跆拳道体育结合脚靶练习动作发力教案.docx

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1、跆拳道体育结合脚靶练习动作发力教案课次：第21次课上课地点：跆拳道场地指导教师:课 的 任 务一、复习下劈动作，巩固强化动作 二、结合脚靶练习动作发力课的类型： 好习课课的部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次 数开始部分5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分20一、准备活动慢跑二、听口令反应练习1是向后跑2是原地不动3是向前跑学生根据老师的口令做出相 应动作，错了的罚俯卧撑5个三、专门性准备活动1、跳马提膝2、侧滑步3、高抬腿4、俯卧撑跳5、两人

2、一组相互提膝6、单腿跳7、蛇形跑四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、压一4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉r31554X8一、组织：1、练习队形： A二、要求：步伐一致，队伍整齐反应迅速三、组织：1、练习队形X X X X X X XX X X X X X X-要求：1、学生活动认真2、充分活动开四、练习队形：X X X X X XX X X X X X课的部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次数基本部分t60、（一）、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、撤步（二）、基本腿法1、前踢2、横踢3、下劈4、组合动作，以下劈为主三、脚把练习1、单一动作固定靶 两人一组A

3、支靶B打靶 动作：所有学过的单击动作 2、行进间的单击动作强化下劈技术为主3、反应靶两人一组，听口令练习f20t 4020X4一、组织：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形XXXXx八XXXXX3、两人一组互相交换，来回两 趟换人教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习踢护具三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组 进行2、练习队形X X X XX X X X要求：1、反应够快2、发声洪亮3、击打有力度4、注意动作路线结 束 部 分f5一、互相放松二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课 后 小 结