焦虑克服 PPT课件.ppt

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1、焦虑克服焦虑克服什么是焦虑什么是焦虑 症？症？焦虑症即通常所称的焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性焦虑状态，全称为焦虑性神经病。焦虑症是一种具神经病。焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。运动性不安和躯体不适感。测测你的焦虑程度测测你的焦虑程度?贝克焦虑量变贝克焦虑量变（BAI）下面是一份关于焦虑一般症状的表格，请您仔细阅读下列各项，指出在最后一周内（包括当天）被各种下面是一份关于焦虑一般症状的表格，请您仔细阅读下列各项，指出在最后一周内（包括当天）被各种症

2、状烦扰的程度，并在相应的空格中打上症状烦扰的程度，并在相应的空格中打上“”符号。符号。（）1.麻木或刺痛麻木或刺痛 （）2.感到发热感到发热 （）3.腿部颤抖腿部颤抖（）4.不能放松不能放松（）5.害怕发生不好的事情害怕发生不好的事情 （）6.头晕或目眩头晕或目眩（）7.心悸或心率加快心悸或心率加快（）8.心神不定心神不定（）9.惊吓惊吓（）10.紧张紧张（）11.窒息感窒息感（）12.手发抖手发抖（）13.摇晃摇晃（）14.害怕失控害怕失控 （）15.呼吸困难呼吸困难（）16.害怕快要死去害怕快要死去（）17.恐慌恐慌（）18.消化不良或腹部不适消化不良或腹部不适 （）19.昏厥昏厥（）20

3、.脸发红脸发红（）21.出汗（不是因暑热冒汗）出汗（不是因暑热冒汗）焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑：焦虑症的临床表现主要为精神性焦虑和躯体性焦虑：1.精神性焦虑：即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具精神性焦虑：即为焦虑的情感体验。其表现是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕。体内容的不安和害怕。2.躯体性焦虑：即为运动性不安和因交感神经功能亢进出现的躯体躯体性焦虑：即为运动性不安和因交感神经功能亢进出现的躯体症状。运动性不安表现为坐立不安、往复徘徊。躯体症状表现为上腹部不症状。运动性不安表现为坐立不安、往复徘徊。躯体症状表现为上腹部不适、心前区不适或疼痛、头晕等。适、心

4、前区不适或疼痛、头晕等。焦虑症可分为急性焦虑症和慢性焦虑症：焦虑症可分为急性焦虑症和慢性焦虑症：在这一专题片中，我们着重介绍慢性焦虑症。慢性焦虑症又称广泛在这一专题片中，我们着重介绍慢性焦虑症。慢性焦虑症又称广泛性焦虑。其临床表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。性焦虑。其临床表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。焦虑症的临床表现焦虑症的临床表现焦虑症的鉴别诊断：焦虑症的鉴别诊断：与日常生活中焦虑反应的鉴别：日常生活中，与日常生活中焦虑反应的鉴别：日常生活中，正常人也会对诸如重大考核、重要约会等发生焦虑反正常人也会对诸如重大考核、重要约会等发生焦虑反应，这时是人们在社会中对可能造成心理上的挫折的应，这时是人们

5、在社会中对可能造成心理上的挫折的某种情境进行反应时的一种正常的反应状态，但这种某种情境进行反应时的一种正常的反应状态，但这种情境很少原封不动地反复出现，即使反复出现，也能情境很少原封不动地反复出现，即使反复出现，也能通过不断的适应渐感习惯而减少焦虑反应的强度，从通过不断的适应渐感习惯而减少焦虑反应的强度，从而最终消除这种反应状态。而焦虑症患者在任何情况而最终消除这种反应状态。而焦虑症患者在任何情况下都会发生焦虑反应，既说不清原因，也无法摆脱。下都会发生焦虑反应，既说不清原因，也无法摆脱。一、考试焦虑症一、考试焦虑症1.一次面试的失败一次面试的失败一、一、考试焦虑症考试焦虑症2.焦虑症状：心理躯

6、体反应焦虑症状：心理躯体反应一、一、考试焦虑症考试焦虑症3.探究心理躯体反应的根源探究心理躯体反应的根源一、考试焦虑症一、考试焦虑症4.克服焦虑的建议克服焦虑的建议一、考试焦虑症一、考试焦虑症5.考前焦虑的表现考前焦虑的表现 一、考试焦虑症一、考试焦虑症6.父母如何对待孩子的考前焦虑问题父母如何对待孩子的考前焦虑问题 二、分离性焦虑症二、分离性焦虑症1.分离性焦虑分离性焦虑二、分离性焦虑症二、分离性焦虑症2.怎样克服分离性焦虑怎样克服分离性焦虑三、家长的恐高症三、家长的恐高症2.什么是家长的恐高症？什么是家长的恐高症？三、家长的恐高症三、家长的恐高症2.家长的五大焦虑表现家长的五大焦虑表现 三

7、、家长的恐高症三、家长的恐高症3.家长对高考产生焦虑的原因家长对高考产生焦虑的原因 三、家长的恐高症三、家长的恐高症4.心理学上的两可图心理学上的两可图 三、家长的恐高症三、家长的恐高症5.最易制造紧张气氛的五项行为最易制造紧张气氛的五项行为 三、家长的恐高症三、家长的恐高症6.感觉剥夺实验感觉剥夺实验 四、体相焦虑症四、体相焦虑症1.什么是体相焦虑症什么是体相焦虑症四、体相焦虑症四、体相焦虑症2.体相焦虑症的案例：魔鬼节食食谱体相焦虑症的案例：魔鬼节食食谱 四、体相焦虑症四、体相焦虑症3.关于投射实验关于投射实验四、体相焦虑症四、体相焦虑症4.造成体相焦虑的根源造成体相焦虑的根源 让我们认识焦虑症让我们认识焦虑症不断调适自我，迎接挑战！不断调适自我，迎接挑战！