轮滑正滑和基本正滑内八字刹车教案.docx

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1、轮滑正滑和基本正滑内八字刹车教案课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容开始部份一、集合整队，师生问好 二、宣布该节课 的任务与要求5、组织与要求：六列横队成体操队形站立t M MMM t t t t t t t t t M t t t t t t t t M t t t I t t M M M t M t t M W M t M t要求：快，静，齐认真听讲，有问题先举手再发问。养成懂礼 守纪的好 习惯准备部份一、慢跑 二、热身柔韧体 操：头部运动 4X8拍肩绕环运 动4X8拍 腰部运动 4X8拍 膝盖绕环 运动4X8 拍手腕脚踝 运动4X8 拍15、一、组织与要求成一路纵队绕场慢跑，前后两

2、人 间隔两米距离二、六列横队成体操队形站立t t t t t I t t t t t t t t M t M t t t t M M M t t M t t M t t t t t t t t I t I t t t t t t t I t t t t要求：动作整齐一致养成运动 前热身的 好习惯基本部份一、陆地蹬冰 动作模仿：1、原地陆地蹬 冰动作2、移动蹬冰动 作65一、组织六列横队成体操队形站t t t t M M t M M M t M t t MOMMtt t MtMt ttt MtM tt tt Mttt tMt教法：（见第二周教案）要求:支撑腿做到鼻尖，膝盖，脚夫 尖三点一线课的部份教学内容时间组织教法与要求教育内容二、基本前内八 字刹车动作模 仿三、穿鞋滑行 四、基本正滑内 八字刹车练习二、组织教法:两人一组，一前一 后，前者内八字蹲立，后者双手推 前者背部，逐渐加大推力,前者保 持内八字蹲立，双脚脚掌往侧前 方用力蹬住，以保持内八字蹲立， 模拟体会前内八字刹车的感觉. 要求:前者身体保持正直,目视前 方，切忌低头,后者用力不能过猛， 也不能突然后退，以防摔伤前者.一、 逆时间针自由滑行。二、 组织教法：先慢速滑行做小角度的内八字刹车，逐渐 加速和用力。要求：保持低重心蹲立，保持前 后安全距离结束部份三、 本课小结二、课后练习要求三、下课5、