【生物】了解自己增进健康课件 2023--2024学年人教版八年级下册.pptx

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1、第三章 了解自己 增进健康生物人教版人教版八下八下生物生物第八单元第八单元 健康的生活健康的生活健康是智慧的条件,是愉快的标志。爱默生（一）（一）第3章 了解自己 增进健康1.了解必要的用药知识和急救措施，对于保障身体健康，挽救生命具有重要意义。下列有关说法正确的是（）A处方药适用于自我诊断、自我治疗的小伤小病B静脉出血，要压迫伤口近心端止血C药吃得越多，病好得越快，若同时服用几种药则疗效更好D心肺复苏，先做30次胸外心脏按压，再做2次人工呼吸2.某人因车祸大腿受伤（如图所示），鲜红的血液喷射而出，请据图判断受伤的血管及急救时控制血流的位置分别是（）A动脉 a处 B静脉 a处 C动脉 b处 D

2、静脉 b处DC一一.前前情情回回顾顾第3章 了解自己 增进健康二二.新新课课导导入入 只有了解自己的健康状况，才能了解自我，增进健康。只有选择遵循健康的生活方式，才能一直拥有健康。健康是人们永远追求的美好愿望，是人生的永恒话题。健康是人们永远追求的美好愿望，是人生的永恒话题。健康是人们永远追求的美好愿望，是人生的永恒话题。健康是人们永远追求的美好愿望，是人生的永恒话题。第3章 了解自己 增进健康三三.学学习习目目标标1.了解什么是健康？2.了解自己的健康状况？3.学会保持愉快的心情的方法。第一节第一节 评价自己的健康状况评价自己的健康状况第3章 了解自己 增进健康四.合作探究健康健康是什么是什

3、么？究竟究竟自己是否健康自己是否健康？肌肉肌肉发达、强健有力就是健康发达、强健有力就是健康？怎样怎样才能了解并且促进自己的健康才能了解并且促进自己的健康？第一节第一节 评价自己的健康状况评价自己的健康状况第3章 了解自己增进健康（一）（一）.给你的健康打分给你的健康打分1.1.P P98-小测试：小测试：评价参考：评价参考：8510085100分：你的健康状况良好分：你的健康状况良好70847084分：分：你的健康状况较好你的健康状况较好50695069分：分：你的健康状况一般你的健康状况一般低于低于5050分：你需要提高自己的健康水平分：你需要提高自己的健康水平涉及到涉及到身体健康身体健康的

4、项目有：的项目有：涉及到涉及到心理健康心理健康的项目有：的项目有：涉及到涉及到社会适应社会适应的项目有：的项目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23、3、4、6、7、17、18、20、24、251、3、8、10、11、12、15、19、22第3章 了解自己增进健康（一）（一）.给你的健康打分给你的健康打分2.2.什么什么是是健康健康？世界卫生组织对健康的定义：世界卫生组织对健康的定义：健康是指一是指一种种 、和和 的的良好状态，而良好状态，而不仅仅是没有不仅仅是没有疾病或者不虚弱疾病或者不虚弱。身体上身体上心理上心理上社会适应方面社会适应方面健康的三个方面健康社会适应心理身体那么，健

5、康的生活要做到哪些？那么，健康的生活要做到哪些？第3章 了解自己增进健康（二）（二）.保持愉快的心情保持愉快的心情 你觉得自己的健康有问题吗？怎样才能保持自己的健康呢？是儿童青少年心理健康的核心。心情愉快 良好良好的情绪的情绪和和适度的情绪反应适度的情绪反应表示表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。儿童青少年的身心处于积极的健康状态。第3章 了解自己增进健康 当遇到不开心、挫折、抑郁等损害健康的情绪时，怎么调节自己的情绪？2.1调节自己情绪的方法 有意识有意识的转移话题，或者做点别的的转移话题，或者做点别的事情事情。分散分散自己的自己的注意力注意力。方法方法：转移注意力听音乐听音乐听音乐听音

6、乐踢球踢球踢球踢球下棋下棋下棋下棋旅游旅游旅游旅游第3章 了解自己增进健康方法方法：渲泄烦恼2.1调节自己情绪的方法倾倾倾倾 诉诉诉诉大大大大 哭哭哭哭打沙袋打沙袋打沙袋打沙袋方法方法：自我安慰 当做当做某件事而某件事而未成功未成功时，时，为减少为减少内心的失内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己望，可以找一个适当的理由来安慰自己，帮助，帮助你在挫折面前接受现实，你在挫折面前接受现实，保持乐观。保持乐观。把把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免但是，要注意宣泄的对象、地点和

7、场合；方法也要适当，避免伤害别人。伤害别人。我能行我能行我能行我能行第3章 了解自己增进健康P101思考：除了这三种方法外，还有哪些可以帮助自己保持愉快心情的方法？.意志控制法用理智的用理智的“闸门闸门”去控制不良的情绪去控制不良的情绪.情绪升华法化不利为有利，如化悲痛为力量化不利为有利，如化悲痛为力量.松弛训练法等 包括包括呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节呼吸松弛、肌肉松弛、想象松弛等，用来调节紧张和焦虑的情绪紧张和焦虑的情绪说说你经常采用的调节自己情绪的方法？2.1调节自己情绪的方法第3章 了解自己 增进健康心理健康的标准智力正常智力正常心理行为符合年龄特征心理行为符合年龄特征能协

8、调控制情绪，心境良好能协调控制情绪，心境良好正视现实，接受现实正视现实，接受现实了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人热爱生活，善于热爱生活，善于与与人人相相处处人格完整和谐人格完整和谐懂得懂得“变变通通”等等第3章 了解自己 增进健康五.框架图小结健健康康定义定义定义定义核心核心核心核心调节情绪方法调节情绪方法调节情绪方法调节情绪方法身体身体心理心理社会适应社会适应良好状态良好状态 是是是是儿童青少年心理健康的核心。儿童青少年心理健康的核心。儿童青少年心理健康的核心。儿童青少年心理健康的核心。心情愉快心情愉快方法方法：转移注意力方法方法：渲泄烦恼方法方法：自我安慰1 1.下列做法不可取的是（下

9、列做法不可取的是（）A A当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。使情绪得到缓解。B B可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。C C有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。D D“一醉解千愁一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。D D2 2下列说法中不正确的是（下列说法中不正确的是（）A A健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。健康是指生理

10、上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。B B健康是指一种身体上、心理上和社会适应健康是指一种身体上、心理上和社会适应能力能力方面的良好状态，方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。而不仅仅是没有疾病。C C健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。D D健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。好的人际关系。A A3.3.下列各种方法

11、中，不能排解压力的方法是下列各种方法中，不能排解压力的方法是()A.A.通过运动来放松自己通过运动来放松自己 B.B.与好朋友谈谈，找到好的解决办法与好朋友谈谈，找到好的解决办法C.C.翻阅资料，找到好的解决办法翻阅资料，找到好的解决办法 D.D.与他人大吵大闹一场与他人大吵大闹一场D D4 4.下列关于评价健康的说法中，正确的是下列关于评价健康的说法中，正确的是()A.A.肌肉发达，运动能力强，是健康的标志肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B.B.没病没灾，是健康的标志没病没灾，是健康的标志C.C.食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志D.D.在身体、心理方

12、面和在身体、心理方面和社会社会适应能力方面都适应能力方面都处处于良好的于良好的状态是健康状态是健康的的标志标志D D第三章 了解自己 增进健康生物人教版人教版八下八下生物生物第八单元第八单元 健康的生活健康的生活健康是智慧的条件,是愉快的标志。爱默生（二）（二）第3章 了解自己 增进健康3.了解生活方式对健康的影响。4.学习选择健康的生活方式。第二节第二节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式一一.学学习习目目标标第3章 了解自己 增进健康什么是生活方式？生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 。饮食习惯饮食习惯起居习惯起居习惯参与参与社会活动等社会活动等娱乐方式娱乐方式人们的人们的生活方式

13、生活方式与与健康健康有着密切关系有着密切关系行为习惯第3章 了解自己 增进健康资料分析：资料分析：19571957年和年和20092009年年中国城市主要疾病死亡率中国城市主要疾病死亡率顺顺位位1957年年2009年年死亡原因死亡专率（1/10万）占死亡总人数的%死亡原因死亡专率（1/10万）占死亡总人数的%1呼吸系病120.316.86恶性肿瘤167.5727.012急性传染病56.67.93心脏病128.8220.773肺结核54.67.51脑血管病126.2720.364消化系统52.17.31呼吸系病65.4010.545心脏病47.26.61损伤及中毒34.665.596脑出血39.

14、05.46内分泌营养代谢病20.333.287恶性肿瘤36.95.17消化系病16.582.67.50.50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？变化？讨论：讨论：恶性肿瘤、心脏病和脑血管病由恶性肿瘤、心脏病和脑血管病由19571957年年7 7、5 5、6 6位升至位升至20092009年的年的1 1、2 2、3 3位位（一）生活方式对健康的影响第3章 了解自己 增进健康.哪些哪些哪些哪些疾病死亡率的下降疾病死亡率的下降疾病死亡率的下降疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平得益于医疗技术水平得益于医疗技术水平得益于医疗技术水

15、平和药物和药物和药物和药物研究的发展研究的发展研究的发展研究的发展?急性传染病、肺结核、和呼吸系病.为什么为什么为什么为什么在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的在医疗水平提高的情况下恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？死亡率反而上升了呢？这与人们的生活方式有关吗？讨论：讨论：随着人民的生活水平的提高，心理因素心理因素和行为因素行为因素对健

16、康起着至关重要的作用。恶性肿瘤恶性肿瘤、心脏病心脏病、心脑血管心脑血管等一些慢性、非传染疾病，除了受 的影响外，还主要与个人主要与个人主要与个人主要与个人的的的的 有关有关有关有关，不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。生活方式不科学会影响健康生活方式不科学会影响健康 现代文明病生活方式病遗传因素遗传因素生活方式生活方式第3章 了解自己 增进健康不健康的生活习惯 上网成瘾上网成瘾上网成瘾上网成瘾 长时间看长时间看长时间看长时间看电视电视电视电视 熬夜玩手机熬夜玩手机熬夜玩手机熬夜玩手机酗酒酗酒酗酒酗酒暴饮暴食暴饮暴食暴饮暴食暴饮暴食抽烟抽烟抽烟抽烟第3章 了解自己 增进健康探究：酒精或烟

17、草浸出液对酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响水蚤心率的影响 水蚤水蚤又名又名鱼虫，鱼虫，为甲壳纲动物，蛋白质含量高，是黄鳝等淡水饲养鱼类的优质饵料。水蚤的心率范围很广，每分钟的心跳次数从100-350次不等。1.你想探究的问题问题是：？酒精对酒精对酒精对酒精对水蚤水蚤水蚤水蚤心率有影响吗心率有影响吗心率有影响吗心率有影响吗2.你作出的假设假设是：。酒精对酒精对酒精对酒精对水蚤水蚤水蚤水蚤心率有影响心率有影响心率有影响心率有影响取一只水蚤放在滴有清水的载玻片上，显微镜下观察记录水蚤单位时间内的心跳次数。将水蚤放在配在不同浓度的酒精条件下观察记录其心跳次数。3.制定实施计划制定实施计划：P104第3

18、章 了解自己 增进健康4.得出结论得出结论：。酒精对水蚤的心率有酒精对水蚤的心率有影响。影响。5.表达交流表达交流一定范围内，随着一定范围内，随着酒精酒精体积分数体积分数的的增加，水蚤心跳次数逐渐增加，水蚤心跳次数逐渐减少。减少。P105讨论：讨论：酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响？怎样解释这种现象？低浓度的酒精：作用，因为低浓度的酒精一定程度能提高 。高浓度的酒精：作用，因为它对神经系统起 作用。促进神经系统的兴奋性抑制麻醉第3章 了解自己 增进健康P105讨论：讨论：哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死致死致死致死作用？由此推论，酗酒或吸烟对人体的健康健康健康健康可能有哪些危害危

19、害危害危害？超过超过 的酒精对水蚤的酒精对水蚤有有致死致死作用。作用。20%20%体积分数体积分数 吸烟吸烟严重损害人体的呼吸系统，引起呼吸系统的疾病，还能诱发癌症，并且还危害他人健康。喝酒喝酒损伤人的神经系统，少量饮酒可以促进中枢神经兴奋。酗酒会导致心脑血管和肝脏疾病，增加患癌症危险。下面是某生物实验小组研究水蚤水蚤在蒸馏水和不同体积分数在蒸馏水和不同体积分数酒精中的酒精中的心率心率实验数据，分析回答问题：（1）该生物实验小组所研究的实验的探究目的是：。（2）使用蒸馏水的目的是 。（3）当使用体积分数为20%的酒精时，水蚤的心跳停止，这也告诫人们，过量饮酒有过量饮酒有过量饮酒有过量饮酒有可能

20、可能可能可能导致导致导致导致 的的的的严重严重严重严重后果。后果。后果。后果。（4）图中能正确表示酒精对水蚤心率变化影响的是 。（5）一只水蚤只能做两次实验，先清水中计数心率，再在某一浓度的酒精溶液中计数心率，前后顺序 （“能”或“不能”）颠倒，因为酒精 。（6）通过此探究活动可以得出的结论是 ，同时也证明禁止酒后驾驶禁止酒后驾驶禁止酒后驾驶禁止酒后驾驶是有科学依据的。不同体积分数酒精对不同体积分数酒精对不同体积分数酒精对不同体积分数酒精对水蚤水蚤水蚤水蚤心率的影响心率的影响心率的影响心率的影响作对照作对照作对照作对照死亡死亡死亡死亡A A不能不能不能不能会积累在体内会积累在体内会积累在体内会

21、积累在体内影响实验结果影响实验结果影响实验结果影响实验结果酒精对酒精对酒精对酒精对水蚤水蚤水蚤水蚤心率有影响。一定范围内，水蚤心率有影响。一定范围内，水蚤心率有影响。一定范围内，水蚤心率有影响。一定范围内，水蚤心率随酒精浓度的增加，先增加后减少。心率随酒精浓度的增加，先增加后减少。心率随酒精浓度的增加，先增加后减少。心率随酒精浓度的增加，先增加后减少。第3章 了解自己增进健康（二）健康的生活方式n选择健康的生活方式选择健康的生活方式，预防疾病，应从，预防疾病，应从儿童和青少年儿童和青少年儿童和青少年儿童和青少年开始。开始。p1.1.现代文明病现代文明病是是当前影响人类健当前影响人类健康的主要疾

22、病，康的主要疾病，必须引起青少年必须引起青少年的关注。的关注。p2.2.尽管大多数慢性病是在尽管大多数慢性病是在成年期发成年期发生生的，但是，许多与之有关的不良的，但是，许多与之有关的不良生活方式在生活方式在儿童和青少年时期儿童和青少年时期就已就已经经形成形成了。比如了。比如不吃早餐、爱吃油炸食品、吸烟、饮酒等不良习惯，等不良习惯，心理不健康等未及时发现矫正。心理不健康等未及时发现矫正。p3.3.现代文明现代文明病患者的年病患者的年龄有龄有逐渐减逐渐减小小的趋势。的趋势。第3章 了解自己增进健康（二）健康的生活方式拒绝毒品拒绝毒品积极参加集体活动积极参加集体活动第3章 了解自己增进健康（二）健

23、康的生活方式5月月31日日世界无烟日世界无烟日合理营养平衡膳食合理营养平衡膳食合理营养平衡膳食合理营养平衡膳食坚持体育锻炼坚持体育锻炼坚持体育锻炼坚持体育锻炼合理安排上网看电视合理安排上网看电视合理安排上网看电视合理安排上网看电视按时作息按时作息按时作息按时作息不吸烟、不喝酒不吸烟、不喝酒不吸烟、不喝酒不吸烟、不喝酒第3章 了解自己增进健康（二）健康的生活方式1.吸烟危害 烟草烟草烟草烟草中含有的有害物质，如：等。这些物质进入人体不仅诱发 系统疾病，还会诱发 。尼古丁、焦油肺癌呼吸第3章 了解自己增进健康2.酗酒危害 酒精酒精酒精酒精中含有 。这些物质进入人体不仅诱发 系统疾病，会导致 疾病，

24、增加患 的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折发生率。酒后还易导致违违违违法犯罪法犯罪法犯罪法犯罪等一系列社会问题。（二）健康的生活方式乙醇神经心脑血管、肝脏癌症第3章 了解自己增进健康3.吸毒危害吸毒吸毒吸毒吸毒对人体危害更大。吸毒会损害人的 系统，降低人体 功能。使 受损，麻痹，严重导致死亡。吸毒者为支付毒资不惜 等，严重危害社会。摇头丸要你命K粉Kill你冰毒（二）健康的生活方式吸毒前吸毒后神经免疫心肺呼吸诈骗、偷盗链接：新型链接：新型链接：新型链接：新型毒品毒品毒品毒品第3章 了解自己增进健康4.网瘾危害 染上网瘾的人会花费大量的时间和精力上网，导致身体 低下，还会出现 疾病，

25、产生错误的思想道德思想道德思想道德思想道德观念。青少年要养成正确的上网习惯，合理利用网络，避免沉溺网络。免疫力心理（二）健康的生活方式第3章 了解自己增进健康小结：什么是健康的生活方式？小结：什么是健康的生活方式？1.判断下列说法是否正确。正确的画“”，错误的画“”。（1）酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响（）（2）油炸食品好吃，可以多吃（）（3）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好（）（4）不吸烟，远离毒品（）伤肝，心脑血管疾病、骨质疏松症等2.2.某某同学说：同学说：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。说明吸烟对人没有危害

26、。危害。”你能对此做出有力的反驳吗？你能对此做出有力的反驳吗？“吸烟有害健康吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论查数据进行统计分析得出的结论。与与不吸烟人群相比，不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220220倍。倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。数，并不能说明吸烟的危害不严重。1 1为了保持生活环境中空气的清新，下列做法中为了保

27、持生活环境中空气的清新，下列做法中哪项是哪项是不不可取的（可取的（）A.A.绿化绿化环境环境 B B.居室内多放些绿色植物居室内多放些绿色植物C.C.保持保持室内空气流通室内空气流通 D.D.保持保持环境卫生和个人卫生环境卫生和个人卫生2.2.下列不属于健康生活的表现是下列不属于健康生活的表现是 ()()A.A.帮助他人后感到愉快帮助他人后感到愉快 B B.早上起床后，感到很舒服早上起床后，感到很舒服C.C.晚睡早起晚睡早起 D D.早睡早起早睡早起B BC C3.生活中遇到危险或意外伤害时，要采取必要的措施。下列有关叙述，错误的是（）A青少年应该适量运动，珍爱生命，不抽烟，不喝酒，拒绝毒品B

28、将因煤气中毒而昏迷的人转移到通风良好的地方进行抢救C HIV攻击人类免疫系统，艾滋病可通过母婴传播、性传播、血液传播等D某人因车祸导致动脉大出血，应立即拨打急救电话，同时在远心端止血D D近心端4.生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。生命是顽强的，也是脆弱的，需要每一个人去关爱和呵护周围的生命。下列生命健康的相关说法错误的是（）A.传染病是由病原体（如细菌、病毒、寄生虫等）引起的、能在人与人或人与动物间传播的疾病，如流感、甲肝等B.HIV主要通过血液、不安全性行为、母婴传播，与艾滋病患者的一般接触（如握手、共餐、拥抱等）不会使人感染艾滋病C.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，生活方式取决于个人喜好，不影响人体的健康D.健康的机体具有一定的抵抗病原体的能力C C