谈谈教师职业病与防治.docx

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1、教师职业病与防治第一：什么是教师职业病教师是一个特殊的行业，很多教师由于工作压力大，不少教师身心健康都受 到了破坏，教师的职业病主要分为两个方面，身体和心理两大方面的健康问题，第二：教师职业病的分类及防治那么我们首先说来讲讲身体教师的身体健康问题。1、教师有常见的一些职业病，慢性咽炎、声带小结，主要跟用嗓过度有关， 不正确的发音或者长时间的发音，导致了咽部及喉部的肌肉损伤，导致出现了黏 膜的相关发生炎症。那么我们称之为慢性咽炎或者声带小结。【防治方法小贴士】：要学会正确的发音，切勿太大声或急切地说话；常用 温开水、薄荷口含片润喉，少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高 的食物，多摄取一

2、些清肺养阴、化痰散结的食物2、教师长期伏案工作时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张，形成颈部肌肉 和韧带的慢性损伤，严重者会演变成颈椎病。【防治方法小贴士】：在坐姿上应尽可能保持自然的端坐位，调整工作中的 姿势与时间长度，适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等 运动。3、教师们一天当中课很多，有些老师们容易出现下肢静脉曲张的问题【防治方法小贴士】：教师站立时可以经常让两条腿轮流休息，在情况允 许时还可以多做踮脚和下蹲动作，回家后尽量抬高下肢，晚上泡泡脚。第三：谈谈老师们的心理健康问题老师这个职业压力是非常大的，这个压力来自于四个方面，学生、家长、学 校、自身家庭等方面，老师们经常体验到疲劳、烦躁、易怒、紧张等消极情绪。 久而久之可导致失眠甚至抑郁的状态。【防治方法小贴士】：找人倾诉、把压力要释放出去；适当的有氧运动包括 游泳、长跑等，来舒缓自己心理方面的这些压力；改善睡眠，晚上尽可能早点睡， 早上早起，尽可能减少失眠对心理疾病的影响。此外学校有必要展开对教师健康 知识的宣传和普及工作，提高教师的自我保健意识，不断提高教师的总体健康水 平。第四：希望希望每一位教师在辛勤工作、全心呵护学生的同时也不要忽视了自身的健康。 同时也希望全社会关注教师。