练声的方法有哪些（3篇）.docx

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1、练声的方法有哪些（3篇）练声的方法有哪些（精选3篇）练声的方法有哪些篇1一、呼吸基本状态练习：吸气：沿纽扣练习，沿后背、闻花香、毛细孔扩张、抬重物、 半打哈欠呼气：叹气、发ai音、吃桌面灰、发a音、数数、数葫芦 感情和声音是通过气息来连结的。（一）、体会日常生活中自然的胸腹联合式呼吸时，呼吸肌的 运动及与配合。1、取坐姿，身体重心在臀下当中椅子的前部，需满臀坐。腰 直、胸含、肩松；完全自然地象叹气一样，将体内分气全部吐出来， 然后从容自然地吸气。注意体会吸气时，小腹自然的外凸、两肋 后部及腰两例自然张开、撑起的感觉。吸到正常的程度自然地呼 气，注意体会两肋下塌、腹壁渐松复原。2.以慢吸慢呼的方

2、式，在第一练习的基础上，以坐姿体会稍 有控制的吸气和呼气。在将体内余气全部吐出来之后，吸气时有意识地强调吸到肿 底、两肋打开、腹壁打开、的感觉进行慢吸慢呼。在吸气的过程 中，着重体会两助后部渐张、腹肌渐渐向丹田集中。腹壁从松弛 状渐渐绷紧站定的感觉。当吸气至比日常自然吸气稍多的五、六 成满时，调整吸气肌、呼气肌的控制感觉；屏气一瞬间立即慢慢的 呼气。呼气时要注意两点：一.尽量保持两助张开支撑感（实际仍会塌下收回一些）；二，着重体会，在这种呼吸肌的配合中、靠腹肌收缩往外送 气流的感觉。这一步练习主要体会胸腹联合式呼吸方式中，腹肌 参与吸气、呼气控制、特别是收腹呼气的感觉。随着呼吸控制能 力及隔肌

3、与腹肌配合能力的增强，吸气量可加大到八、九成满， 只需注意呼气时，仍不要有明显地扼喉感。（二）、以慢吸慢呼方式体会胸腹联合式呼吸控制的基本状态。1、慢吸慢呼，数数儿，延长呼气控制。保持正确的基本呼吸状态下、慢吸气至八成满，然后，以大 约每秒一个数儿的速度数数儿：1, 2, 3, 4.要吸一 口气数数儿, 中途不换气、不补气，并保证数字之间语音规整、声音圆润集中、 音高一致、力度一致；出声则出气。不出声不漏气；开头的数字、 气不冲声不紧，近尾的数字气不憋、声不噎。气竭则声停。注意 数数儿时，声带喉头保持正常发声的通畅感，不因吸气较满呼吸 肌紧张而扼喉。&般吸一 口气数数儿持续时间达到30秒到40

4、秒即完成训练要求。开始练习时，不要单纯追求所数数字的多少，重 点应在锻炼呼吸发声的控制力。经过一段时间的锻炼，呼吸控制 力强了，数儿便会数得多了。2.慢吸慢呼，数葫芦。词如下：一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦.数葫芦的呼吸控制及用声要求，同上一个数数儿的练习。一 般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。由于数葫芦接近说 话状态，难度较大。但是练好了更容易结合话筒前用声用气的实 际控制状态。3、练唱舒缓、抒情的歌曲，锻炼随旋律乐句延长呼气发声的 能力.这个练习是为了训练呼吸控制能力，歌唱时用本声、中低音、 接近于通俗唱法练习。比如，草原之夜、赞歌、走上这高高 的兴安岭、美丽的

5、草原我的家等。/ zh、 ch、sh、 r / 的练习：有人把它们与舌尖印相混，有人发成卷舌音，有人发得偏前， 这一切都和口腔开度关系。练习时，可以把牙关打开。练习开口韵时，不要两唇撅起，上下齿之间要留有距离。双唇撅起加个声筒，声音显得闷暗，造型也欠美。练习时，舌两边必须翻卷。坚持锻炼身体，使用正确的方法坚持练声，循序渐进。4、练声时，声音由小到大，从近到远，由弱到强，从低到高， 避免一开始就大喊大叫，损伤声带。5、注意劳逸结合，要保证充足睡眠。6、生病时，暂时禁声，以防发生病变。7、少吃刺激性的事物，烟酒不要过量，适当的抽烟喝酒不会 影响嗓音（试验证明），少吃油腻食品（特别是小女孩，少吃麦、

6、肯）。8、平时可用胖大海加冰糖。9、保护嗓子和训练嗓子同样重要。10、学一点美声、民族的歌曲，少唱那写什么什么流星雨之 类的靡靡之音，起不到练嗓的作用。科学练声时间为半小时。练声的方法有哪些篇2用气发声方法：首先，把肺里的气全部呼出去，要呼的干净；然后，并住呼 吸，把手按在小腹，也就是常说的丹田，用力使丹田鼓起，手要 反作用在丹田上，要用力，在鼓起的时候要渐渐用力，不要一下 鼓起来 从开始用力到用力到极限，大约用五秒钟时间然后到最强的时候，持续五秒钟 最后，渐渐放松，也不要一下放松，大约五 秒时间整个过程，注意不要呼吸。这是一个循环，每天这样练功， 两个小时，半年的时间你的唱功一定会很实力，但

7、中间不要停止， 特别是第一个星期的七天，一定要坚持下来练自己的肺活量，多 游泳，多跑步！多看一些音乐录影带，看一下其他歌手唱歌时的口 型，多模仿！多唱，多练 最好找一个专业的老师，指导一下，才 不会误入歧途，不会把声带损害，要注意唱歌时不要多用自己的 声带，要让自己的声音传的远而稳，注意运用气息，否则会使声 带生茧。声音忌讳大声喊叫。其实我们都要避免：1、大声喊叫；2、在具备充足睡眠后，每天用声不准超过两小时总用声量, 长期超量用声，必然导致声带病变坏嗓子!练声的方法有哪些篇21 .打开口腔（松下巴）30次2 .狗喘气1分钟改良版嘿、哈30秒弹发音贺、夜、哈、或30秒第二个是练习弹发音，是训练

8、膈肌）3 .唇操撮唇10次20秒合左右撅唇10次（左右为一次）30秒转唇30秒八个八拍双唇打响30次30秒babababa 60 次 1 分钟4 .舌操顶腮30次30秒刮舌20次20秒转舌八个八拍1分钟弹舌30秒dadadada 60 次 1 分钟5 .数数：123 321 1234567 765 567 7654321 （主要看你一口 气能数多少遍）6 .数枣：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打 枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个 枣（看你一口气能数多少）7 .自由练习.增加：（练习气息）吸满气，均匀吐出，发丝23次 吸满气，均匀吐出，发衣23次调嗓子发螺旋啊用气息带动练音律5-6次练声的方法有哪些篇3写作要紧扣活动主题活动的主题是什么？整个活动的内容必然要体现出这个活动 的主题，但是在有些新闻稿中的主题内容却与主题脱离。比如上 次一篇我校举办第三届模拟课堂比赛的新闻，原稿中过多地 描写了文艺表演环节，而弱化了教学水平的考核环节。既然是模 拟课堂的比赛，主体肯定是要考核参赛者的教学水平，文艺水平 只是其中一部分，但不是最重要的部分。所以，我的修改意见是， 弱化文艺表演环节，弱化文艺才华，突出参赛者的教学水平和知 识积累。在修改稿中发现，课堂即兴问答和智力抢答两个环节都 充分地体现出来，并且还介绍了复赛中专业讲课的比赛情况。