跆拳道体育学习下劈动作教案.docx

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1、跆拳道体育学习下劈动作教案课次：第20次课上课地点：跆拳道场地指导教师:课 的 任 务一、复习学过的动作，巩固定型二、学习下劈动作三、结合脚靶练习下劈课的类型： 新授课课的部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次 数开始部分5一、班长集合整队二、师生相互问好三、检查人数及服装四、宣布本次课的任务和要求五、安排见习生队形：X X X X X XX X X X X X要求：迅速集合认真听讲准备部分25一、准备活动慢跑二、游戏：网鱼三、专门性准备活动1、前踢跑2、侧身跑3、交叉跑4、高抬腿5 1 + 1提膝6、1+2提膝7、把膝跳8、反应跑练习9、冲刺四、压腿1、并腿前屈2、分腿侧压3、

2、压一4、对足前屈5、脚趾脚背6、横叉竖叉r 5105154X8一、组织：1.练习队形：卜要求：、步伐一致，队伍整齐二、组织：集体进行要求：充分调动学生积极性三、组织：1、全队成两列纵队，两人一组 进行2、练习队形为X X X X X X XX X X X X X X要求：1、学生活动认真2、充分活动开课的部分时间 分内容与手段练习分量组织教法和要求时 间次 数基本部分f55一、基本步法1、跳换步2、前滑步3、后滑步4、垫步5、撤步二、基本腿法1、前踢2、横踢3、左右横踢组合动作练习三、学习下劈1、实战姿势开始，左右脚掌等 地提膝，膝关节尽量贴胸，提到最 高点时，向上展小腿，尽量展直达 到最大限

3、度时，大腿带小腿，向前 下方劈击，同时向前下方放微，迅 速下劈，下劈至腰时，收腿控制力 量,将击打脚落与支撑脚前方,恢 复成准备姿势2、强化性练习两人一组，一方拿靶，一方打f10f15t 3020 X4一、组织：1、全队成两列纵队，循序进行2、练习队形XXXXx八XXXXX二、练习形式：两人一组互相交换，来回两趟换人三、教法步骤：1、教师讲解示范动作2、学生练习踢护具要求：1、学生积极认真2、练习时要有实战意识组织：1、全队成两列纵队，两人一组 进行2、练习队形X X X XX X X X结 束 部 分5一、互相放松二、课上小结三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材脚靶课 后 小 结