健康心态与幸福人生 ppt课件.ppt
《健康心态与幸福人生 ppt课件.ppt》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健康心态与幸福人生 ppt课件.ppt(127页珍藏版)》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。
1、 健康心态与幸福人生健康心态与幸福人生中共中央党校哲学部中共中央党校哲学部 刘余莉刘余莉 教授教授1,000,000 10,000,000 健康是1,金钱、地位、事业、美貌等等都是后面的0(治国)(治国)社会的和谐社会的和谐 (身体)(身体)(齐家)(齐家)家庭的和谐家庭的和谐 (器官)(器官)(修身(修身)人自身的和谐(细胞)人自身的和谐(细胞)1、注意或关心程度不够注意或关心程度不够愛自我(自利)竞争斗争战争世界末日仁爱(孝悌)互助(“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。”)大同世界互爱(“四海之内皆兄弟”)天堂(童年)天堂(童年)战场(中年)战场(中年)坟墓(老年)坟墓(老年)积福(童年
2、)积福(童年)造福(中年)造福(中年)享福(老年)享福(老年)2、心理过程的复杂性、心理过程的复杂性3、“不识庐山真面目,不识庐山真面目,只缘身在此山中。只缘身在此山中。”“吾日三省吾身吾日三省吾身”行有不得,反求诸己行有不得,反求诸己射有似乎君子,射有似乎君子,失之正鹄,失之正鹄,反求诸其身。反求诸其身。尧帝尧帝“反求诸己反求诸己”的故的故事事汤王:苟日新,日日新,汤王:苟日新,日日新,又日新又日新“万方有罪,罪在朕躬万方有罪,罪在朕躬”一、从从“杯弓蛇影杯弓蛇影”谈起谈起心理失心理失衡对健康的危害衡对健康的危害 风声鹤唳,草木皆兵风声鹤唳,草木皆兵风摇花影动,疑是玉人来风摇花影动,疑是玉人
3、来一朝被蛇咬一朝被蛇咬,十年怕井绳十年怕井绳 怒伤肝,怒伤肝,喜伤心喜伤心思伤思伤脾,恐伤肾脾,恐伤肾“在一切对人不利的影响中,最能使人短命夭亡的是不好的情绪和恶劣的心境。”长寿学者胡夫兰德二、掌握二、掌握“选择的自选择的自由由”心理失衡的心理失衡的主观原因与调适原则主观原因与调适原则 刺激刺激 反应反应 刺激刺激 意识意识 反应反应 小罗斯福总统夫人说:小罗斯福总统夫人说:“除非你同除非你同意,任何人都不能伤害你意,任何人都不能伤害你”。圣雄甘地说:圣雄甘地说:“若非拱手让人,任若非拱手让人,任何人都无法剥夺我们的自尊何人都无法剥夺我们的自尊”。一一个个成熟的人握住自己成熟的人握住自己快乐的
4、快乐的钥匙钥匙,他不期待,他不期待别人别人使他使他快乐快乐,反而能反而能将将快快乐与幸福带给别乐与幸福带给别人。人。每人心中都有把快每人心中都有把快乐乐的的钥匙钥匙,但我,但我们却们却常在不知不常在不知不觉觉中中把它交把它交给别人给别人掌管。掌管。一位女士抱怨道:我活得很不快一位女士抱怨道:我活得很不快乐乐,因,因为为先生先生常出差不在家。她把快常出差不在家。她把快乐乐的的钥匙钥匙放在先生手放在先生手里里。一位一位妈妈说妈妈说:我的孩子不:我的孩子不听话听话,叫我很生,叫我很生气气!她把她把钥匙钥匙交在孩子手中。交在孩子手中。婆婆婆婆说说:我的媳:我的媳妇妇不孝不孝顺顺,我真命苦!,我真命苦!
5、她把她把钥匙交在媳妇手中。钥匙交在媳妇手中。我很难过,因为老板总找我岔。他把快乐的钥匙我很难过,因为老板总找我岔。他把快乐的钥匙交到了老板的手里。交到了老板的手里。年年轻轻人人从从文具店走出文具店走出来说来说:那位:那位老板老板服服务态度务态度恶劣恶劣,把我,把我气气炸了!炸了!他把钥匙交到了老板的手他把钥匙交到了老板的手里。里。这些人都做了这些人都做了相同的相同的决定决定,就是就是让别让别人人来来控制他的心情。控制他的心情。当我们允许别人掌控我们当我们允许别人掌控我们的情绪时,我们便觉得自己是的情绪时,我们便觉得自己是受害者,对现况无能为力,抱受害者,对现况无能为力,抱怨与愤怒成为我们唯一的
6、选择怨与愤怒成为我们唯一的选择。我我们开始们开始怪罪他人,怪罪他人,并且传达并且传达一个信息一个信息:我:我这样痛苦这样痛苦,都,都是你造成的,你要是你造成的,你要为为我的痛苦我的痛苦负责负责!一一个个成熟的人握住自己成熟的人握住自己快乐快乐的的钥匙钥匙,他不期待他不期待别别人使他快人使他快乐乐,反而能,反而能将将快快乐与乐与幸福幸福带给带给別人。別人。他的他的情绪稳定情绪稳定,为为自己自己负责负责,和他,和他在一起是在一起是种享种享受,而不是受,而不是压力压力。你的你的钥匙在哪里钥匙在哪里?在?在别别人手中人手中吗吗?快去把它拿回快去把它拿回来来吧!吧!三、心病还需三、心病还需 “心药心药”
7、医医领导心理失领导心理失衡的调适方法衡的调适方法 “困难和问题,不应成为悲观失望、无困难和问题,不应成为悲观失望、无所作为的理由,而应成为团结一致、艰所作为的理由,而应成为团结一致、艰苦奋斗的根据;不应成为心烦气燥、怨苦奋斗的根据;不应成为心烦气燥、怨天尤人的借口,而应成为磨炼意志、施天尤人的借口,而应成为磨炼意志、施展才干的机会。困难和成绩常常是相随展才干的机会。困难和成绩常常是相随相伴的。困难越大,占胜困难之后所得相伴的。困难越大,占胜困难之后所得的成绩也就越大。一部中华民族辉煌史,的成绩也就越大。一部中华民族辉煌史,一切造福人类的伟大业绩,所有成就卓一切造福人类的伟大业绩,所有成就卓著的
8、杰出人物,都是同不屈不挠、战胜著的杰出人物,都是同不屈不挠、战胜艰难险阻联系在一起的。艰难险阻联系在一起的。”第一、正视挫折,第一、正视挫折,认清挫折的本质认清挫折的本质。原则一:每个人原则一:每个人都会面临挫折都会面临挫折 原则二:挫折不原则二:挫折不会永存,每次挫会永存,每次挫折都会过去折都会过去“一阴一阳一阴一阳之谓道。之谓道。”易经易经“富富 不不 过过 三三 代代”十十年年寒寒窗窗无无人人问问,一一朝朝成成名名天天下下知知。历览前贤国与家,历览前贤国与家,成有节俭败由奢。成有节俭败由奢。李商隐李商隐咏史咏史不取军中一钱,寄回家中。家败离不开一个奢字,家败离不开一个奢字,人败离不开一个
9、逸字,人败离不开一个逸字,讨人厌离不开一个骄字。讨人厌离不开一个骄字。语 文文言文日常用语求求 阙阙 斋斋 温、良、恭、俭、让 (孔子)处 柔 守 慈 (老子)谦卦:六爻皆吉 易经满招损,谦受益,时乃天道。尚书 惟天福善祸淫。天视自我民视天听自我民听 尚书舜明于庶物,察于人伦,由仁义行,非行仁义也。孟子 原则三:每次挫折都有转折点 生活在感恩的世界里生活在感恩的世界里感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志;感激伤害你的人,因为他磨炼了你的心志;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激欺骗你的人,因为他增进了你的见识;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感激遗弃你的人,因为他教导了你应自立;感
10、激绊倒你的人,因为他强化了你的能力;感激绊倒你的人,因为他强化了你的能力;感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。感激斥责你的人,因为他助长了你的定慧。“世界上的事情永远不是绝对世界上的事情永远不是绝对的,结果完全因人而异,苦难的,结果完全因人而异,苦难对于天才是一块垫脚石,对于天才是一块垫脚石,对于能干的人是一笔财富,对对于能干的人是一笔财富,对弱者是一个万丈深渊。弱者是一个万丈深渊。”巴尔扎克巴尔扎克原则四:每次挫折都会对人产生影响“生活是一面镜子,生活是一面镜子,你对它笑,它就笑;你对它笑,它就笑;你对他哭,他就哭。你对他哭,他就哭。”(英英)萨克雷萨克雷原则五:不要盯着挫折不放第二、检讨
11、挫折,吸取教训。第二、检讨挫折,吸取教训。“失败应当成为我们的老师,而不是掘墓人;失败是暂时耽误,而不是一败涂地失败是暂时走了弯路,而不是走进了死胡同。”第三、看清自己的弱点。第三、看清自己的弱点。袁了凡自省改过(袁了凡自省改过(了凡四训了凡四训):):余福薄,又不能余福薄,又不能积积功累行,以基厚福;功累行,以基厚福;兼不耐兼不耐烦剧烦剧,不能容人;,不能容人;时时或以才智或以才智盖盖人,直心直行,人,直心直行,轻轻言妄言妄谈谈。地之秽者多生物,水之清者常无鱼,余好洁,地之秽者多生物,水之清者常无鱼,余好洁,宜无子者一;宜无子者一;和气能育万物,余善怒,宜无子者二;和气能育万物,余善怒,宜无
12、子者二;爱为生生之本,忍为不育之根,余矜惜名节,爱为生生之本,忍为不育之根,余矜惜名节,常不能舍己救人,宜无子者三;常不能舍己救人,宜无子者三;多言耗气,宜无子者四;多言耗气,宜无子者四;喜饮铄精,宜无子者五;喜饮铄精,宜无子者五;好彻夜长坐,而不知葆元毓神,宜无子者六。好彻夜长坐,而不知葆元毓神,宜无子者六。其余过恶尚多,不能悉数。其余过恶尚多,不能悉数。贪财?(子罕拒贿、杨震不受四知贪财?(子罕拒贿、杨震不受四知财)财)贪色?(狄仁杰、刘理顺、徐志摩贪色?(狄仁杰、刘理顺、徐志摩)贪名?(名者,造物所忌,世之享贪名?(名者,造物所忌,世之享盛名而实不副者,多有奇祸。)盛名而实不副者,多有奇
13、祸。)贪利?(晏婴、宋弘)贪利?(晏婴、宋弘)第四、调整你的努力。第四、调整你的努力。“我并没有残,只是右手没了。”第五、重新尝试,不断第五、重新尝试,不断争取新的成功。争取新的成功。“百分之九十的失败者其实不是被打败,而是自己放弃了成功的希望。”其一,任何人一生中其一,任何人一生中都会有压力。都会有压力。第一,全面认识压力。第一,全面认识压力。其二,有些压力其二,有些压力是有益的。是有益的。其三,大部分其三,大部分压力是毫无必压力是毫无必要的。要的。担忧的事情有4040永不会发生3030的忧虑涉及过去作出的决定1212的忧虑集中于别人出于自卑 感而作出的批评1010的忧虑与健康有关8 8的忧
14、虑可列入“合理”范围 其四,压力过度其四,压力过度就会引起疾病。就会引起疾病。第二,成功处理压力第二,成功处理压力 。其一,养成正确的其一,养成正确的“视角视角”。女大学生的信女大学生的信 老妈妈的担心老妈妈的担心 想投河的少妇想投河的少妇“我们的痛苦不是问题的本身我们的痛苦不是问题的本身带来的,而是我们对这些问题带来的,而是我们对这些问题的看法而产生的。的看法而产生的。”“境缘无好丑,好丑在于心。境缘无好丑,好丑在于心。”其二,要在自己其二,要在自己的强项上努力。的强项上努力。其三,避免超其三,避免超负荷地工作。负荷地工作。其四,把注意力其四,把注意力转向自身之外的转向自身之外的人和事。人和
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健康心态与幸福人生 ppt课件 健康 心态 幸福 人生 ppt 课件
限制150内