轮滑培训轮滑原地抬腿练习体育课教案.docx
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轮滑培训轮滑原地抬腿练习体育课教案第 周 第 次课年级学生人数男女课的任务：1.原地抬腿练习2初学摔倒正确姿势3 .基本掌握蹲式平行滑行练习法4 .初步掌握平行弯道滑行5 .初步掌握制动块刹停课的 部分时 间课的内容和组织教法练习的时 间和次数开 始 部 分51 .体委整队，报告人数2 .师生问好3 .教师宣布本课的任务、内容和要求4 .身体素质5准 备 部 分101 .慢跑2 .热身运动（每节4X8拍）a头部运动b.腕关节运动C.腰部体转运动已蹲下起立运动10基 本 部 分40一、复习1 .原地抬腿练习2 .前倒重心转移3 .滑行重心转移4.平行蹲式滑行二、初学平行弯道滑行动作要领：相同于平行滑行，外加膝盖微曲，身体 往弯道内侧倾斜三、初学制动块刹停动作要领，滑行加速，双脚平行，膝盖微曲，双手靠后 右脚慢慢往前滑行，抬起右脚脚尖，刹停40结1.收器材束52.集合整队5部3.讲解分4.师生再见课后小结
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