减肥危机-怎么把骨量减掉了.docx

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1、减肥危机怎么把骨量减掉了减肥，女性常盛不衰的话题，谁会想到呢，减肥竟然会把骨量给 减掉了案例：我爱美，我惹着谁了吕萍太爱美了，每天早上花在化妆和打扮上的时间就要几个小时。 按丈夫周桦的话来说，吕萍对美的追求已经到了一种吹毛求疵的地步。这样爱美的吕萍，对于自己身材的要求当然就更高了。刚刚生下 可爱的女儿还不到三个月，吕萍马上就要求断奶，减肥。她实在无法 面对镜子里那个足足有150斤的臃肿的自己。周桦的劝说自然无效的, 无奈，只好在吕萍的指导下为她买回了大量的减肥药。当然，仅仅靠 减肥药还是不够了，节食、运动，当然是吕萍减肥的首选。自从吕萍减肥以来，最惨的就是丈夫周桦了，天天就是那些水果 青菜，吃

2、得他面色发青。那天，周桦忍不住对吕萍发了几句小牢骚，正在试旧衣服的吕萍 正为这怎么也穿不上去的衣服发烦，火气一下子就冲了上来，大声说：“我就是爱美，怎么了，惹着谁了？ 两人越争越激烈，闹了个不欢 而散。吵完后吕萍赌气一个人跑了出去，在街上漫无目的闲逛着生闷气, 突然脚上被什么东西绊了一下，一个踉跄后没站稳，摔到了地上。脚 踝处似乎被扭伤了，痛得厉害，动都动不了了。幸亏口袋里带了电话，吕萍赶紧忍痛挪到路边，带着哭腔给周桦打电话求助。周桦马上赶了过来，一看到吕萍的情况，二话没说，就背着她去 了医院。医生检查后告诉吕萍，她的脚骨折了。吕萍太意外了，不就 是轻轻绊了一下吗，怎么就骨折了。医生闻言也很奇

3、怪，想了想，问 吕萍：“除了这次骨折，你最近是不是还会经常出现一些腰酸背痛、 骨骼疼痛的状况？ ”听医生这么一问，吕萍也觉察到了自己这段时间 的一些怪现象，总莫明其妙地出现脊椎疼痛的现象，而且走路也常常 会扭到。这到底是怎么回事呢？吕萍心里充满了疑惑。当得知吕萍最近很长一段时间都在减肥后，医生告诉她，她的这 些症状应该是由于骨质疏松引起的，而像她这么年轻，应该不会有这 么严重的骨质疏松，惟一的解释就是因为她过度减肥，引发了骨质疏 松。也就是说她减肥的同时也减掉了骨量。周桦听了后又气又怜，戳着吕萍的额头，叹着气说：“你看看, 你看看，成天爱美，减肥，把身体都给弄垮了。你爱美，没惹着谁, 惹着自己

4、了！”专家解惑：减肥和骨质疏松症的联系不少年轻女性过度追求身材苗条，却不知在减去脂肪的同时，也 减掉了骨量，年纪轻轻就患上骨质疏松症。体重短期下降过快会影响 骨密度，导致骨质疏松。太瘦小的人容易发生骨质疏松和骨质疏松性 骨折，因此保持适当的体重非常重要。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了七磅， 不幸的是骨密度（体内的骨矿含量）也下降了。人身上适当的脂肪组 织能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠钙的吸收，促进骨的形成, 防止骨质疏松。另外，体瘦的人脂肪组织和肌肉很薄，当发生摔倒或 受暴力作用时，易遭骨折危害。健康提醒：九类女性易患骨质疏松1、身材原因：身材瘦小，体重过轻，物质代谢往往呈负平衡， 机体钙质入不敷出。2、低钙饮食：偏食素食，不合理的减肥节食，易导致机体缺钙。3、吸烟饮酒:妨碍包括钙质在内的营养素的摄入和吸收。4、怕晒太阳，不爱运动：这不利于机体内维生素D的合成和钙 的利用。5、遗传倾向：母亲、外婆等直系长辈患骨质疏松者。6、代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制， 继发骨质疏松。7、过早绝经：多见于双侧卵巢因病切除，而又未采取替代疗法 者。8、更年期：体内雌激素锐减，影响钙质在骨骼中的沉积矿化。9、长期服药：滥用肾上腺皮质激素，风湿、类风湿患者，未经医生处方，随意服用强的松、氟美松，致使尿钙增多，骨钙减少。