时间管理术 PPT课件.pptx

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1、时间管理术与道主讲主讲：邓世瑜：邓世瑜为什么需要时间管理时间管理三术一道12时间管理术课程目录时间无相，人无觉 时间看不见摸不着，听不见闻不着，是一种非常抽象的透明物质为什么需要时间管理1 1为什么需要时间管理 丢时间无效忙碌预算偏差大 丢时间丢时间 无效忙碌无效忙碌 预算偏差大预算偏差大一天丢失一天丢失300分钟分钟一个月丢失一个月丢失150小时小时等于一个月少活等于一个月少活6天天一年少活一年少活70天天2 2为什么需要时间管理 为什么需要时间管理一天负债30000元一个月负债90万元一年负债1080万元1.战拖金字塔2.“豌豆射手”的四象限工作法3.巧用番茄法，赶走小杂念4.活出意义-人

2、生规划时间管理三术一道2n拆解目标，降低门槛n记录欲望，作为奖励；n借助外力，组队前进，动物能的从众本能和同伴竞争中不愿落后的特点n真爱的力量。发至内心、你最想要做的事情：如果只剩下一天的寿命，这辈子最后悔没去做的事情是什么？如果人生可以重来，你最想做的事情又是什么？战拖金字塔拖拉机1 1时间管理三术一道1234立刻做计划做，提前做，用心做尽量不做，或交给别人去做适可而止“豌豆射手”的四项限工作法-无头苍蝇2 2时间管理时间管理三术一道三术一道“豌豆射手”的四项限工作法无头苍蝇2 2时间管理时间管理三术一道三术一道保罗.麦克里恩：人脑不止一个，而是由多个动物组成 蛇，猴子,人类番茄法-心猿意马

3、症3 3时间管理时间管理三术一道三术一道齐力罗创立25分钟“人脑”工作5分钟“猴脑”放松顺势而为，和谐共生番茄法-心猿意马症3 3时间管理时间管理三术一道三术一道对待工作的三种态度-任务、事业和使命4 4时间管理时间管理三术一道三术一道MPS分析：从宏观和微观上找到你的方向和使命。4 4时间管理时间管理三术一道三术一道人生规划-时间管理的本质是自我管理，最终目标是让生命获得时间上的自由以时间管理的本质是自我管理，最终目标是让生命获得时间上的自由以及安宁和幸福。及安宁和幸福。4 4时间管理时间管理三术一道三术一道人生规划-时间管理的本质是自我管理，最终目标是让生命获得时间上的时间管理的本质是自我管理，最终目标是让生命获得时间上的自由以及安宁和幸福。自由以及安宁和幸福。人生年表人生年表 月度目标月度目标 日时分配表日时分配表4 4时间管理时间管理三术一道三术一道THANKS