习惯的力量读书笔记.docx
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1、第一章,习惯的形成一、个人习惯的形成、公司和组织的习惯、社会的习惯。二、基底核保存着习惯运作程序,一但习惯形成,大脑皮层的活动就减弱,由基底核 代替其运作很多功能。这有利于节约能量,大脑皮层运作的耗能太大了。三、形成习惯的回路是:暗示一习惯一奖励。霍普金斯认为广告最重要的两点:1、 找出一种简单明显的暗示。2、说明清楚有哪些奖赏。P34四、单纯的暗示和奖赏不足以产生习惯,而是对奖赏的预期产生习惯,是这种渴求驱 动着习惯。五、牙膏中的薄荷油是一种奖赏,可以刺激形成刷牙的习惯。消费者需要一个信号告 诉他们牙膏是有效果的,薄荷味就是这个效果,还有泡沫。所以学习后对自己的学习时间 的记录也是这个效果。
2、P58六、生产商不断告诉消费者,使用牙膏可以长期保护牙齿,但是人们很难坚持下去, 需要薄荷油鼓励这种行为。七、团体本身即会产生信仰,想要获得某种改变,就融入到相应的群体,效果更好。 至少你应该寻求和你志同道合的伙伴。第二章组织企业的习惯L核心习惯:所谓的一顺百顺?2、政府的努力本来应该按照逻辑规则和深思熟虑后的优先决定去发展,最后却被奇怪 的组织流程牵着鼻子走,而这点和习惯的运作方式非常类似。官员和政治家作出的并非决 策,而为了得到晋升或连任等奖赏而对暗示自动地产生惯常行为。P1003、个人有习惯,组织有管理plOl4、核心习惯通过建设新的结构以利其他习惯的形成。P106(例如记录时间花费清单
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