3常州继续教育公共科目《心理健康与心理调适》试题参考答案-百讲解.docx

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1、心理健康与心理调适考试(-单选题1 .怎样表现不会给人留下良好的第一印象(A(A缄默(B微笑(C真诚(D激励2 .有的人游刃有余，人际关系和谐;有的人到处碰壁，人际关系惊惶的缘由是(A(A沟通实力的强弱(B人缘的好坏(C人品的好坏(D挚友的多少3 .个体对自己的相识是先从相识(C起先的(A自己(B别人(C别人的评价(D自己的评价4 .比较好地说明白人们为什么有时体力足够、精神焕发，有时却浑身困乏、记 忆力下降的理论是(D(A体力节律理论(B心情节律理论(C智力节律理论(D人体生物钟理论5 .(B是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验(A快乐(B生气(C恐惊(D哀痛6 .交往品质是建立在

2、对自己和他人特性品质理解的基础上（是7人的交往须要是一种本能，是在个体发展进化过程中慢慢形成的适应社会生 活的实力，它不能通过遗传干脆传递给后代（否8 .哀痛是在失去心爱的对象或愿望破灭、志向不能实现时所产生的体验（是9 .优势比较法首先要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、境况更差的人（是10 .合理变通的方式中的升华是指让主动的心理认知固着，把挫折变成财宝（是11 .嫉妒是望见别人在某些方面高于自己而产生生气的心情体验（是12 .激情是指在意外的紧急状况下所产生的适应性反应（否13.为了能客观地评 价自己，可以征求自己身边挚友以及同事的看法（是14.晚上人的忍耐力最强，可 以支配一些须要耐

3、力的消遣活动。（否15.人们遇到心中不快，应当将全部的苦 闷、牢骚咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉。（否16.同等和互益是人际交往的重要 原则（是17.失眠不等于失眠症（是18.心理防卫机制是指个体心理适应机制中的主 动的机制。（否19.后天环境是造成狭隘性格具有确定性的影响的缘由（是20.在个 体出现心理冲突和冲突的时候，可以通过换脑法，削减或消退心理认知与心理体 验的冲突冲突（是21.健康的特性总是与健康的人际交往伴随的（是22.火暴脾气的 形成与遗传没有确定的联系（否23.有确定的自由选择和内在动机的活动是休闲活 动（是24.对别人说“不”，别人都会把被拒绝看成是对个人尊严的否定，并会因此

4、而感到生气，反过来又会责难、冷淡或报复自己（否25.沟通中须要自己说个不停 （否26.心理询问没有思想政治教化功能27. 28. 29. 30.（是对于那些心理适应属于正 常范围的人来说，不须要心理询问。（否恣情性心理休闲是指通过各种形式或途径 的宣泄来释放压力，放飞郁闷。（否智育就是要培育个体良好的思维与学习习惯。 （否心情是人对各种认知对象的一种内心感受或看法体验（是6 .对看不惯的事或不称心的事，习惯直露心事，而不大考虑效果是（B的表现（A狭隘性格（B急躁性格（C火暴脾气（D脾气好7 .个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为须要的自动化了的行动方式称 为（B（A习性（B习惯（C特性（D

5、惯性8 .心理询问不能帮助人们（D（A建立新的人际关系（B订正错误观念（C学会面对现实（D相识外部冲突9 . （D是推断个体心理健康与否的基本要件之一（A智力表现正常（B自我感觉是否良好（C心情主动稳定协调（D价值观和人生观与社会主导基本致一10 . 1958年起，中国科学院心理探讨所与医学界有关单位协作形成了具有我国特 色的什么疗法?（C（A实践心理疗法（B快速心理疗法（C悟践心理疗法（D稳定心理疗法11 .心理保健的主要途径是（D（A合理变通（B合理治疗（C合理思索（D合理宣泄12 .培育个体科学的卫生习惯和体育熬炼习惯是（C（A德育（B智育（C体育（D美育13 .造成狭隘性格的缘由中的确

6、定性因素是（D（A先天因素（B遗传（C家庭环境（D后天环境14 .对人际交往相识错误的是（C（A期望值不要太高（B有选择（C单向（D同等15 .具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（A（A休闲活动（B必需的非工作活动（C自由时间的活动（D必需的工作活动16 .在人际交往中，最主要的是（C（A外貌（B幽默（C坦诚（D乐观17 .睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会干脆影响睡眠属于（B失眠（A心理因素（B生理因素（C物质因素年龄因素18 . (B是一种感到无力应对外界压力而产生的消极心情(A焦虑(B愁闷(C冷漠(D易怒19 . (B是专业技术人员中极为常见的心理障碍。它的特点是简洁兴奋，快速疲乏,

7、 并经常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。(A焦虑症(B神经我弱(C疑病症(D强迫症20 . (C疗法将正常属于无意识的生理活动置于意识限制之下，通过生物反馈训练 建立新的行为模式，实现有意识地限制内脏活动和腺体的分泌。(A行为疗法(B支持性心理治疗(C生物反馈疗法(D家庭治疗21 .“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映” 的是(C(A过程心理(B活动心理(C认知心理(D综合心理22 .不具有主动心理调适功能的休闲活动有(D(A施暴(B音乐(C闲聊(D喝酒23 .对于一般的惊惶或焦虑，不常用的方法是(C(A调息放松法(B尽情想象放松法(C药物治疗法(D肌肉放松法24

8、 .专业技术人员的生活圈子主要是(C(A医院(B酒桌(C单位(D户外25 . (C作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多 彩的内心世界(A挫折(B意识(C心情(D人际关系26 . (C是良好的意志品质，是一切成功者的共同特征。(A自强不息(B急躁(C乐观心胸狭窄27 .许久惊惶工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因 工作而绷紧的神经,把自己从压力和焦虑中解放出来。这种心理休闲是(B (A程式性 心理休闲(B转换性心理休闲(C互动性心理休闲(D怡情性心理休闲28 .一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是(A(A父母(B同学(C师生(D同事29 .

9、(D是在失去心爱的对象或愿望破灭、志向不能实现时所产生的体验(A快乐(B生气（C恐惊（D哀痛30 . （A遇到不快乐的事情时，没有什么心情反应，即使有点反应，也不知如何处理（A迟钝型（B急躁型（C迁怒型（D转移型（二多选题1 .人际交往的技巧有（ABCD（A虚心谨慎，摆正位置（B同等相待，真诚相处（C打快乐窗，主动开放（D合作帮助，友好竞争2 .思想政治教化依据有（ABC（A哲学（B伦理学（C教化学（D经济学3 .一个人在成长过程中遇到的人际关系（ABC（A父母（B同学（C老师（D宠物4 .人之所以害怕对别人说不”的缘由有（ACD（A缺乏坚决的自信（B修养、脾气好（C觉得“问心有愧” （D在自

10、己的想象中过低估计了别人对遭受拒绝的承受力5 .依据心情发生的强度、速度、惊惶度、持续性等指标，可将心情分为（BCD（A志向（B心境（C激情（D应激6 .心情的调整方法有（BCD（A躲避现实（B经常运动（C自我平衡法（D心情日记7 .人与人的吸引建立在（ABD（A熟悉（B个人特质（C喝酒（D相像互补8 .心理障碍表现为（ABCD（A焦虑（B兴奋（C记忆障碍（D睡眠障碍9 .讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（ABCD（A保持平常心（B避开不良示意（C生活规律（D睡眠环境良好10 .心理治疗通常通过什么手段来变更病人不正确的认知活动、心情障碍和异 样行为。（ACD（A言语（B药物（C表情（D举止

11、行为11 .在对不明缘由的心理疾病进行预防时，对于某些不明缘由的内因性心理障碍, 如（AB,目前只能从这些疾病的早期发觉、早期诊断和早期治疗着手。（A精神分裂 症（B情感性精神障碍（C心因性障碍（D躯体性心理障碍12 .专业人员交往的艺术有（AB（A语言艺术（B非语言艺术（C行动艺术（D非行动艺术13 .“不动笔墨不读书”的意义（ABD（A读书时要做笔记（B因为脑子再好，也有遗忘的时候（C伟人都有这些习惯（D笔记可使你加深理解14 .心理休闲的意义（ABC（A帮助个体释放心理压力（B帮助个体感受生活的快乐（C帮助个体感悟生命的意义（D帮助个体获得财宝15 .合理宣泄方法可以有以下几种（ABCD

12、（A倾诉（B诉诸文字（C大哭一场（D尽情一笑16 .社会心理支持系统的组成包括（ABD（A政府主导下的社会支持体系（B非政府组织供应的社会支持体系（C宗教组织（D人际关系系统17 .支持性心理治疗的适应症包括（ABCD（A工作压力（B自杀行为（C学习困难（D婚姻危机18 .心情的特征有（BCD（A应激性B两极性（C感染性（D情境性19 .矫治狭隘性格的方法有（ABCD（A丰富自己（B扩大交往（C自我检查（D拓宽心胸20 .提高心情自我觉察实力的看法有（ABCD（A情愿视察自己的心情（B情愿恳切面对自己的心情（C给自己和别人（员工应 有的心情空间（D替自己找一个安静定心的方法（三推断题1 .心情变更往往会在我们的一些神经生理活动中表现出来（是2 .心理和思想两者含义不同，但内在的联系,它们同为对客观现实的反映（是3 .自卑心理源于心理上的一种主动的自我示意（否4 .有易感素养和不良性格特征的人，反而更难患神经衰弱。（否5 . 一个成年人须要每天11个小时的睡眠（否