大学生心理健康教育心得体会(集锦14篇).docx

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1、大学生心理健康教育心得体会（集锦14篇）大学生心理健康教育心得体会篇1今年7月份参加了教师发展在线赵丽琴老师主讲的大学生心理健康教育的网络课程学习，赵丽琴老师讲授的课程指导, 使我收获颇多，现就这门课程的心得体会做一个简要的总结：近几年来，大学生心理健康问题成为高校、社会普遍关注的 热点话题之一，大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼 者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生 则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫 折，在现在一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、 社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可 能在某一时刻出现心理危机，

2、并随之发生一系列心理卫生问题。 从高等学校的角度分析，通过这门课程的学习，加强学生对心理 健康的认识，使学生能够对自己生活、学习中遇到的问题进行调 节，大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，是这门课程 讲授的意义。心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质 是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位 上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重 要条件，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。 我们大学生正在环境适应、学习适应、人际交往、性与爱、就业 与创业方面面临越来越多的心理压力和冲突。近年来，因为上述 问题处理失当而引发的个人悲剧日益演变成一种社

3、会现象，让人 不禁直呼“大学生究竟怎么了？ ！ ”本学期，我们开设的心理健康教育课科学地从客观环境、主 观环境入手，针对学习、人际、恋爱、网络、休闲、就业方方面面 来分析和排解大学生的心理困惑，是一门非常有实际意义的课程。 总的来说，大学生较之社会人士、老年人、中小学生等人群，有 一定自制力但仍易意气用事、有一定主见但仍易盲从和被煽动、 自信自负却又常常怀疑自己偶尔自卑，这样的心理特点，使引导 世界观、人生观、爱情观的正确形成显得格外重要。在这门课程中，我们明白了无论是心理健康问题还是良好的 心理素质，都是各种内外因素的共同作用和长期积累形成的。生 物因素是个体心理发展的基础，也是我们最难改变

4、的因素，也是 精神病是一种病、精神病需要吃药的理由。在所有因素中，家庭 因素是影响最大的、意想不到的深远的.一一大凡成人所表现出来 的各种心理问题，或多或少总带有其童年的体验和遭遇痕迹，早 期所经受的较大的挫折或创伤，可能会压抑在潜意识中，在日后 以各种形式表现出来，形成个体的心理障碍。所以家庭作为主要 的早期个体活动环境，重要性不言而喻。在历史上臭名昭著的连环杀手里，不少都经历了悲惨的童年。外号“发狂的月光杀手” 的美国杀手阿尔伯特费什：叔叔是宗教狂热分子，生母患有幻视 幻听的顽疾，费什被送到孤儿院，时常因犯错而被脱衣服受到老 师鞭打。他甚至有一个朋友跟他讲吃的屎喝尿等虐待方法，这些 无疑成

5、为一个诱拐儿童并杀而食之的疯子杀手最刻骨铭心的启蒙 教育。次之家庭因素，还有学校因素、社会因素对个人心理环境 造成一定影响。而当面对我们自身的一些心理问题，我们不是无计可施的。 首先，身体健康有利于心理健康，加强运动锻炼可以发泄自身的 不良情绪，有助于磨炼大学生的意志、发展个性，有助于改善人 际关系，甚至治疗某些心理缺陷，如孤僻的人可以多多参与像足 球、排球、篮球这样的团队项目；容易急躁、感情易冲动者则宜 选择太极拳、射击、远足等要求耐心和坚强毅力的项目。其次，立足于大学学习特点，合理安排学习生活。作为学生， 任何时候都不应放弃自己的专业，要自主地根据个人兴趣、需要、 特长组织学习，逐渐把对老

6、师和课堂的依赖转化为自主学习。并 且，大学生的学习不仅仅在于掌握知识，更在于培养科学的思维 和独立的思考、探索创新的精神。最后，如果遇到想不开的解决不了的问题，一定要学会倾诉。当我们把压力、困惑说给家人和朋友听之后，他们的支持会成为一个阻碍压力发展的缓冲器，或者，也可以请教心理咨询师，无 需害羞，将心中之魔放出以求良策。总而言之、言而总之，无论是大学生自己，还是校方、家长 和社会，都予以大学生心理健康足够的重视。毕竟，只有心理健康、心理素质过硬的人， 才能承担繁重的学习任务，肩负起较高的社会期望和社会责任， 才能建立与他人的良性互动，成为社会需要的全面发展的人才。 大学生心理健康教育心得体会篇

7、5健康是人类生存极为重要的内容，那么，一个人怎样才算健 康呢？ 1948年世界卫生组织明确规定:健康不仅是身体没有疾病, 而且应当重视心理健康，只有身心健康、体魄健全，才是完整的 健康。一个人如果有再健壮的体格，可心理不健康也只能是行尸 走肉。可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康 是什么？心理健康的标准应包括人际交往、自我意识、情绪、个 性、工作和社会适应等方面的内容。人们在学习、生活和工作中需要人人的沟通和交流，这也是 我们人生的主要内容。在学校里天天和同学在一起学习，与舍友 之间一起生活。学习上的问题，我们可以在一起探讨和研究，同 时这也促进了学习的进步；生活中遇到的磕磕碰碰

8、在所难免，开 心的时候有人分享，难过的同时也有同学一起分担。所以良好的人际交往有利于大学生身心健康、学业进步、以及情感的分享等 等；如果我们学校很少跟同学说话遇到不懂得问题也不能够及时 的解决，日积月累问题越来越多，这也会使我们产生厌学，导致 学习退步。但我们遇到不开心的事情时，也只能憋在心里，这也 不利于我们的身心健康。所以人际交往不良可能会引起我们心理 失衡，产生心理问题，影响学业。同学之间的交流也可以帮助我们 提高对自己的认识，才能让我们自我完善。良好人际关系的建立 是心理健康者与外界正常交往的结果，是我们对自己和对他人以 及两者之间关系正确认识和评价的结果。人非草木，孰能无情？在我们的

9、日常生活中，面对不一样的 事物和环境会使我们产生不一样的情绪。就像刚入大学的时候， 生活环境的变化，使我产生了焦虑、烦躁的不良情绪。第一，在高 中，每个班都是固定，学的课程是固定的科目。而在大学是不一样 的的课大都要换教室，有专业课、有必修课、还有选修课；每学期 开设的课程不同，每门课考试的方式不同，每门课的学分也不同， 这些变化令我摸不着头脑，很是焦虑、烦躁。第二，大学里再也没 有人跟在后面督促你干这干那了，而是有大量的“自由时间”。 真是不知道如何利用这些时间；不知图书馆、机房、自习室去哪, 往往一个学期就荒废了感到很迷茫、恐惧、失落。第三，觉得进入大学这个目标已经实现了，经过高考的激烈竞

10、争，已感到筋疲力尽, 认为进入大学可以好好放松一下，以补偿十几年的寒窗苦读，于是 失去了奋斗目标，没有了学习的动力，内心却无比的空虚和失落。 总总的不良情绪不仅仅影响学习和新的生活，这就需要我们学会 及时的调整。当进入新的学习环境后，我们应保持乐观的心态， 及时排解内心的焦虑、烦躁、郁闷或其他不好的情绪。一旦出现 焦虑、烦躁、情绪不安等症状，要学会向朋友、同学倾诉，或者转 移关注点。我们也可以选择一种自己感觉比较舒适的方式，或坐 或卧，慢慢地通过调节呼吸或放松使心情平静。积极乐观的情绪 使我们充满信心，精神充沛，能够良好地适应周围新的环境。反 之不良的情绪使我们焦虑、烦躁、郁闷、易怒、从而导致

11、不良心 理问题。所以我们要学会调节自己的情绪，避免不良情绪产生。 善于到生活中去发现新意，和同学去操场散步，聆听鸟儿的歌唱， 感受大自然的生机，为生活增添活力。一个真诚的微笑，一段温 馨的音乐，也足以让你新的生活充满惬意和浪漫。人与人需要交流，有好朋友才有好健康。人类本来就是群居 性的。亲密的朋友会使我们生活充实，让我们在孤独和脆弱的时 候找到精神的依靠。友情是我们坚强的后盾，让我们不会被困难 击垮，勇敢面对挑战和考验。另外要确定适当的目标。过高的要 求会使自己丧失前进的动力，屡次失败会打击自己的信心和激情。建立适当的目标，让自己取得一定的成功，使自己从中发现自己 的价值，从而建立良好的情绪。

12、总的来说人要有健康的心理，才会有健康的生活.故让我们为 了明天的美好，让我们拥有一颗健康的心吧 大学生心理健康 教育心得体会篇6我有幸参加了教育培训，对我来说，这次的培训意义重大， 对我今后的工作具有很大的帮助。本次培训我很认真的听了多位 专家的理论课，还有课上与课下的交流，让我受益匪浅，以下就 是我在这次培训活动后对于教育的认识和所想。一、教育的重要性通过本次学习，更加深刻地意识到在学生中开展教育的重要 性与迫切性。学生问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受 力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环 境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校教育越来越被重 视。可是，性。学

13、生问题主要表现为：学习与考试焦虑、心理承受 力脆弱、人际交往障碍、性格孤僻抑郁、自卑心理严重、对新环 境不适应等等，并且在近几年呈上升趋势，学校教育越来越被重 视。可是，不正确的关注，反而引发一些不必要的麻烦甚至更严 重的后果。教育应该是预防为主的，面向的是全体学生，不应该 只针对心理有问题的学生；教育与德育工作应该是有他们的自作用的；不应把教育简单地理解为一门增加学生负担的学科，而应 该具有促进学生方面健康成长的独特功能；教育不是要你生搬硬 套理论，不要我们教师诚惶诚恐，而应该是讲究艺术，教育实施 方式应该是形式多样，时时处处注意的问题。二、心理教育培训对于教师自身的重要性俗话说，“家家都有

14、一本难念的经”，老师也有烦心的事， 也会遇到种样的压力和苦恼。但如果要做一名受欢迎的老师，就 无论如何也不能将自己的不良情绪带入课堂，更不能因此而在课 堂上随意发怒，挖苦打击学生。而是要学会良好的情绪控制，在 走进教室的前一刻，告诉自己，“一定要微笑”，要把自己最积 极乐观的精神面貌展现给学生，并以此来感染学生的学习情绪。 没有一个学生愿意看到一个怒气冲天，动不动就发火的老师的。 教师乐观积极地稳定地情绪对于学生的有积极地促进作用。提高的.时效性。在新形势下，小学生不同阶段表现出自的心 理特点和心理需求，这就要求教师有针对性地开展工作。一是新 生入学的适应期。这一阶段应用心理评价系统建立小学生

15、的心理 档案，目的是通过分析评价，了解每一个学生的气质、性格类型、 兴趣爱好、情绪意向等基本心理素质和个体心理差异，帮助学生 认识自我，接纳自我，树立健康的新形象。同时有助于学生更快、 更好地适应学校生活的角色转换，为他们身心健康打下良好的基础。二是学习生活的困惑期。这一阶段小学生正处于儿童身心的 一个重要转折时期，这一阶段，第二信号系统活动日益并初步占 主导地位，口头言语，内部言语能力不断完善，但学习生活中往 往表现出自制力差，道德是非力以近期、自我为主的特点。通过心理咨询、心理训练等内容丰富，形式多样的方式解决 学生学习焦虑、人际关系不良、多动症和学习的心理问题。同时 通过指导，开发小学生

16、潜能，建立新观念，塑造正确的、道德观 和价值观，推进整体素质教育的实施。 大学生心理健康教育 心得体会篇7通过这学期的学习，我对心理健康知识的认识从浅到深，从 模糊到清晰。最主要的认识是：健康不仅是身体上没有任何疾病， 而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实， 具备良好的环境适应能力及良好的人际关系。良好的心理素质是我们搞好学习和生活的基础，为此，我们 要不断完善自己，提高自己的综合素质，首先要辩证地看待自己 的优缺点，正确认识自己，相信每个人都有属于的闪光点。只有 这样，才能以积极健康的心态投入到学习当中去。当今时代是充 满竞争的.时代，敢于冒险，敢于探索，善于竞争，善于合作

17、，富 于创造是新时代对人才的基本要求。这些品质无一不与良好的心 理素质密切相关。通过学习大学心理健康教育课程，我了解了许多关于心理方面的知识，同时更好的认识了自己，懂得了心理健康对一个人成 长的重要性。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充 满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度 地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。然而，不少大学生自己意识不到自己的心理危机或疾病，不 会主动向心理咨询中心或是专家寻求解决方法。例如一些大学生 经常口口声声说“郁闷”、“空虚”或是“寂寞”、“无奈”等， 这就有可能是产生心理问题的初期症状；而失恋、考试不及格、 不

18、会做家务、受到同学嘲讽等在平时看来没什么大不了的事情， 也可能成为导致他们情绪崩溃的导火索。但这些小问题、细节平 时都不易为他们所重视，他们意识不到这些细节容易引发的危机, 也就不会主动寻求帮助，直至最后问题日积月累、一发不可收拾。所以大学生应该更主动一些，关注自己的心理动态，主动向 专家说出自己所想。事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在 遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当 你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，果 断大方地走进心理咨询室，要及时倾吐，或上学校心理咨询中心 倾听专家的意见，千万不要憋在自己心中，自己钻牛角尖。去心理咨询，就像得了感冒看内

19、科医生一样自然。同时一些性格孤僻 内向的学生可以多参加集体活动，扩大交友圈子，多听朋友老师 的建议。学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难 和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文 化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。心理 健康是大学生掌握和学习文化科学知识的重要保证，有了良好的 心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。 大 学生心理健康教育心得体会篇87月份参加了教师发展在线赵丽琴老师主讲的大学生心理 健康教育的网络课程学习，赵丽琴老师讲授的课程指导，使我 收获颇多，现就这门课程的心得体会做一个简要的总结：近几年来，大学生心理健康问题

20、成为高校、社会普遍关注的 热点话题之一，大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼 者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生 则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫 折，在现在一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、 社会瞬息万变的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可 能在某一时刻出现心理危机，并随之发生一系列心理卫生问题。 从高等学校的角度分析，通过这门课程的学习，加强学生对心理优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重 的作用，加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪 人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。我通过这十一节课

21、程的学习，对这门课程有了进一步的了解，每一章的重点，怎么 进行课程导入、课程设计、如何与学生进行互动，如何吸引学生的注意力等， 赵老师用比较平实的语言详细讲解，根据学生们的心理特征，将 一些理论性的知识融合进日常的例子中去，学生们接受这些理论 的阻抗会很低。把学生的需求与我们课程的理论有机结合，对于 不同的专业用不同的事例，课程更加切合学生的理解。课程当中 注重互动，鼓励学生参与体验式的教学模式是学生更容易接受并 效率比较高的。通过这次培训，我更加清晰了今后课程改进的努力方向，认 清了从哪里入手效果好，将这门课程不断的总结，以便学生能够 更好的有更好的学习效果，这次培训是我今后课程教学工作的一

22、 个新起点，同时对赵老师表示忠心的感谢。 大学生心理健康 教育心得体会篇2大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新 人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中国特色社会主义 事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修健康的认识，使学生能够对自己生活、学习中遇到的问题进行调 节，大学生心理健康也需要更多的关注和合理疏导，是这门课程 讲授的.意义。心理健康可以促进大学生基本要求，也是将来走向 社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向 更高层次发展的重要条件，一个人心理健康状态直接影响和制约 着全面发展的实现。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足

23、轻重 的作用，加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪 人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。我通过这十一节课 程的学习，对这门课程有了进一步的了解，每一章的重点，怎么进 行课程导入、课程设计、如何与学生进行互动，如何吸引学生的注意力等， 赵老师用比较平实的语言详细讲解，根据学生们的心理特征，将 一些理论性的知识融合进日常的例子中去，学生们接受这些理论 的阻抗会很低。把学生的需求与我们课程的理论有机结合，对于 不同的专业用不同的事例，课程更加切合学生的理解课程当中注 重互动，鼓励学生参与体验式的教学模式是学生更容易接受并效 率比较高的。通过这次培训，我更加清晰了今后课程改进的努力方向

24、，认 清了从哪里入手效果好，有更好的学习效果，这次培训是我今后课程教学工作的一个新起点，同时对赵老师表示忠心的感谢。大学生心理健康教育心得体会篇9大学生心理健康的标准。心理健康是指具备正常的智力、积 极的心态、适度的感情、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚 强的信念跟成熟的心理行为等。心理键康与一个人的创造、贡献、 成才关系重大。在学习实践中，我觉得，大学生心理健康应从以下几个方面 把握：一是智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条 件，也是适应周边环境差异所必需的心理保证，因此考量时，关 键在于能否正常地、充分地发挥了效能：即有极力的求知欲，乐 于学习，能够切实参与学习活动。二是情绪

25、健康。其标志是心情稳定和心情愉快。包括的内容 有，愉快心情多于负性情绪，乐观豁达，富有活力，对生活增添 希望；情绪较稳固，善于控制与调节自己的心情，既可克制又能合 理宣泄;情绪反应与环境相适应。我们千万要避免马家，爵事件的 再次出现三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进 行的选取、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、 果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水准。意志健全的大学生在各类活动中都有自觉的目的性，能尽早地做出决定并 利用积极有打算的方法缓解所见到的难题，在困难和挫折面前， 能采取合理的的反应途径，能在行动中控制情绪跟言而有言行， 而不是行动盲目、畏惧困难

26、，顽固急躁。四是人格完整。人格指的是个体非常稳定的心理特征的总和。 人格完善就是指有建立统一的人格，即个人的所想、所说、所做 都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有恰当的自 我意识，不形成自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格 的核心，并借此为中心把自己的、需要、目标跟行动统一起来。五是自我评判正确。了解自我省察自我，一个心理健康的人 可感受到自己的存在价值，既可知道自己，又能接受自己，有自 知之明，即对自己的素养，性格跟有特点都可作出正确客，观的 评判；对自己的生活目标合理想也可定得切合实际，因而对自己总 是满意的。六是人际关系和睦。接受别人善于人处，心理健康的人乐于 余人相

27、处，不仅可接受我，也能接受别人，悦纳他人，能认同对 方的存在跟重要性。同时他也可为人所理解，为别人跟集体所接 受，能与对方交谈和相处，人际关系和睦。 大学生心理健康 教育心得体会篇10进入大学的校门，每一个大学生所面临的都是一个全新的世界，无论是个人目标还是社会期望，都会发生很大的变化。所以， 大学生的心理健康使得人们尤为关注。心理健康教育不仅有利于 预防心理疾病，消除心理障碍，而且有利于大学生的良好品质的 开展。有两位来自农村的孩子双双考上了重点大学，在所有人都期 望他们能有所作为时，却惊闻其中的一位已退学，为什么呢？原 来林同学入校后，由于性格内向，不善于与人交际，因自己来自 农村深感自卑

28、，在自我、父母的压力下日渐消沉。最终，精神恍 惚，成绩快速下降。在某次考试中，竟有三门功课未及格。于是 他不得不向父母提出要求退学。而另一位呢？辰同学性格开朗， 待人大方，并且从来不因为自己是农村出身就低人一等，而是发 奋努力，不但考试成绩科科优秀，而且还荣获了国家奖学金二等 奖，成了同学，父母眼中的骄子。同样的出身，同样的环境，为何 二人的境况会截然相反呢？我想这主要是由于两同学的心理差异 造成的。林同学由于内心自卑，受到来自各方的压力而不知化解, 积压心头，于是造成他精神恍惚，注意力淡散，使自己的学习及 生活受到严重影响，最终走向了退学，可见心理健康对大学生成 长有多重要啊！每个大学生都希

29、望自己是健康的、幸福的、成功的。谁不期 望有坚强的体魄和良好的心态呢？然而，健康、幸福绝不是仅靠生活水平的提高、营养的丰富、科学的饮食，甚至体育煨练就能 完全做到的，健康更多的取决于人的精神状态，取决于人的心灵 世界。现代大学生所处的环境中，社会竞争日益剧烈，生存压力 越来越大，人的心理越来越紧张，越来越焦虑，困惑也越来越多， 因此，越来越多的心理问题也凸显出来，所以每个大学生要想取 得成功，获得幸福，就必须塑造自己良好的心理素质，去面对来 自各方的压力。大学生应当充分发挥自己的聪明才智创造出属于自己的幸福 生活，无数事实主明，一个身心健康的大学生拥有更多成功的时 机，拥有更多的幸福。心理健康

30、是人生最珍贵的财富，每个大学 生都希望自己的人生最幸福，最成功，然而没有健康，这一切都 只能梦想。所以，健康是幸福的前提，健康比成功更重要。 大 学生心理健康教育心得体会篇11通过此次培训，让我对心理教育又有了新的的了解，对我来 说，这次的培训意义重大，对我今后的工作也有很大的帮助。本 次培训我很认真的听了赵教师的讲解，让我受益匪浅，以下是我 在这次培训中以及对于未来的一些所思所想。通过学习，我更清晰地认识到大学生心理健康教育老师首先 要具备健康的心理。大学生心理健康教育教师是学校心理健康教 育的具体实施者，不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要有健全的人格。教师的言行对学生有很大影响，一名

31、优秀的大学 生心理健康教育教师，会在课堂中营造出和谐与温馨的气氛，让 学生如沐春风。因此，大学生心理健康教育教师完善的心理素质， 是构建良好师生关系的基础，是实施心理健康教育和情感教育的 出发点。新的教育实践要求每一位大学生心理健康教育教师都应 不断地完善品德修养，提升自己的人格魅力。通过学习，我认识 到了大学生心理健康的重要性。心理健康是指具有正常的智力、 积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、 坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡 献、成才关系重大。1、心理健康可以促进大学生全面发展；2、心理健康可以使大学生克服依赖心理，增强独立性；3、心理健康是大学

32、生取得事业成功的坚实心理基础；4、心理健康有利于大学生培养健康的，个性心理。经验可以参照、但决不能照搬。总结经验、反思不足，借鉴 经验、勇于创新是我们需要的工作态度。每一个学生都是一个独 特的个体，每一届学生也都具有新的时代特点，我们必须能沉进 去，也能跳出来，不能为过去的经验所累，不能为过去的思想所 束缚。在今后的具体工作中则需要我们将每一批学生都当作第一 批学生，用最初最真最深的爱与热情去关心他们、爱护他们、教育他们、引导他们，并在工作中向书本学习、向他人学习、向学 生学习、向社会学习，让我们的学生能在大学校园这一沃土上健 康愉快地成长成材。大学生心理健康教育教师需要有强烈的社会责任感，需

33、要有 敏锐的政治洞察力，更需要有足够的爱心与智慧；既需要广博的 知识、宽阔的胸怀、成熟的思想、淡泊的心境；更需要忠于本职、 甘于寂寞、勇于奉献，把握时代的脉搏，贴近学生的实际，与时 俱进，开拓创新。大学生心理健康教育心得体会篇12时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结 束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是 生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对 未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近 三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次 课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸 收所学知识。自

34、我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏， 有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身 边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队 友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更 好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启 示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其 次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时 也要相信对方，只有在互信基础上的交流，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的 控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的

35、情绪。并根据不 同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的 判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作， 来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，避免产生矛 盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并 不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这 样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。 爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的 心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇 敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃 希望，摆正心理，乐观对

36、待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情 中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以 及明确对未来的计划与现在应该努力的、方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明 确制订了自己的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确 的计划，可以是我的大学生活过的更加有意义，也能充分利用时 间。不“让大学上四年”。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更 更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是 每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该 学会的就是如何独自应对各种挫折，而且大学以及以后工作所

37、遇 到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来 面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀， 但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出 现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴 自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不 慌不乱寻找解决的办法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通过 他们寻找解决的办法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决 问题才是最好的解决办法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康 对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后 的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自

38、身 的发展有重要作用。 大学生心理健康教育心得体会篇13大学生健康问题是我们大学生目前所关，注的重要话题之一 这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过这个学期的 学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在 的健康问题。下面就是在我听了周明成老师的课后之后的心得体 会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理 上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更 大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之 发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要 To心理健康可以促进大学生全面发展健康的心

39、理品质是大学生 全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智 力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展谐发展，是以 健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制 约着全面发展的实现。那么，如何消除他们的心理障碍呢？其具体的途径和方法如第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已 为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心 理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面 进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心 理冲突，而一些大学生又

40、不能科学对待，且心理冲突调适能力较 差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦 恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心 理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、 交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲 突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方 法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识， 解析心理异常现象，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平 的方法和途径，从而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们 进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适

41、能力的提 高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承 受和应对挫折的能力。课上老师指导我们建立真实的自信；由学 会知识到学会学习；学会健康地去“爱”；学会与他人相处；做 好成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“健康”新观念，增强我们的科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生 的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必 须科学地安排好每天的.学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会 科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引 起神经衰弱，使思维、记忆能力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节。心理健康的核心内容 包括调整认识结构、

42、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。 让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行 自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理 想目标。所适，做到心理健康。第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余 活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了 课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好， 通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护 身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发 展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理 保健第四，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。 大学生在必要

43、时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心 理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好 的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只 有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素 的相互作用，大学生成才就有了可面素质的提高中起着举足轻重 的作用，所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的 生活都起到了积极的作用。 大学生心理健康教育心得体会篇 14时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结 束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无

44、论是 生命、认知、沟通等等方面，都是我对自己有了新的了解以及对 未来有更明确的目标和规划。下面我将从五个方面来分析我这近 三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次 课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸 收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏， 有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我更加了解了身 边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了自己。通过对队 友以及自己了解，我们能更好的沟通交流，这样就有利于我们更 好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战自己，同时也学会了相信他人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启 示。

45、首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其 次不应退缩，要有勇气，积极和他人沟通赢得主动。相互交流时 也要相信对方，只有在互信根底上的交流，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对自己情绪的 控制的重要性。首先，我学会了及时关注自己的情绪。并根据不 同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响自己的 判断。在调整自己的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作， 来判读其他人的情绪状态，这样更有利与相互沟通，防止产生矛 盾。无论是产生任何负面情绪都是难以防止的，所以产生情绪并 不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只有这 样才能更有利于我们日常的生活

46、、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。 爱情又酸又甜，并不总是美好的。所以在恋爱中如何保持正确的 心态十分重要，既不伤害对方，也能保护自己。喜欢一个人要勇 敢的说出来，这样才能得到自己的爱情。即使失败了也不能放弃 希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只有掌控爱情 中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我更加了解自己，以 及明确对未来的方案与现在应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我详细的分析了自己从兴趣爱好，优缺点等方面，明 确制订了自己的和职业规划以及大学四年的方案。有了这样明确 的方案，可以是我的大学生活过的更加有意义，也

47、能充分利用时 间。不“让大学上四年。五、每个人都会遇到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更 更好的摆正心态面对挫折。从小到大遇到的挫折数不胜数，但是 每当遇到挫折，都有老师家长的帮助。已经成年的我们，最应该 学会的就是如何单独应对各种挫折，而且大学以及以后工作所遇 到的挫折与以前相比更加难以克服。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都十分优秀， 但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因,而不是自自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们自己冷静下来分析，不 慌不乱寻找解决的方法。当然，也可以与要好的同学倾诉，通

48、过 他们寻找解决的方法。当然我们不能总依赖别人，依靠自己解决 问题才是最好的解决方法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康 对我的大学生活以及今后开展起到了很大的帮助。使我能在今后 的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对自身 的开展有重要作用。心理保健意识。“观念”是人的思想意识的重要组成部分，对人 的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康”是我们所熟 悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意自己的健康状 况，但一提到“健康”，总把它与“疾病”相联系，认为身体无 “疾病”就是“健康”。其实就人的躯体而言，“健康”并不难 定义。现代医学已足能鉴定和验证：只要

49、任何器官都没有实质上 的细胞病变，就可以说是健康的。但我们所讲的“健康”，并不 单纯指的是生理上的健康：”而是除此之外，还要有完整的生理、 心理状态和社会适应能力。”这说明，人作为一个整体，身体和 心理是相互依附、彼此制约的，只有在生理和心理两方面都属于 正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康”。因此，老师引导我们树立“健康”新观念，增强我们心理保 健意识。在课堂讲授中，特别强调学生在日常生活中，除了加强 体育锻炼，注意饮食卫生，保证自己的生理健康外，还要努力学 习、加强交往、注重个人修养，确保自己的心理健康。因为：（1）心理健康是保证生理健康的重要条件。（2）心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化 知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到