“元旦”合在一起，就是要人们以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接崭新的一年。东晋诗人陶渊明曾有过这样的感叹：“盛年不重来，一日难 再晨，及

29、时当勉励，岁月不待人”。我们也不乏这种紧迫感。我 们是跨世纪的一代，成学业于本世纪，成事业于新纪元，我们将 成为时代洪流中搏击风浪的勇士。生逢此时，荣幸又艰巨。读书， 是一切成大事者的必由之路，是一切创造的基础。认真读书是时 代的要求。我们要用拼搏向时光索取价值，用双手为鲜艳的五星 红旗添彩。只有这样，才无愧于华夏子孙，才能肩负起承前启后， 继往开来的历史使命。时间的列车已经带着我们走向了新的一站-20_年就要过去 了。同学们，我们正满怀着希望和信心来叩响人生这扇奥妙的大 Ho生活是那样丰富和广阔，有无数宝藏等待我们去挖掘，有无 数险峰等待我们去攀登，有无数蓝图等待我们去描画，在这生命 的春天

30、里，播洒下希望的种子，辛勤地耕耘吧！我的讲话到此结束，谢谢大家！20年月日班主任元旦励志演讲稿篇5这是一位班主任高考前的动员讲话，希望这篇高考前班主 任动员讲话能给大家带来好运。有一位教授说了一句话：“高考,四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否， 将会极大的影响到他的高考成绩。在剩下的几天的时间里，重要 的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家 的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。高考考前 同学们的心理调节是我们教师、家长和学生的共同关注！现在距 离高考只有两天，这是一个特殊阶段，许多同学开始惶惶不安， 不知道应该做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其

31、实只有科学合 理地安排好这几天的时间，才能有助于发挥正常应考水平。一、考试前应注意的几个问题：1、什么样的状态是应考的理想状态呢？即平常状态。2、考前心理调节要注意十六个字：增强信心、调节情绪、进 入状态、充分发挥。（1）增强信心：许多同学在这个时候，会出现焦虑不安、担 心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢？ 一是要增强自信心。不要总是想着考不好，因为越是担心考不好， 造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己，尽力就好，至于 考试结果则不必再去多想。要以平常心对待，不要对自己太苛求。（2）调节情绪：高考前的各项活动，要安排的充实有序，既 紧张又愉悦，劳逸结合。把每天活动安排合

32、理，防止忙忙乱乱， 使生理节奏感与心理节奏感增强。(3)进入状态：这两天不能过分放松自己，还要适度地进行学习，当然也不能做偏难怪的题，不能大量地做题。(4)考试中应做到信心专心细心恒心这是高考成功的保 证。同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素 质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也 是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：信心:有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支 柱，有信心的人有以下表现:充满自信，做到战略上藐视困难，战 术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。信心在 考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。二是多跟

33、家 长和同学交流谈心，从他们那里你会获得鼓励和帮助；三是可以 跑跑步、做做操，进行体育锻炼，这也是释放心理压力的好办法 临考前，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的 力量，不要迷信。总之，考前要有一个乐观、自信、平和的心态。专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂 念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一 切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒， 才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。细心：每次评卷总结，老师们都要谈到考生的过失性失分，有 的忘填小空，有的漏掉小题，有的忘了一页，造成不应有的损失。有的人就因为这关键的一两

34、分而名落孙山。除做题外，有的考生 还粗心到忘带准考证、考试必需品等，结果一上考场就手忙脚乱， 影响考试。克服粗心，必须细心。第一、考前准备要细心。要做好 思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否 带齐，各种情况都要考虑周全，做到有备无患。不管是使用圆珠 笔或是钢笔，都要准备两支；还有画图形和涂机读卡的铅笔、尺 子、橡皮、圆规等文具也都要充分准备，做到有备无患。特别要 指出的是铅笔一定要买正牌2b的，要用前两次考试已经试过的, 这是最重要的。（励志）第二、考试时做题要细心。做题前先填 考号、姓名，将试题浏览一遍，做到心中有数。做题时要先易后 难。每道题都要细心、认真地研究。要学会“会做求全对，稳做 中档题，突破困难题，一分不浪费。”切忌漏题，要注意试卷的 正面和背面，不要漏掉背面的题。要注意单页试卷，按要求填好 机读卡。要做到三个环节：通览全卷，全面解答，校对复查，这样 就可以使自己不失掉该得的分数。做到细心的口诀：通览全试卷, 填好号和名；审题要仔细，题意要弄清，遇到拦路虎，不妨绕道 行；细中求速度，快中不忘稳；做题要细心，检查要认真。恒心：出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试，不可能一帆 风顺。有的人可能出师不利，首战受挫，第一道题就不会做或第 一科就考得不够理想，有的人可能中途受阻。面对这种情况，容