城关镇中心小学乡村少年宫舞蹈队活动教案.docx

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1、城关镇中心小学乡村少年宫舞蹈队活动教案身体站立的基本姿势项目：舞蹈 教师：李曼 王雪丽 周次：第1周 课时：2课时教学 内容1 .舞蹈运动的基本知识，2 .舞蹈运动对身体的益处教学任务1 .使学生了解舞蹈运动知识。2 .培养学生在树立自信心的同 时，培养团队精神。部分时间内容组织教法备注始分 开部5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形备分 准部10分钟1、热身2、准备活动（4X8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散 开。要求：教师喊口令并领做部

2、分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟一、舞蹈运动基本知识* 碧舞萝去三 欣赏、感受舞蹈的美四、随音律有节奏地律动组织：教师讲解、示范束分 结部5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动;基本队形一后结一1.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈运动的基础知识。项目：舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第2周课时：2课时教学 内容上肢训练：1 .头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。2 .肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、 仰胸。3.腰部：弯腰、疗腰、涮腰。教学 任务主要解决柔韧性、软开度及身体各部 分的灵活性。解放身体、提高身体素 质，同时为把杆和中间的训练做好最 重要的准备。部分时间内容组织教法备注

3、开始 部分5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备 部分5分 钟准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟1 .头部：前、后、左、右倾头、头颈 的转动（4x8拍）2、压肩：这是打开肩部韧带的练习。 压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两 腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊 柱都耍放松，向下压时能够感觉到肩 部韧带被拉长。伴奏带：中速，节奏 舒缓2/43、腰部2 .前后胸腰

4、、前后、大腰3 .疗腰、大技步、卧点4 .双跪后腰、单腿后腰5 .大涮腰探海辗转6 .风火轮教法：老师讲解。组织：成体操队型散开。组织：成体操队型散开。（同上）教法：教师讲解示范，学生练习。结束 部分3分钟1放松运动2、课堂小结，提出表扬和批评3布置课后练习组织：小组成体操队形，老师讲评。课后 小结通过这节课的学习，大部分学生已掌握上身运动的基本方法项目：舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第3周课时：2课时教学 内容复习头部：前、后、左、右倾头、头颈的转动。肩部：压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。腰部：弯腰、疗腰、涮腰。新课：腿的练习教学 任务1、熟练掌握上肢运动2、腿的练习教学部分时间内容组织教法

5、备注始分 开部5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形。准备部分10分钟准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30 分钟1、复习上肢训练2、前、旁、后吸伸腿、半、全环动3、大踢腿：前穷、后大踢腿前腿接后腿、后腿接前腿旁腿接拔腿部分时间内容组织教法备注束分 结部5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；组织：小组成体操队形，老师 讲评。课后 小结学生大体掌握了腿的

6、练习方法，在实际练习中基本能运用。把杆动作：一位擦地绷脚、蹲项目:舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第4周课时：2课时教学 内容学习一位擦地蹦脚，蹲教学 任务基本掌握一位擦地蹦脚,蹲部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织:成体操队形。备分 准部10分钟2、准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织:要求:成四列体操队形散开。 教师喊口令并领做。部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟一位擦地绷脚，蹲的技术要领： 面向把杆，身体与把杆大约成60度

7、， 身体保持正直。靠近把杆的内侧，手 轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。 外侧腿搭在把杆上，脚背、大腿内侧 肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都 保持不动，使被压腿与胯部成90度。 外侧手成三位手型，靠上身的上下运 动拉伸前腿韧带。把上踢旁腿：姿态：A单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧 手成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起， 落回时先点地，再由擦地收回五位。 B双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。重点难点胯部与被压腿的角度的 控制。是训练的关键，针对一些同 学练功方法不规范所导致的前、旁 不分的情况，应重点调整和规范。常见问题主力脚的方位容易出 现角度不够和上半身容易出现背部

8、弯曲的情况。要避免出现上述情况, 就要先摆好要求的角度及姿态，按 照运动的路线部分时间内容组织教法备注结束部分5分钟1、放松运动；2、课堂小结，提 出表扬和批评；组织:成体操队形，老师讲评。课后 小结通过这节课的学习，学生基本掌握了一位擦地蹦脚、蹲的动作要领正踢腿，侧踢腿项目：舞蹈 教师：李曼王雪丽周次：第6周 课时：2课时教学 内容整体腿、侧踢腿教学1.使学生了解正踢腿动作要领。任务2.树立自信心、培养团队精神。部分时间内容组织教法备注开始部分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形准备部分10分钟1、热身2、准备活动（4x8拍）

9、头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。 要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30 分钟正踢腿、侧踢腿的动作要领：姿态：身体侧卧于地面，双手扶地。主 力腿保持不动，控制好体态。动力腿在水平面范围内进行侧踢。仍然可分为绷、勾脚两种。其二：把上踢旁腿。姿态：a单手扶把踢旁腿。身体与把杆成90度角单手扶把，外侧手 成二位手型。脚下从后点地，经擦地过五位踢起，落 回时先点地，再由擦地收回五位。B双手扶把踢旁腿。面向把杆双手扶把。训练方法与A第二步相同。其三：把下踢旁腿。姿态：双臂自然打开成七位手

10、型。脚从后五位擦地旁踢，落回前五位。再踢另外一条腿收前五位。如此方法交替进行训练。组织：教师讲解、示范结束部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形课后学生学习积极性比较高。2、初步了解了踢腿运动的基础知识。芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作:项目：舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第7周课时：2课时教学 内容芭蕾舞的基本手位（7个手位）把杆动作：教学 任务1.使学生了解。芭蕾舞的基本手位（7 个手位）把杆动作2 ,培养学生动作协调能力部分时间内容组织教法备注开始部分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队形备分 准部10分钟1、

11、热身2、准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时间内容组织教法备注基本 部分30分钟芭蕾的基本手位：一位:两臂弧形下垂，掌心相对,两手相 距约一虎口.二位:两臂弧形，掌心相对, 两手相距约一虎口，上抬至与胃平.三 位:两臂弧形，掌心相对，两手相距约一虎 口，上抬至上举部位.四位:一臂弧形前 举，一臂弧形上举.五位:一臂弧形侧举, 掌心向前;一臂弧形上举.六位:一臂弧 形侧举，掌心向前;一臂弧形前举.七位: 两臂弧形侧举，掌心向前.注意事项：1: 做一位时，上臂不

12、要触身.2.手指完全放 松并拢，拇指和中指相连.全臂从肩至各 指关节保持柔和的圆形线条.3.向七位 打开时，可以自由地伸长后打平.4.三位 应放在抬眼可以看见的位置.5.手臂打 开时，要注意呼吸配合，眼随手动.组织：教师讲解、示范结束 部分5分钟集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形课后 小结学生学习积极性比较高。初步了解（七个手位）的动作要领项目：舞蹈 教师：李曼 王雪丽 周次：第8周 课时：2课时教学 内容腰的练习教学 任务1.使学生掌握腰部运动的动作要领部分时 间内容组织教法备注始分 开部5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体

13、操队形备分 准部10分钟1、热身2、准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动弓步压腿；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成四列体操队形散开。要求：教师喊口令并领做部分时 间内容组织教法备注基本 部分30分钟下腰的动作要领：下腰的时候脚同肩宽，两条胳膊夹住耳 朵，头先走，屁股向前用力顶（如果是 教小孩就得这样教），腰处有一个大骨 头用力，下的时候腿要直，不能弯，等 到下到不能再下的时候腿再弯，双手落 地的时候要去找你的脚跟，五指的方向 是面朝脚跟的，头要一直抬头看手，脚 跟要向下踩，重心最好不要挪到手上， 一直再脚上最好，起的时候膝盖要向上 蹬直，腰上的

14、大骨头向上用力，屁股要 向前顶，手一推地，脚要一直向下踩， 注意要最后起头。组织：教师讲解、示范结束 部分5 分钟集合队伍、组织学生进行放松运 动；基本队形课后 小结2.学生学习积极性比较高。2、初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。项目：舞蹈教师：李曼王雪丽周次：第9周课时：2课时教学 内容手位的练习教学任务1.使学生掌 握手位练习 的动作要领部分时间内 容组织教法备注开始 部分5分 钟1 .整队集合2 .师生问好3 .清点人数，安排见习生4 .宣布本课内容及要求组织：成体操队 形准备 部分10分 钟1、热身2、准备活动（4x8拍）头颈运动；扩胸运动振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿

15、；侧压腿活动膝关节；活动踝腕关节组织：小组成 四列体操队形 散开。要求：教师喊 口令并领做部分时 间内容组织教法备注基本 部分30分钟手位练习的动作要领：第一，二拍“提。右手抬至“按手位”；第三，四拍 “沉。右手落下。第一，二拍“提。右手右侧前“中波浪”抬起；第 三，四拍“沉。右手“中波浪”落至“背手” 左手做1至4的对称动作。“提。同时“双分手”向上提至“上位”“仰”，同时“双分手至旁平位二“提。同时“双盖手”至“上位”。“沉、”含,，同时，双盖手，至“双背手”右手同第二遍音乐3至4动作。组织：教师讲 解、示范结束部分5 分钟集合队伍、组织学生进行放松运动；基本队形课后 小结初步了解了舞蹈腰部练习基础知识。