学院网球选项课学习反手击球技术（双反、单反）教案.docx

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1、学院网球选项课学习反手击球技术（双反、单反）教案教学内容 学习反手击球技术（双反、单反）第4周第1次课教 学 目 标1、使学生了解单反与双反的技术特点，根据自己爱好选择反手击球的方式。2、对反手击球的动作路线有一个明确的镜像，能控制近距离慢速的来球。3、激发学生的学习热情，通过有效的练习提高学生自我效能感。重点 难点重点：击球时身体的姿态难点：击球时机和力量的控制教学 程序教学过程教学方法组织形式过程目标教师活动学生活动准备部分一、课前常规：1、体委整队2、师生问好3、宣布本课内容二、准备活动1、慢跑400米2、徒手操练习3、拉伸练习1、集合整队2、宣布课的内容3、安排见习生教师组织学生按一定

2、的 路线慢跑教师带领学生做关节拉 伸操教师示范1、体委整队报 告人数2、师生问好按教师指定的 路线慢跑一定 的圈数， 跟随教师的一 同做徒手操拉伸练习集合队形： 中，* * 一 t t 1 二路纵队绕R 球场慢跑t t I t t 1I t t t f 1 t集合：快、 静、齐热身使身体 逐渐进入运 动状态。活动好身体 关节，预防 运动伤害基 本 部 分 基一、球性练习颠球：反手位二、学习单反技术三、学习双反技术1、讲解、示范反手位颠球 动作动作要点：锁住手腕2、组织、指导学生练习1、讲解、示范、纠错1）握拍方法：东方式反手 握拍或正手西方式2）站位：关闭式3）最佳击球点：膝盖与股 部高度4）

3、随挥：手臂自然的往前 挥出1、讲解、示范1）握拍方法：下手大陆 式，上手半西方式找一同伴练习 先练完的举手1、认真听教师讲解2、模仿教师的动作3、按教师的要求练习1、认真听教师 讲解2、模仿教师的体操队形： t 1 t # i I t t t 1 t体操队形： M 1 t # 1 f I t t 1 体操队形： 一 t * * i* 1I11培养学生的 反手感觉， 为学习内容 作铺垫掌握正确的 握拍方式 让学生了解 力量的来源强调双反技 术的关键点本部分基四、教学比赛一、放松活动 1、分组放松 2、上肢放松 3、下肢放松二、小结1、总结本次课情 况2、布置课后作业3、师生再见场地与器材讨论、作

4、业和思考2）站位:半开放式3）引拍：双手拉近髓部 4）击球：拍头，拍柄， 前臂成一直线下手的肘 部在击球时保持贴近身 体，左手完全伸直 最佳击球点：髓部高度5）随挥:左手L型左手肘 指向目标拍柄盖指向目 标臂贴近脸部2、指导学生练习3小区内11分比赛组织学生进行放松活动教师提出课后练习的具 体要求与标准网球场球拍、球动作3、按教师的要 求练习在单反和双反 之中选择一种 练习与同伴比赛按教师要求组 成练习队形学生相互放松整队集合，听 教师总结，了 解课后作业内 容。体操队形:组织队形：两排面对面站立集合队形:强调对球的 控制能力激发学生的 兴趣达到放松休 息缓解疲劳 的目的。使学生了解 课后练习的 重要性。作业：课后对墙练习或两人练习正反击球思考：双反技术有哪些关键点改进设想