户外拓展培训的心得体会范文（18篇）.docx

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1、户外拓展培训的心得体会范文（18篇）户外拓展培训的心得体会范文（精选18篇）户外拓展培训的心得体会范文篇1我们月日去森林公园搞户外拓展，早上6点多钟就到顺 德港边检站，当时心情有点兴奋，我跟边检站的边防兵一起去到 目的地一森林公园。出发前，教练员就现场发给我们指北针和地图，并教我们怎 样使用，备足饮用水，做了准备运动，分2组，一起出发，开始 还没有什么难度，但有两个人就说赶时间就走回头路回去了，后 面的天气越来越热，路超越走越难，又有分叉标志物又少，教练 还出考题，要我们绕路走，我的队友因为以为很容易，准备不足， 出现体力不支；我还好，按照教练的指示准备了 2条登山杖，最 后那一段路，就是我慷

2、慨给了 1条队友，才度过难关，但最后还 是到了目的地。通过这次的徒步拓展体验，我也学到了不少东西。第一，在活动之前应该认真听取教练的指示，带齐各种装备， 做好攻略，不要自以为是。第二，要评估好自已的体能能否承受得这样的运动量，如果 不行，我认为还是暂时放弃，不竞在野外出问题是很难照顾的。领导者带领团队，建立积极向上的团队文化，“有勇有谋”、“系 统策略”、“高瞻远瞩”，那么一支强有力队伍，一个强大的企 业，一个昌盛的国家便指日可待。培训的最后，还由我国著名的词作家苍山牧云先生给我们作 了以“职业化”为主题的培训，苍山牧云老师从儒家文学角度， 另辟蹊径给我们详细讲述了在中国特色社会主义制度下和中

3、国几 千年文化积淀下的“职业化”的来龙去脉以及如何对待现如今的 职业化问题。总体看来，“职业化”已经不仅仅是浮于表面的外 在服饰和口号的统一，而是我们应怀揣一颗感恩心，融入团队， 向我们所在团队传递正能量，培养自身素质，形成高效的执行力， 从而做出自己应有的贡献。本次培训对我而言意义重大，通过理论的学习和户外体验式 培训，无论从精神上还是从突破自我的角度，都给予了我很大的 启发。回顾往日的工作，自身的确还存在很多的不足之处，我想 这也是我今后工作能够再提升再进步的地方。只有不断完善和提 升自己，做对自己有益而曾经又不敢做的事，在不断的自我解剖 中成长，实现自身价值，为公司发展做出贡献。千言万语

4、汇成一 句话：强内功，重团队，多沟通，多付出，成就他人，成就自己。户外拓展培训的心得体会范文篇6九月二十五号，是北京云中鹤大家庭中所有人都值得深刻铭记的日子，因为今天是北京云中鹤启动20_年重塑自我，深化理 念阳光计划以来，开展的第一次拓展训练，其中包括四大项：信 任背摔，空中断桥，孤岛求生，过电网。虽然只有短短一天时间， 拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无 论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感 悟。在这一天里，让我感受最深的有以下几个方面：一、背摔之信任相信他人，为成功赢取时间一一背摔。背摔其实是一项很简 单的活动，一个人背站在1.6米高的地方，如果

5、你相信自己的团队那你就平躺着摔下 来。这项活动看上去似乎很平常，没有什么蕴涵，其实它验证了 人与人之间心灵的交流及可信度。只有在彼此信任的基础上，我 们才能够尊重每一个人的意见，集思广义，寻求到一个最好的方 法，利用团队的力量，解决所面临的危险和困难，有这样的领导， 这样的团队，我们将无往而不胜，我们的事业将永往直前。总之 一句话：自己的能力是有限的，而大家的能力是无限的，相信他 人就是相信自己。二、空中断桥之挑战空中断桥，这个项目个人挑战项目，要求队员们在8米高的 铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成。有些事情，看起来容易、做起来却很难。只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么 难，超越只是一

6、步之遥。在训练中，我们曾经出现过退却、恐惧 或做不了的念头，但是通过大家的鼓励，并成功的完成了训练任 务。因此，在我们实际工作中，当我们面临艰巨的任务或遇到困 难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一 切困难，就可以完成别人认为难以完成的任务。三、穿越电网之高效在钻电网活动中，18个人要规定的时间内从二十余个大小不 一的网孔中钻过去，身体不能碰到电网，且不能重复使用网孔， 难度还真不小！其实，一个团队在现实当中经常面临电网问题，要 钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件 下，既集思广益，群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快 速形成有效决策并加以实施，是一

7、个团队成败的关键。同样，在 日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的 工作，要有目的、有计划的安排好做事程序，稳扎稳打、踏踏实 实，才能从容自如做好每一件事情。四、孤岛求生之大智慧孤岛求生，这个项目是在三个岛上分别有三队人，一个岛是 盲人岛，岛上全是盲人。第二个岛是哑人岛，岛上全是哑人。第 三个是珍珠岛，岛上的是健全人。每个岛上教练都发给了一个任务书，每个岛上的人只知道自己的任务而不知道其它岛上的任务。 这个项目的最终目的是在规定的时间将所有的人集中在平安岛上。 这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的 相互配合与沟通。珍珠岛代表着管理层，他们的任务书上的任务

8、很多，需要考验他们是如何在很多信息中找到最有效的信息。哑 人岛代表公司中层，他们的任务书是在盲人岛的队友完成第一个 任务后利用木板将盲人岛上的盲人从盲人岛上救出。盲人岛代表 着公司的最基层员工，他们有任务书可是他们看不到，因此不知 如何去完成任务，这就需要其它岛上的人员的对他们进行必要的 帮助和指导。在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目 发挥了重要作用，但是如果没有统一的指挥，团队会出现混乱， 训练科目也难以成功完成。从活动中，我们看出，有了竞争机制 （比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立 团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队， 要有完善的组织体

9、系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理 解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。拓展 训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧， 经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超 越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一 个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还 需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于 团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们 手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥 出来了。很感谢云中鹤给了我们这次学习

10、和锻炼的机会！当我们面临 艰巨的任务或遇到困难时，只要我们坚定信心，积极努力，付诸 行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为难以完成的任 务。同事们让我们一起加油吧!让云中鹤再次腾飞！户外拓展培训的心得体会范文篇75月14日，公司为了增强员工凝聚力，培养员工团队协作, 思维创新能力，特选定在宁夏永宁县鹤泉湖进行了野外拓展培训 活动。本次活动我们主要参加了流程管理、高空作业、冰海乘船、 爬毕业墙等一系列拓展活动，大家度过了紧张而富有意义的一天。 快乐的时光是短暂的，但蕴涵的意义对我的影响却是深远的。在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅。本次培训 首先是对我思想觉悟的一种拓展，其次是对我

11、思维潜能的一种激 发。我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表现出的团 队协作精神而感动。经过此次拓展训练，对工作态度，自信心、 团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并 且自己在这些方面也有了一些提高。虽然只有短短的一天，拓展 训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。在本次拓展训练中让我感受最深的有两个活动，一个是高空 作业，另外一个是毕业墙。高空作业这个训练，模拟演练了在高空作业时所遇到的险、 难、峻，更增强了同事们的团队合作精神和个人的心理素质。在 这个项目中，大家都是第一次做这种具有挑战性的活动，当我

12、爬 到柱子上，慢慢向起站时，双腿不停的颤抖，根本就无法控制内 心的恐惧，与在下面的感觉完全不同，只能慢慢的站好，深深的 呼吸，不断的鼓励自己，相信自己一定能行。等我站稳要抓向单 杠时，因离单杠太远，大概有一米五的距离，我一下抓空了，我 忍不住的叫了出来。在重力的作用下一下就尝到了失重的感觉， 往下坠落的瞬间我脑袋一片空白，全然忘记了身上还有安全锁。 等我睁开眼睛，看到本队队友们那种紧张和关注的眼神，我才慢 慢知道我是安全的。这一切说明了我们，在工作或生活中遇到困 难，不要畏惧，调整好心态，勇往直前，挑战自我，最终就能成 功。更让我深刻体会到，很多时候我们自己把困难扩大化了，自 己如果不能克服自

13、己的心理障碍，就会输的很可惜。其实我们离成功只有一步之遥，只是我们自己放弃了成功,不敢去尝试，所以心理素质是很重要的，要加强这方面的培养和 训练。人最可怕的敌人就是自己，所以我们要调整好心态，敢于 尝试，敢于实践，要坚信走过了无论是成功还是失败，收获的都 是我们自己的财富。在“毕业墙”项目训练时，一堵4米的高墙，光滑、没有任 何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中， 我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是 伟大的，更不想说人的潜能是无限的这个项目给于我的，除 了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同 伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一

14、个个同伴们踏着自 己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将 同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了 一个同 伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重 较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同 伴的腿。当最后一人成功爬上墙头的时候，响起了经久不息的掌 声。那一刻，大家都哭了通过这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层 管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其 职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己 应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。三是

15、遇到问题应学会换 位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是 主观的.臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解 它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立 多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配 合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要求同存 异。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长 补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大 局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格 特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有 利，有些对团队有害。在实际工

16、作中要正确区分个人和团队的利 益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转 换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任 务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。总之，在这次拓展培训中，让我受益匪浅，所做的每个项目 都有惊无险，但需要的是每个参与者的勇气和自信、大家的合作、 集体的智慧。通过本次拓展训练使大家对自己有了新的认识，激 励大家勇敢面对压力和挑战，战胜恐惧，超越自我，从而使个人 的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增强。它不但给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！我会在以 后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中去，挖掘自己的潜

17、 力，为公司的发展付出全力！户外拓展培训的心得体会范文篇8在这个月的一号，我们响应公司的号召，抱着或好玩或认真的 心态参加了户外拓展活动。不得不说，这次活动让我们收货颇丰， 也许每个人都有着不同的独属于自己的心得，但是我相信我们都 有一个共同的心得体会，那就是团结的力量。我也相信，这就是公司想让我们在这个活动中领悟到的思想, 想让我们体验到团结所带来的力量，明白团结一致在日常生活和 工作中能够给我们带来多少的便利。对此，我表示非常的感谢公 司给予的这次机会，因为他让我意识到了之前没有意识到的问题, 弥补了独来独往可能会在未来带来的危害。这次我们的户外拓展，是由一个专业的活动团队带领进行的, 我

18、们在安排下体验了包括信任背摔，高空断桥，风火轮以及最后 的毕业墙项目。每一个项目都是看似简单，实则饱含深意，在细 细的思考下能够给我们带来很多的收获和体验。就比如说信任背摔，这个项目是我们大家都非常熟悉的项目, 常常听见有人说，在没有经历之前总觉得不过如此，身后那么多 人肯定不会有危险。但是实际上让我们去做的时候，种种莫名其妙的恐慌就在心中不断地摧毁自己积累的信心和气势，让我在台 上陷入了惶恐，不敢往后倒。但是，我最终还是选择了信任我的工作伙伴们，信任我们相 识这么久的交情。当我倒下的身体被一只只手接住扶稳的时候， 我就知道，那不信任的总总姿态和想法都从此烟消云散了，现在 站起来的我，是对自己

19、的团队，对自己的工作伙伴充满信任的合 作者。而后面的高空断桥，风火轮以及毕业墙，都是对我们团队合 作的一种考验，让我们在种种情况下能够积极开动脑筋思考我们 团队的走向未来，通过讨论决定发展，最后通过团体的合作而共 同度过一个个难关。在户外拓展的最后，我们通过了所有的考验，受到了工作人 员的热烈掌声庆贺，我们也不自觉的鼓起掌来。既是为自己鼓掌， 也是对身边的各位共同出力通过考验的同伴们鼓掌。没有大家的 团结合作，没有互相之间的信任，我们无法通过这种种的考验。我相信，在以后公司的工作上遇到困难，我们一定能够以现 在的这种精神互相协助，互相鼓励，共同的渡过一个个难关，将 我们的事业，我们的公司推到更

20、辉煌灿烂的明天！户外拓展培训的心得体会范文篇99月15日，一个阴雨绵绵的日子，我和伙伴们参与了对大多第三，要有团队精神，互相关心，看到队友有困难要主动帮 助，安全回家才是最重要的。第四，要学会分配好体力，不要争 强好胜，因为意外可能随时会发生。第五，要发挥每个队员的作 用。应该尽可能给每个队分工，如果我们最后那段路有人负责计 算行走时间及观察地形，可能就不会走错路。第六，加强了我的 环保意识。第七，磨练了我的意志，我虽然按照教练的指示备了 2 条登山杖，但还是觉得很累，但还坚持到结束。第八，增进有谊， 结交朋友。以上就是我这次登山的体会。我还是很珍惜这次拓展的机会, 给我学到了很多东西，锻炼了

21、自已，我想提一点建议，因为有的 学员可能在听课时会不太认真，或者估计不足，是不是可以备几 条登山杖，到真的有需要时给他们，以避免出意外。户外拓展培训的心得体会范文篇29月9日10日，公司组织员工在一市森林公园开展户外拓展 训练，公司领导，发电公司和安装公司领导，部室主任以及各班、 组、站、所长共37人参加。通过参加这次户外拓展训练，我不仅在思想上得到进一步锻 炼，还从中学到许多知识与经验，使我在今后的工作中不断完善 自我，想尽一切办法去完成好每一项工作任务。这次户外拓展训 练，我所得到的心得体会有如下三点：数人来说都是第一次的户外拓展训练。糟糕的天气并没有影响到 大家的心情，些许紧张，更多的则

22、是兴奋。一路乘车到了位于马 家湖的训练基地的时候，大家都有一种跃跃欲试的感觉，都期待 着这对于我们充满挑战，充满神秘的一天。在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了 生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到充满神秘的训练中。 我们的团队有着一个勇猛而响亮的名字&雄狮队，在队长李亮老 师的带领下，我们欢呼着团队的口号，高唱队歌开始了一天极具 挑战的训练项目。我们一共参加了四个项目，高空断桥、高空走钢丝、冰河破 冰和后翻越生死墙。在这几项训练中，让我最难忘的要数高空断 桥了，这个项目要求在9米高的空中由一人完成。来到训练场地， 看看悬在空中的孤零零的木板，又想到自己的体型，我想退缩了。

23、 等训练一开始，看到同队的姐妹在教练无情而呵斥中都走了下来, 我知道厄运难逃了，只能奋力一拼了。给自己打气，上吧！加油! 系上安全带，爬上9米高的铁架时，我才知道不是我想的那么简 单。一手紧紧的抓住安全带，不敢往下看，我只感到四周空荡荡 的，无依无靠，不能放手，只有一松手就完了，可是听得脚下队 员们的一阵一阵的加油声，再看看自己没有退路了，我鼓足勇气 奋力一跳，勇敢的迈出了第一步，再跳回来时，什么都不怕了，然后我松开手安全的回到了地面。队员们为我竖起了大拇指，我 突然意识到自己成功了，至少我的第一步成功了，我非常高兴， 原来这第一步并没有我想象的那样危险和艰难。是啊！生活中的很多事不是这样的呢

24、？我们在做事之前，总觉 得它很难很难，但当我们勇敢的迈出第一步时，才知道它并没有 我们想象的难。可是我们为什么往往会望而却步呢？其实这都是我 们的心理在作祟，我们总是给自己设置重重障碍并将它夸大，再 找一些所谓的理由，如身体、年龄、性别等，这样就使得这些障 碍活灵活现、合情合理了。其实这些所谓的障碍并不能真正成为 你的阻力，而真正的理由是你心中缺少那份勇气，有了勇气就能 勇敢的迈出第一步。迈出第一步需要勇气，这份勇气是我们战胜困难的信心，是 百折不挠的毅力，是乐观向上的心态，是宽广开阔的胸怀，更是 锐意进取、开拓创新的精神。有了这份勇气，我们就不会在困难 面前畏手畏脚了，有了这份勇气，我们就能

25、勇敢的迈出第一步！其实，我们的人生是由无数个第一步组成的，摇摇摆摆、呀 呀学步的第一步，扎着蝴蝶结、背着书包上学的第一步，提着书 箱、离开父母他乡求学的第一步，茫茫人海、人才济济求职的第 一步正因为有了这无数的第一步，我们的人生才变得如此的丰富 多彩。拓展训练的一天，使我认识到个人的成功永远基于团队的成 功，也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦，感 受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱，感受到了浓厚团队 氛围所激发出的高昂斗志。感受到团队精神的伟大，团队合作是 我们最终取得成功的精髓。世上无难事，只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决 不轻言放弃，多一些勇气和毅力，很多机会就不

26、会溜走，要相信 自己。我坚信通过这次训练，我们在今后的学习工作中会拧成一 股绳，心往一处想，劲往一处使，团结协作，战胜挑战，取得优异 的成绩。户外拓展培训的心得体会范文篇10经过人事行政部半个多月以来的精心策划和组织，公司一百 多名员工一早就开赴拓展训练中心，进行为期一天的拓展训练。 此次活动得到了公司领导的高度重视和支持，总全程参加、指导 了此次拓展培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非 常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到 的大约可以记住10%,对看到的大约可以记住25%,对亲自经历过 的大约可以记住80%o 一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精 神

27、”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。这次培训带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔 精神上的财富。在这次拓展培训中，安排的拓展训练注重团队项目, 它的特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中，每个队的队员 之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自 己如何能做得更好；个体对团队的关注应该远远超过了其自身！在 这个过程中，我深刻的理解到了什么叫“团队”员工团队，回顾 拓展训练的全过程，历历在目，在困难和挑战面前，大家都能凝 心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。没有凝聚力的 团队就没有竞争力。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就 无法完成

28、。如果一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私 自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就是难出成就，相反，当这 个团队面临艰巨任务或遇到困难时能坚定信心，同舟共济，在惊 涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务， 就能顺利地到达胜利的彼岸。这次拓展训练的全程中，所有的队 员都为团队完成拓展训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严 格要求自己，注重了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺 利地完成了任务。这次拓展训练活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过 程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬 的活动项目就能

29、够达到理想效果的，通过对拓展训练项目的精心 设计最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能 够体会到个人能力的发展潜力。证明了自己，超越了自己。通过 这种拓展训练项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发现问 题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展 训练项目中寻找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由 原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队 的每个成员在项目进展中都增强了克服困难的信心和勇气，提高 了面对困难却能坚韧不拔进行到底的决心，更可贵的是锻炼了每 个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不 可能，超越自己就能够创造奇迹。我很

30、感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和 有意义的经历。户外拓展培训的心得体会范文篇11这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅 仅只有短短的两天，使我懂得了 “团队”的真正含义，懂得了什 么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互 相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量， 也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战 自我的勇气和信心。它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总 结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。同时让我 们学会了相互沟通，学会了换

31、位思考。使大家尝试一种全新的生 活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学 会让步，整个团队才会是最团结奋进的、秀的团队。使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们 带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员 需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何 人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不 高、但是光靠你自己一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可 能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。教练 讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时间，在这期间我们的团队中 包洲李毅孙强李维的站了出来要做我们大家的人梯还有10位家 人第

32、一时间上去拉我们五分钟后我们开始了好不容易我们“逃生” 几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部返回所有的队员又要重新 再”逃生“一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他 们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮教练让几位给我们提供肩膀和膝盖的队友保 持刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩 在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上 向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力 的把手举到点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声 而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀 岩，他们都是人生父母养

33、的，在家里我相信他们都是父母的宝贝 儿子”看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都 忍不住流下了眼泪，不能避免的是我们两位领导受到了惩罚，先 20个后40个我们犯了三次错误他们做了 100个俯卧撑，他们累 得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油 声最后他们还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志 昂扬，在这次还是一样每个队员都争先恐后的挤到墙下充当支撑 队员的角色，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙上, 渐渐的下面的人越来越少，最后只剩下四位包洲李毅孙强和李维 他们是直得我们每个人感谢和感激的，他们就像船长，把生的希 望留给了我们每个人，用肩膀支撑我

34、们每个人。最后我们的“船 长，也安全“逃生”。那一刻、“感恩”与“感谢”弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教官的指导、感谢公司领导的 关怀，同时也感谢生我养我的父母、是你们让我真正明白了什么 是“感恩” “责任” “牺牲”我们每一个人都有说不完的“谢谢”和说不完的“对不起”。 只用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是 真情的表露，更是内心的直白。短短两天的拓展训练就这样结束了，时间虽短，但收获良多， 这次拓展把妙趣横生的任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋 友联系在了一起。户外拓展培训的心得体会范文篇1220年6月23日-20_年6月25日，我非常荣幸参

35、加了由 集团公司组织的在成都市郸县鹿野苑举行的以“团队精神建设” 为主题的户外拓展培训，为期三天的培训使我获益匪浅，特别是 从思想上得到了极大的锤炼和提高，此时此刻我怀着无比激动的 心情期盼着和大家一起分享我的一些切身感受并相互交流。本次培训以“理想、信念、行动”的主题培训讲座为开端， 通过孙总精彩的讲演，使我更加深刻地体会到了三者的内涵及联 系。我国古代著名爱国辞赋作家屈原在人生混沌时刻仍抱以坚定 爱国理想，以“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”表达出至死 不渝的爱国情怀，更是值得让人深思。追忆古人更是为了激励自己，人活一世，没有理想就如同行 尸走肉，找不到人生的方向，毫不利己，更不利人。理想

36、指引着 我们前进的方向，是人生道路上的一盏明灯。引申到工作中，告 诉我们每一项工作目标任务就是我们的短期理想，想要实现理想, 就必须得坚定信念，找准办法，付诸行动。理想的确立必须得结 合我们自身所处的环境和现实情况，盲目和脱离实际的理想那是 空想，工作的开展更是如此，必须结合历史情况去预知未来、理 性分析，确立我们的工作目标任务。工作中和生活中遇到困难， 要坚定目标，不畏惧不放弃，寻求多种途径、多种渠道、多种方 式去解决。树立正确的人生方向和理想固然重要，可脚踏实地的实践却 是通向理想彼岸的唯一途径。正所谓：实践是检验真理的唯一标 准，如何培养和提高执行能力，极为关键。本次户外拓展培训通 过“

37、高空抓杠”、“信任背摔”、“智慧七巧板”、“翻越求生 墙”四个游戏分别从不同的角度给予我们启发，并且培养和提升 了我们的执行能力。“高空抓杠”游戏向我们证明只要相信自己，敢于突破和挑 战，就一定能够成功。这就告诉我们工作中遇到困难，要寻求方 法和解决途径，越是到关键时刻就越不能放松，坚持才能胜利。“信任背摔”游戏主要是从团队协作、信任和奉献精神等方面给予我们启发。每一个团队都需要每一位成员的无私奉献和付 出，也只有大家相互协作、相互信任才能谈得上付出和不求回报， 两者紧密结合、相辅相成且不可分割。“智慧七巧板”游戏现在想来都记忆犹新，想必是给每一位 参训人员有最深启发的。从游戏的一开始，几乎所

38、有成员都没有 认真去倾听教练的要求和各自的目标，每一位成员都“埋头苦 干”、“兢兢业业”，可到头来却落得过事倍功半，得不偿失。 游戏启发我们做每一项工作都需要认真倾听，弄清楚各自的目标 和岗位职责，不能盲目工作，不能心中无数，不能没有计划，更 不能忘掉我们“信任背摔”活动所启发我们的团队协作，无私奉 献精神。“翻越求生墙”可以说是将团队协作精神和无私奉献精神发 挥到了极致。游戏开始之前，我根本不相信在不借助任何工具的 前提下，团队二十多位成员能够全部翻越。后来通过教练的指挥， 找寻到合适的办法，各自分工，更有许多队友冒着受伤的危险冲 在第一线，通过不懈努力在短短的13分钟内，所有成员全部安全

39、翻过求生墙，这难道不是团队精神的力量吗？团队精神，简而言之，就是一种信念，是一个现代企业不可 或缺的精神灵魂，也是我们生活在这个社会大集体中所必需的精 神食粮。作为企业的团队精神，跟企业文化紧密相连，企业的员一、在“铁甲雄风”活动中，主要体现领导者的聆听及决策 能力方面。一个团队要胜利完成任务，主要要靠领导者或管理者 的决策及团队队员执行方面。这与我们的现实工作中一样，公司 领导下发的各项任务目标，做为一个所的管理者，不仅要聆听好 任务，定好决策，通过与员工交流、沟通与协作，提升我们员工 的执行整体力，胜利完成公司领导下发的各项任务。二、从“穿越800米户外长廊”这项活动中，联系到我们实 际生

40、活与工作，我们公司部门与部门、部门与所、所与员工及员 工与员工之间，要处理好沟通与协作，树立相互配合、相互帮助、 互相支持、团结协作的整体意识及合作意识，进一步加强和提升 我们的凝聚力和创造力，不断发挥我们的聪明与才智，完成好每 一项工作任务。三、在参加“跳跃极限”活动后，给我的体会是：作为公司 员工，要克服自身的缺点和困难，发挥自己的优点和潜能，完成 好每项工作任务。作为一个公司或是一个部门或是一个团队，作 为公司、部门、团队的管理者，要懂得如何去分析每位员工和对 每项工作任务如何分工好到个人。分析好本部门或本所缺点和优 点，充分发挥我们的优点，使我们队伍发展为一支团结力和凝聚 力极强的队伍

41、，一支不被任何困难吓倒的队伍，一支能够在逆境 中求得生存和发展并不断取得进步的队伍，是一支战无不胜的队工没有良好的从业心态和自我牺牲的精神，就很难形成坚实的团 队精神。团队精神可以说是无处不在，一个家庭，一支球队，一个企 业，一个国家，无一不需要我们无私奉献，团结协作。团队精神 来源于我们集体中的每一位成员，只有每一个成员都提高自身素 质，不断突破自己，提升自己的从业技能和职业素养，敢于做出 牺牲，无私奉献，团结协作，服从指挥，才能形成强有力的团队 精神。“一个和尚挑水喝，两个和尚抬水喝，三个和尚没水喝”这 句谚语想必大家都耳熟能详，“三个和尚”形成一个团体，可他 们不讲协作，相互推诿，最终导

42、致没有水喝的下场。而在动物世界 里，狼族作为群居动物，他们一旦锁定目标，由头狼带头攻击， 后群起而攻之。这恰恰反映狼群的团队精神，头狼是领袖，负责 指挥协调，群狼各施其职，团结协作，待头狼一声令下，则狼群 一鼓作气，果断出击，击杀猎物。狼群成功捕猎过程的众多因素 中，严密有序的集体组织和高效的团队协作是其最明显也是最重 要的因素，由此可见团队精神的重要性。总而言之，培养强有力的团队精神必须从团队的每一位成员 入手，培养大家的沟通协作意识和提升各自素质，选拔有能力的领导者带领团队，建立积极向上的团队文化，“有勇有谋”、“系 统策略”、“高瞻远瞩”，那么一支强有力队伍，一个强大的企 业，一个昌盛的

43、国家便指日可待。培训的最后，还由我国著名的词作家苍山牧云先生给我们作 了以“职业化”为主题的培训，苍山牧云老师从儒家文学角度， 另辟蹊径给我们详细讲述了在中国特色社会主义制度下和中国几 千年文化积淀下的“职业化”的来龙去脉以及如何对待现如今的 职业化问题。总体看来，“职业化”已经不仅仅是浮于表面的外 在服饰和口号的统一，而是我们应怀揣一颗感恩心，融入团队， 向我们所在团队传递正能量，培养自身素质，形成高效的执行力， 从而做出自己应有的贡献。本次培训对我而言意义重大，通过理论的学习和户外体验式 培训，无论从精神上还是从突破自我的角度，都给予了我很大的 启发。回顾往日的工作，自身的确还存在很多的不

44、足之处，我想 这也是我今后工作能够再提升再进步的地方。只有不断完善和提 升自己，做对自己有益而曾经又不敢做的事，在不断的自我解剖 中成长，实现自身价值，为公司发展做出贡献。千言万语汇成一 句话：强内功，重团队，多沟通，多付出，成就他人，成就自己。简短的文字语言始终不能完整表达我内心的切实感受，我还 将细细琢磨本次培训的精髓，努力将它应用到实际工作和生活中来，争取能在不断进步中成长。户外拓展培训的心得体会范文篇13一大早我们就来到了基地，下车后，教练带领我们进行了训 练前的热身活动，一开始便给我们带来耳目一新的感觉，大大激 发出我们的兴趣和热情期待。平时，大家都在不同的岗位工作， 而且工作都很忙

45、，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为 此提供了一个很好的机会，大家共同攻破一个又一个的困难。短短的训练只有一天，项目不算多，但每一个项目都给我们 留下深刻的印象。在训练后，有太多的经验要和大家一起去交流； 在训练后，有太多的收获要和大家一起去分享。这次拓展训练使 我们增强了自信心，磨练战胜困难的毅力，提高解决问题的能力， 增进了对集体的参与意识与责任心。记得七巧板这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组 合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过 这个活动以及王老师的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常 重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须 遵守规则

46、和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上 级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。人生的道路是曲折而漫长的，一次训练不能解决所有的问题, 但它能给我们以启示，感谢总公司给了我们参加此次训练的机会, 感谢同事给予的支持与鼓励，感谢这次拓展训练带给我带来的启 迪与信心，愿我们更团结、更坚强！其实我们这次活动的挑战不 是项目，而是我们自己，只有我们在做任何事情时，都要保持积 极、乐观的态度和勇往直前的斗志，才能更解开一切束缚。户外拓展培训的心得体会范文篇1420_年一月一日，我参加“团队凝聚力，突破

47、自我”的拓展训 练，在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中 学到很多，体会很多，特总结如下：一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的时尚休闲方式，在 教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为 OutwardDevelopment,中文译为“拓展”或“外展”，原意为一 艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一 次次挑战，去战胜一个个困难！这种训练起源于二战期间的英国。 当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。 人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能的人，但却都是 求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了 “阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存

48、能力和船触礁后的生存技巧。 战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来， 训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目 标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训 练等。现在的“拓展训练”侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、 翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶 冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队 的力量，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于 团队成员信任的责任。2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解 规则，调动全

49、队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方 法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通所 必须的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反 馈、信息解码等。3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而需要通 过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的资源， 找到正确的方法，并且进行强有力的执行；另：团队成员之间需要 进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的资源下兄成目标。4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在 我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这 时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高 空，脚踩钢丝，同时跟