体育与心理健康 PPT课件.ppt

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1、体育与心理健康讲座课的设计：根据体育与健康课程标准的新理念。体现学生参与、技能、身体、心理和社会适应能力等方面的综合素质。设计本课，旨在体现教师在教学中的主导和学生的主体作用，通过讲座，对高中生进行简单的心理学知识以及体育对学生心理健康的调整和调节作用；结合学生日常学习生活行为进行讲解。传授体育文化知识，梳理学生的内心世界，使学生对体育有新的认识和了解，逐步树立学生终生体育的意识。作者：兰 勇心理学心理学研究心理现象研究心理现象的的科学的的科学心理过程：认心理过程：认识、情感、和识、情感、和意志等意志等个性心理特点：个性心理特点：能力、气质能力、气质和性格等和性格等体育与心理健康想想 象？象？

2、健健 康康广义：广义：（WHO）健康不仅仅是没有健康不仅仅是没有疾病，而且是身体疾病，而且是身体上、心理上和社会上、心理上和社会上都处于良好状态。上都处于良好状态。心理健康：个体心理健康：个体心理在自身或环心理在自身或环境的条件下所表境的条件下所表现出的理想的心现出的理想的心理状态。理状态。狭义：泛指躯体上没有狭义：泛指躯体上没有疾病的亚健康状态疾病的亚健康状态。国内外心理健康的几条标准之对照对现实具有敏锐的知觉自发而不流俗热爱生活，热爱他人，热爱大自然能够保持独立和宁静有基本的哲学和道德的理论对最平常的事物能保持兴趣具有真正的民主态度，创造性观念和幽默感能承受欢乐和悲伤 的考验充分的适应能力

3、充分的了解自己并对自己的能力做适当的评估生活的目标能力切合实际与现实环境能保持接触能保持人格的完整与和谐具有从经验中学习的能力能适应良好的人际关系适当的情绪发泄和控制能做有限度的个性发挥在不违背社会规范的情况下，对个人基本要求做恰当的满足体育带给我们？体育带给我们？忆辫之飘逸，忆辫之飘逸，恋眼之忧郁。恋眼之忧郁。想忘其所有，想忘其所有，却挥之不去却挥之不去 调节情绪，陶冶情操调节情绪，陶冶情操消除紧张消除紧张 恢复体力恢复体力加强友谊加强友谊 改善人际关系改善人际关系小球和大球的故事小球和大球的故事日常的游戏和比赛日常的游戏和比赛提高自信提高自信 完善自我完善自我自信人生二百年，自信人生二百年

4、，会当击水三千里。会当击水三千里。体会成功的喜悦，体会成功的喜悦，培养自己的信心。培养自己的信心。增强意志，完善自我增强意志，完善自我主体对客体的一种能动反映主体对客体的一种能动反映塑造性格，完善自我塑造性格，完善自我性格；是一个人对现实的性格；是一个人对现实的稳定的态度，以及与之相稳定的态度，以及与之相适应的习惯化了的行为方适应的习惯化了的行为方式方面的个性心理特征式方面的个性心理特征不亢不卑不亢不卑提高能力，完善自我提高能力，完善自我能力是直接影响活动的效能力是直接影响活动的效率，使活动顺利完成的个率，使活动顺利完成的个性理特征性理特征团队精神团队精神 提升凝聚力提升凝聚力体育对心理健康的

5、作用体育对心理健康的作用调节情绪，陶冶情操调节情绪，陶冶情操消除紧张，恢复体力消除紧张，恢复体力加强友谊，改善人际关系加强友谊，改善人际关系提高自信，完善自我提高自信，完善自我增强意志，完善自我增强意志，完善自我塑造性格，完善自我塑造性格，完善自我提高能力，完善自我提高能力，完善自我团队精神，提升凝聚力团队精神，提升凝聚力高中学生心理健康的标准高中学生心理健康的标准 学习态度积极学习态度积极人际关系和谐人际关系和谐情绪愉快稳定情绪愉快稳定适应周围环境适应周围环境有一定的自我调节能力有一定的自我调节能力高中学生常见的心理挫折和克服方式高中学生常见的心理挫折和克服方式学习方面学习方面人际关系人际关系兴趣与愿望兴趣与愿望自我尊重自我尊重保持适当的自我期望水平不断调整自保持适当的自我期望水平不断调整自己的目标和行为己的目标和行为培养正确认识和分析挫折的能力，积培养正确认识和分析挫折的能力，积极对待吸取教训极对待吸取教训提高自己的思想和文化素质提高自己的思想和文化素质加强意志锻炼加强意志锻炼学会运用积极的心理防御机制，提高学会运用积极的心理防御机制，提高对挫折的承受能力和调节能力对挫折的承受能力和调节能力