跆拳道体育复习下劈加强单个动作的脚靶练习教案.docx

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1、跆拳道体育复习下劈加强单个动作的脚靶练习教案课次：第22次课上课地点：跆拳道场地指导教师:课 的 任 务一、复习下劈，加强单个动作的脚靶练习 二、培养学生吃苦耐劳、勇于拼搏的精神课的类型： 新授课课的 部分时间 分练习分量内容与手段时间次数组织教法和要求开始部分5二、四、五、班长集合整队 师生相互问好 检查人数及服装 宣布本次课的任务和要求 安排见习生队形：X X X XX X X X 要求：迅速集合认真听讲X XX X准备部分20、准备活动1、慢跑（3-5圈）2、原地徒手操4x8拍3、高抬腿4、左右提膝5、屈腿跳5、各种反应练习压腿1、横又2、竖叉10t104X8一、队形： xAxWX要求：

2、节拍分明动作规范基本部分f60一、基本技术1、正踢2、侧踢3、里合4、外摆5、步法练习组合步法练习步法对抗练习 二、跆拳道基本腿法： 1、横踢 2、劈腿 3、后踢 4、旋风踢单一腿法练习 结合步法练习f 254020X4一、队形：X X X X - X XX X X X X X要求：动作规范 起腿迅速二、队形同上要求：发声洪亮，动作到位 启动速度快，落点准确课的 部分时间 分练习分量内容与手段时 间次数组织教法和要求基本部分/5三、复习下劈1、持靶人根据不同的方位、角度， 突然支靶，打靶同学迅速起腿5分钟一组，共3组，交换练习四、复习各种踢法（单个动作）1、抡踢2、旋风踢3、后踢4、双飞5、后旋踢6、推踢以上各动作共3分钟，交换练习 配合脚靶练习三、队形：X X X X1 1 IX X X X四、队形同上要求：判断准确，动作规范发声洪亮，击打效果明显结 束 部 分一、互相放松 二、课上小结 三、布置回收器材 四、布置下节课内容 五、师生再见一、组织：全队集体进行二、要求：1、放松认真2、各自收回器材器材课后 小结