心理健康是指一种生活适合良好的状态.docx

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1、什么是心理健康通过这几天的网络学习，本人对心理健康有了一定的认识，心理 健康是指一种生活适合良好的状态。，心理健康的标准主要有以下几 占， 八、1 .智力正常智力正常是人正常生活最基本的心理条件，是心理健康的主要标 准。智力是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作水平的综合。 一般常用智力测验来诊断智力发展水平。一般认为智商低于70分者 为智力落后，智商在80分以上为心理健康的标准。2 .人际关系和谐人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。人际关系 包括正向积极的关系和负向消极的关系。心理健康的人乐于与人交往, 不但能接受自我，也能接受他人，悦纳他人，能认可别人存有的重要 性和作用。

2、心理健康的人能为他人所理解，为他人和集体所接受，能 与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐。心理健康的人乐群性强， 既能在与挚友团聚之时共享欢乐，也能在独处沉思之时而无孤独之感。 在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多 于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中具 有较强的适合水平和较充足的安全感。一个心理不健康的人总是独立 于集体之外，与周围的环境和人格格不入。3 .心理与行为符合年龄特征在生命发展的不同年龄阶段，人们都有相对应的不同的心理与行为 表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理与行为模式。心理健康的人 应具有与同年龄段绝大部分人一样的心理与行为特

3、征。假如一个人的 心理与行为表现与同年龄阶段的其他人相比，存有明显的差异，一般 就是心理不健康的表现。4 .理解自我，悦纳自我一个心理健康的人能体验到自己存有的价值，既能理解自己，又 能接受自己，具有自知之明，即对自己的水平、性格、情绪都能做到 恰当、客观的评价，对自己不会提出苛刻的期望与要求，对自己的生 活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；同时，努 力发展自身潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能安然处之。一个 心理不健康的人则缺乏自知之明，因为所定的目标和理想不切实际, 因而总是自责、自怨、自卑，心理状态无法平衡。5 .面对和接受现实心理健康的人能够做到：面对现实；接受现实，

4、并能够主动地去适 合现实，进一步地改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能 作出客观理解和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现 实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的水平有充 分的信心，对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。 心理不健康的人往往以幻想代替现实，不敢面对现实，没有充足的勇 气去接受现实的挑战，总是抱怨自己生不逢时或责备社会环境对自己 不公，因而无法适合现实环境。6 .能协调与控制情绪，心境良好心理健康的人的愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪占据优势， 虽然也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验，但一般不会长久。心 理健康的人能适当地表达、控制自

5、己的情绪，喜不狂，忧不绝，胜不 骄，败不馁；在社会交往中既不妄自尊大，也不畏缩恐惧；对于无法 得到的东西不过于贪求，争取在社会规范允许范围内满足自己的各种 要求，对于自己能得到的一切感到满意。7 .人格完整独立心理健康的人的人格即人的整体的精神面貌能够完整、协调、和 谐地表现出来。思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰 当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应。8 .热爱生活，乐于工作心理健康的人珍惜和热爱生活，积极投身于生活，在生活中尽情 享受人生的乐趣。他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智, 并从工作的成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担。 他们能把工作过程中积累的各种有用的信息、知识和技能存贮起来， 便于随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的行为更有效 率，工作更有成效。综上所述，心理健康的标准是多层次、多方面的，要科学、准确 判断一个人的心理是否健康，必须从多个角度实行考察，还要结合不 同地区、不同民族、不同文化、不同时代的具体情况。