小雪节气的由来.docx

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1、小雪节气的由来每年11月22日或23日，视太阳到达黄经240。时为小雪，月 令七十二候集解有日：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。 小者未盛之辞。”这个时期天气渐渐变冷，黄河中下游平均初雪期基本 与小雪节令一致。虽然开始下雪，一般雪量较小，并且夜冻昼化。假如 冷空气派力较强，暖湿气流又比较活跃的话，也有可能下大雪。如1993 年H月1520日，北方一部分冬麦区就下了大到暴雪。二、关于小雪节气的由来“小雪”是反映天气现象的节令。“小雪”时值阳历11月下半月， 农历十月下半月。雪小，地面上又无积雪，这正是“小雪”这个节气的 原来之意。古籍群芳谱中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪 未大也

2、。”这就是说，到“小雪”节由于天气寒冷，降水形式由雨变为 雪，但此时由于“地寒未甚”故雪下得次数少，雪量还不大，所以称为 小雪。因此，小雪表示降雪的起始时间和程度，小雪和雨水、谷雨等节 气一样，都是直接反映降水的节气。三、小雪节气的饮食建议1、红枣：补气血枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。2、栗子：补肾冬天的食补重点是肾，栗子被称为“肾之果”，有补肾壮腰、活 血化瘀功能，很适合冬天人体的需要。3、羊肉：改善血液循环冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不 温、畏寒怕冷等症状。4、牛肉：暖胃牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸构成等比猪肉更接近人体需要， 能提高机

3、体抗病本领，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血 和修复组织等方面特别适合。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳 口 口口 O5、大白菜：提高免疫力大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、 等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠 道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮忙。它具有消食的作用； 除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名 列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有紧要的作用。6、红薯：健脾胃由于红薯能供应人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C, 因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功 效。因此，小雪节气常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止 胶原病的发生。7、白萝卜：利肺民间流传“冬吃萝卜夏吃姜”之谚语，萝卜古称菜瓶，也称萝卜 为“土人参”。中医认为，冬季服食白萝卜，可健脾养胃、益气补精, 且能防备疾病，有益于健康。冬季人们很重视养生饮食，却缺乏运动, 体内会积聚过多的热，而白萝卜可助于消化、去咳止痰的作用。8、孽养：利咽化痰孽养是寒性食物，既可清热泻火、利咽化痰，又可补充营养，但 季养生长在泥中，外皮和内部都有可能附着较多的细菌和寄生虫。所以不宜生吃，不妨将其洗净后煮粥。煮熟的羊菜更甜，而且能 与谷物粮食营养互补，起到清热化痰的作用。