心理健康教育主题心得3篇.docx

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1、心理健康教育主题心得3篇心理健康教育主题心得1通过三天的学习，听了几位专家的讲座。起初的我感觉前面 的心理健康教育的主旨理论性太强，理解有些难度。听着听着， 却觉得特别感兴趣。相信它一定会为我以后的工作带来很大的帮 助。其中傅宏老师的讲座给我留下了深刻的印象，使我感触很深! 傅宏老师的课生动有趣，特别是他对学员提出的问题学生进行现 场分析，理论联系实际从心理健康教育的角度对问题学生的问题 分析得让我耳目一新。使我对心理健康教育产生了浓厚的兴趣，通过学习我认识到我有些教育理念陈旧，其理念还停留在应 试教育的框框里，只注重学生的智育发展，忽视了学生人格培养， 没有注意心灵的沟通。有时候缺乏良好的心

2、理品质，而教育学生 需要良好的心理品质，心理品质的缺乏轻者对学生恶语中伤，重 者对学生体罚。以后我一定转变教育观念。以上是我参加学习小学心理健康教育的几点体会。在今后的 工作中，我转变教育理念，重新认识自我，学习心理健康，浸润 自己的心理。学会换位思考，改进自己的教学方法。将不断地探 索小学生心理健康教育的新方法，有效地促进学生们身心的全面 发展。 心理健康教育主题心得2经过心理健康教育学习，我的收获很大。学习了许多专业的 心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理 健康的重要性。世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没 有躯体疾病，不体弱，而是一种躯体，心理和社会功

3、能均臻良好 的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真 正感觉到了不仅学生要保持心理健康，教师本身也要保持心理健 康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的 心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢？ 教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担 的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给 自己带来了极大的困惑和压力。教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己 的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品 或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是 人一一成长中的人，并且肩负着指导他

4、们成长的重任。那种八小 时以外时间还在为自己的学生的成长和未来弹精竭虑的事情，是 不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累 心的活计。而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽 里看到一句话：市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后，说看 你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社 会才提倡什么的。”因为教师的收入低，部分家长急功近利仅仅 关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不到社会 的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象 是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健 康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却

5、不自知！ 积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷纷关注教师的” 亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢？一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我 个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动 场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运 动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”一一会让人 们放松，高兴。二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的；得意 的，失意的：大的，小的把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力 的好办法。三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛

6、市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风 港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去 两个家。以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一 点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康！ 重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势， 找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态！ 心理健康教育主题心得3这段时间，我观看了于丹的中小学生心理健康与学习，这 讲座带给我很多启发。首先，我要分析一下大学生心理健康现状。 大学生是社会上文化层次水平较高、

7、思维最为活跃、最有朝气的 群体之一。他们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内 外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的 繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青 春期、社会阅历浅的大学生在心理健康方面出现了诸多问题。据 有关调查显示，全国大学生中因精神疾病而退学的人数占退学总 人数的54. 4%。有28%的大学生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对 大学生的心理健康调查表明，大学生中精神行为检出率为16%,心 理健康或处于亚健康状态的约占30%3。诸多的数据和事实表明, 大学生已成为心理弱

8、势群体。大学生的心理问题主要表现为：1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习， 适应困难。其中有些自控能力较差的学生往往由于沉迷于网络游 戏或上网聊天，学习成绩不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感 到焦虑。2、自我评价失调。许多大学生都是中学时的学习尖子，心理 上有较强的优越感，而进入大学后，这种优势不再，这使得他们 的优越感受到重创。这时一旦学习成绩稍有波动，就会降低自信 心，甚至产生失落感和自卑感。3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的交流 相比较，一些大学生更愿意在网络这个虚拟的环境中进行交流， 迷恋于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对大 学生的认知、

9、情感和心理定位会产生巨大的影响。4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业 过程中，没有做好就业心理准备，不能很好的认清当前的形势， 对自我的定位及自我能力的评价不够确切，好高鹫远，一日三变。还有部分学生在择业中不认真思考，盲目从众。大学生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的未来，因而，我们不能 不关注大学生的心理健康问题。针对上述出现的问题，我认为：1、大学生应当好好地思考，自己想要的究竟是什么，自己究 竟想成为再怎样的人，自己想要的究竟是怎样的生活，然后为了 自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生 活，自己究竟要怎么做。有了这样的思考与选择，相信他们聚

10、会 为了自己而好好努力。2、大学生应当正确审视自己的能力水平，然后坦然的接受它。 但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。 为了缩小这个差距，你需要付出心血与汗水，好好努力，提高自 己的能力与水平。等到收获那一天，相信你的笑容是甜美的。3、大学生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里 路，大学生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交朋友，这对于大 学生的沟通交流能力非常有帮助。4、大学生应当树立正确的就业观。在大学四年应当积累一定 的就业知识，着有助于看清就业形势。同时大学生应当，对自我 的能力进行正确的定位，切忌好高鹫远。其实，刚刚出来工作的 大学生一般没有什么经验，你要想

11、想，用人单位凭什么给你很高 的待遇？所以，刚开始的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的能力去获得应得的待遇。中学生如何缓解学习生活中的焦虑情绪？有的中学生由于学习上的困难，或者学习成绩不尽如意，而 产生压抑，出现焦虑情绪。若不能作适当调整，对身心健康是十 分不利的。如何缓解焦虑情绪呢？第一、中学生一旦感到因学习方面的原因而压力重重，提不 起精神，焦急忧愁时，要学会转移情绪，尝试作自我调试，在课 余去参加些体育活动，听听自己喜欢的音乐，去散散步，感受一 下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。第二、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至， 而是有个发展过程。一旦感到因学习原因而产生焦虑时，要主动 找父母、老师或知心朋友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉 出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松许多。第三、要学会自我鼓励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要 唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我暗示 自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力， 没有跨不过的坎。第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女，居住环 境又都是单元房，活动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参加些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动 做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，情绪就能得到释 放，快乐也会油然而生。