心理健康学问问答.docx

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1、心理健康学问问答健康心理必需有自我控制能力，有适度的心情，无悲、过 喜、过优、过怒。要用主动的心情战脂肖极心情,不雷肖极心情、 过激心情维持较长期。职场文秘XX为大家整理的关于心理健 康学问问答，指望大家爰慕！心理健康学问问答1什么是强迫症？强迫症是以强迫症状为主要表现的一类神经症。简洁的说， 就是患者内心产生一种想法，自己明知道这种想法不正确，想克 服这种想法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念相互 抗争，导致患者感到苦痛且无法自拔。2 .大学生心理健康日是（）?3 .心理咨询的基本原则是（C） .替来访者做确定B.有条件的敬重来访者C.为来访者保密D.对来访者的行为作道德判断4 .心

2、理咨询的场所应在（C）.咨询员家中B.双方商定的茶馆C.咨询室D.来访者家中5 .根据心理学的观点，大部份心理问题来源于（D ）.家庭内部B.社会环境C.人际关系的处理D.自身的内部冲 突6 .在心理咨询的各种形式中，最主要而且最有效的方法是（B）.XX咨询B.面谈咨询C.专题咨询D.互联XX咨询7 .咨询师与来访者的咨询关系类似于（D ） 医生与患者B教师与学生C上级与下级D伴侣与伴侣8 .浮现”孤僻、情感体验深刻、思维行动缓慢、自控力下降等是 症状主要表现（）.抑郁质B.自负C.躁狂症D.恐怖9 .人际关系的形成与改变，取决于交往双方（C）.修养和处世方法B.身份和地位C.需要满足的程度D

3、.相像的性格10 .当人表现为莫名的恐怖、不知所措、道德性焦虑、 现实性焦虑等症状时，是哪种神经症的表现（） 焦虑性神经症B恐怖性神经症C强迫性神经症11 .人们遭受不良心情时，正确的处理方式为（D ）.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的心情D.和伴侣倾诉12 .追求完善、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不 完善等同于不行爰、不值得爰的是（C ）。.自卑者B.自负的人C.完善主义者D.偏执者13 .“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、 自罪自责、自我评价过低主要描述是()。.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症14 .抑郁症最常见有哪种思维障碍0.思维缓慢B.强迫观念C.强制性

4、思维D.思维贫乏15 .以下哪种心理属于健康心理(D )。.抑郁心情B.不愿与人交往C.往往感觉自己无能D.遇到艰难时，能主动克服艰难16 .在社会交往中哪些是不正常表现(BD).往往与素不相识的人十分热情地交谈.表现为十分兴奋的状17 对同事、好友无缘无故地表现为冷漠、漠不关心C.有自己爱慕与不爰慕的人D.接触异性时往往表现为紧急的心情17 . 30.心理健康表现心理的耐受力方面为(C)。.过去的苦痛的体验往往浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活18 遇到艰难，能够忍受C.把克服艰难当成一种乐趣，而英勇地面对生活的挫折D.对于同事外入的议论并不在乎19 .过度焦虑的表现有()、面色苍

5、白呼吸加快，肌肉持续收缩，坐立耽心B、有一点点不快乐C、心情舒坦20 .常用的自我放松的方法包括(BC)、上XX随便找人聊天B、肌肉调整放松法C、呼吸调整放松法21 .强迫观念指的是(C)在乎识中占主导地位的错误观念B外部强加于自己的错误观念C头脑中反复浮现，但又难以摆脱的定观念心理健康学问普及1 .问：在心理失衡时，如何自我调整?答：卫生部首席健康教育专家洪昭光教授提出的“三个三方 法，简洁易行，行之有效。三个正确。正确对待自己，XX有自知之明;正确对待他人, 心中常有爰心;正确对待社会，常怀感谢之情。(2)三个既要。既要奉献社会，又要享受健康人生;既要胸怀 大志，又要有颗寻常心；既要精于专

6、业学问，又要有多彩的业余 爱好。(3)三个欢乐。顺境时要助人为乐;逆境时要知足常乐;逆境时要自得其乐。2 .问：如何树立正确的人生看法？答：(1)满意的心境。满意的心境来源于正确认识，由于他 们能一分为二地论人论事，因此既能接受自己，又能悦纳他人。(2)和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在互相交往中得 到敬重、信任和友爱。这是因为他们以同样的看法对待别人，因 此削减了许多不必要的矛盾。与人为善的人能够与大家互相理解、 彼此感情融洽，协调一致，互相协作默契。(3)适度的心情，充分的理智。健康心理必需有自我控制能 力，有适度的心情，无非悲、过喜、过优、过怒。要用主动的心 情战胜消极心情，不使消极心

7、情、过激心情维持较长期。3 .问：如何自我调整心情？答：调整自我心情，要选择适当的行为。发泄是处理心情的 一种基本方法，当我们有不良心情产生时，心理学家主见实行正 确的发泄方法予以处理,无发泄的形式也有许多种，如：倾诉、 哭泣、写作、运动、转移心情、寻求专业的心理关心等，关键看 哪种形式对自己最有效。4 .如何保持心理健康？答：有开朗的性格和明确的目标。无论在家、在单位还 是公共场合，都要保持开心的心情，生活上要故意义、有目标， 这样会使人心情高昂、执着追求，在有限的时间内做更多故意义 的事情。(2)适应和改善现实环境。做自己命运的主人，主动参预并合理处理生活中的冲突;实行开放式的学习方法，不

8、断增长生活 阅历;面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把改变看成 是学习的机会，学会应对外界环境的改变，并锻炼心情的可塑性。（3）保持人格的完好和健康。遇事保持主动的心态，致力于 问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求胜利，热情和 主动总是与胜利相伴；做生活的主动参加者，把心情专注于目前 的事业，富有成就感、荣誉感，这样你就会成为受欢迎的人；要 富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的 估价，努力矫正消极行为与心情。5 .如何改善我们的人际交往？答：虚心谨慎，摆正位置。平等相待，真诚相处。主动开放，主动交往。（4）心理互换，互相包涵。合作匡助, 友好竞争。6 .缓解强迫症的方法有哪些有效的方法？答：Q）请不要特殊在乎自己在别人心目中的形象，不要过 于追求完善。（2）学会顺其自然，在思索问题时要学会接纳他人， 不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意转变环境。（3）学会享 受过程，不要过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏、 感受、体验欢乐的心情和热情。对自己的独特特点和所患疾 病有正确的客观认识，对现实状况有正确客观的判断，不好高鹫远，无非分追求精益求精，学习合理的应激处理方法，增添自信, 过枉矫正，鼓励其主动从事有益的文体活动，使其渐渐从强迫的 境界中解脱出来。以减轻其不确定感。（5）家人、伴侣对患者既不姑息牵就，也不心理健康学问问答