立定跳远（教案） 体育一年级下册3.docx

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1、立定跳远学习目标1、运动技能：通过练习与游戏，使发展学生跳跃能力，85%的学生能掌握立定跳远的技术 动作。2、身体健康：通过立定跳远的学习，发展学生灵活、协调等身体素质，增强下肢力量。3、心理、社会适应：按顺序轮流练习，乐于助人，关注自己或者与别人在练习中的安全。 学习内容1.体能热身练习2,立定跳远3.8分钟体能练习重点摆臂与蹬地的配合难点跳跃时高，落地时轻场地器材足球场地一块，绳梯5条，平衡垫4个，体操垫6张，标志碟10个，小栏架4个，跳箱1 个，弹力绳4条，雪糕筒18个安全措施1、检查学生着装2、学生练习循序渐进，逐步提高3、练习结束，做好整理放松 教学流程课堂常规一体能热身活动一立定跳

2、远（主教材）一8分钟体能练习一放松操一小结评价师 生再见课堂常规集中学生注意力。1 .整队集合2.师生问好3.宣布课的内容4.检查服装，安排见习生1,提前到场，准备与检查场地器材2.整队，向学生亲切问好3.声音宏亮精神饱满 热身运动1 .唤醒学生身体机能。2.引导学生发挥想象，模仿学习动作，为课堂活动做好准备。L课课练：队形队列 2.体能热身活动教学活动：组织学生认真观察模仿，积极完成体能热身操活动 学生要求：学生认真听讲, 积极完成技能学习通过分解动作及完整动作练习，掌握立定跳远的动作要领，培养学立定跳远（主教材教学）两臂用力前摆，两脚同时用力蹬地，迅速向前上跳出，落地时膝盖弯曲，下蹲缓冲。

3、 L通过练习体验体育的快乐。2 .培养学生认真思考，主动学习的态度。3 .在8分钟体能练习中能充分表现自己，遵守规则，体验体育的快乐，培养学生合作意识。（1）自主练习立定跳远 （2）分组练习立定跳远 （3）提高练习难度8分钟体能练习（1）绳梯（开合跳+后踢腿）（2）体操垫（仰卧起坐+爬行）（3）标志碟（步频练习）（4） 小栏架+跳箱（双脚跳+单脚跳）（5）弹力绳（侧举+前举）学习了，你们觉得立定跳远的 动作像什么小动物啊？那我们今天就扮演小青蛙练习立定跳远吧！情景一：小青蛙，我们 要回家了，可是一条大蟒蛇横卧在家门口睡着了，聪明的小青蛙怎样才能越过大蟒蛇安全的 回家呢？（提醒学生：跳跃时要高，

4、落地时要轻）（6）情节二：聪明的小青蛙都做的非常 好，大家都安全的跳过了大蟒蛇，回到了家，下面我们一起去体验体能练习的快乐吧。安全小贴士：注意间隔距离活动：1、给学生做示范标准动作，让学生有基本的了解，2、教师观察学生动作3、指导 学生及时纠正错误动作4、提醒学生练习时注意安全。5、使用语言鼓励，提高练习质量 活动：L提醒学生练习时注意安全。2.使用语言鼓励，让学生坚持练习，克服困难。身心放松身心放松，体验收获。1 .集合，放松活动。2.说一说收获，教师小结。3,下课，收器材。L教师引导放松2.师生共同参与评价安全小贴士：放松要充分，课后要洗手，这样可以使我们的身体更健康。预计运动负荷平均心率：135140次/分最高心率：150次/分预计练习密度：35-40%