水上安全与救生 PPT课件.ppt
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1、壹、前言台灣地區四面環海，內陸河川、溪圳密布，由於政治、經濟發達，人民追求精緻生活下，各項水上活動普遍快速發展，如游泳、泛舟、滑水、釣魚、潛水皆是國人喜愛的水上活動。但是由於國人普遍缺乏水上安全的知識與觀念，加上夏季颱風常侵襲，容易導致發生意外，造成個人、家庭、社會、國家得重大損失。為有效減少水上意外，除政府需大力宣導水上安全知識外，在學校單位更應由體育課中，教導學生有關水上救生的知識與技能，使水上安全的知識與技能普遍於一般民眾，達到人人能自救，人人能救人的境地。游泳常識及安全避免在水質渾濁、水底地形不明的水域戲水，盡量往有人經管並派有救生員駐站的水域活動。過飽、空腹、酒後、身體不適或未著泳衣
2、者，請勿下水。勿穿著家居用長褲下水，以免影響腳部動作，導致意外事件。游泳須量力而為，不可逞能想橫渡或跳水。正視警告牌的公告事項。最好結伴同行，衡量體能狀況，留意天氣、水位變化，並聽從救生員的指示，如大雨或雷雨時應盡速遠離溼滑的水邊。下水前須做暖身操，並徐徐適應水溫，以減少抽筋和心臟病發作的機率。無論泳池或其他天然環境的游泳場，下水時戴用游泳鏡，可保護眼睛免受到刺激和病菌感染，並且在水下獲得更佳的視力，有助於觀察水底環境，避免誤入深水及避免碰撞傷害。在溪河、海岸等天然泳場，穿用套鞋可以防滑，並避免腳底為人為廢棄物或礁岩割傷，在曬得火熱的乾溪床或沙灘上也利於行走。野外海岸戲水，穿用長袖緊身泳衣可防
3、曬傷和水母螫傷。游泳常識及安全使用簡易浮具如救生圈或吹氣塑膠筏的遊客，切忌隨意逐流，因為溪潭水域地形多變，海岸水域則可能因風或潮流變化，使得浮具無法靠岸。游泳是一切水域活動的基礎，雖未必每個人都得有選手級的本事，但先學會基礎游泳和水中自救方法（如水母漂、踩水、韻律呼吸及仰漂、脫衣浮具製作、水中延時等待救援法等），可使生命更多一層保障。發現溺水事件時，切勿慌張，先通知附近的可能救援者，並多利用手邊可利用的竹竿、繩索、救生圈或任何可漂浮物體施救。切勿自不量力、貿然下水，以免徒增傷亡。游泳常識及安全泳池戲水注意事項下水前：游泳最好結伴去，人數眾多時最好實施泳伴制，以二人或三人一組，互相照顧。活動地點
4、最好選擇有管理單位、救生員和救生設備的場所。應先做暖身操、適應水溫，入水時不應驟然跳入，應慢慢浸入.空腹、飽食、酒後、疲勞、身體不適，絕對不要勉強下水。著用適當的游泳衣.在岸時要做好防曬，穿長袖衣物或抹防曬油避免曬傷。入池前先淋浴.並戴泳帽入池.幼小兒童若無家長陪同,切勿入池.具有傳染病.皮膚病或心臟病者,切勿下池.在水中：應去除恐懼心，養成和水親近的習慣，不要養成游泳中舉手抹臉和常想以足探底的壞習慣。正在習泳者，一定要有人在旁照顧和指導。養成睜眼游泳的習慣，游泳池通常會要求泳客戴用泳鏡，但無論戴用與否，在水中都應睜開眼睛，以免被撞傷或踢傷。嚴禁泳者在池邊或水中追逐嬉戲.在水中遇到麻煩，不要慌
5、亂，要盡早呼救，切忌逞強不求別人幫助。不可拿呼救的動作開玩笑。不可橫越水道線,阻礙他人游泳,特別是泳池深水處.不可戴隱形眼鏡下水,以免眼部受感染.泳池戲水注意事項離水後：以清水洗淨身體，避免消毒水的傷害。所有在水中受的外傷都應消毒上藥。記得保暖,以免感冒.注重泳池環境衛生,切莫在泳池周遭吃零食,亦不可遺留垃圾.泳池戲水注意事項野外戲水注意事項台灣地區溺水事故十有九件發生在無人管理的野外水域。事故發生者又以臨時起意下水的戲水者為多，野外戲水場一般可分為海岸、溪潭、湖泊及野埤等四個類型。前二種水域的水流是動態的可能有海流、風浪、激流、漩渦等現，後二種水域是靜止的，但由於環境的特質，並不見得比動態水
6、域安全。戲水者必得把握其特質才能維護活動安全，避免危險的發生。海岸戲水場可分為礁岸和沙岸兩種。礁岸海岸一般多有著較崎嶇的海底，但此類戲水場通常水質清澈，有較佳的水中風景與生物景觀，故多為具有游泳或潛水能力的遊客喜愛；典型的沙岸戲水場即是海水浴場，這一類海岸大多平直、海床落差小，經過簡易勘察並標定救生監護範圍，配合陸上設施，即可成為海水浴場.戲水的意外傷害多起於沙灘垃圾的腳底刺傷和水母、珊瑚等刺螫傷，同時無人管理的海岸通常較少遮護的建築，為了防護刺螫傷和曬傷，通常的游泳衣是不夠的，最好能穿著潛水防寒衣，或至少也要一襲長袖緊身運動衣，腳上的防滑鞋和頭上的帽子也是必要裝備。近年由於交通和運動器材的發
7、達，如漂浮賞景或簡易浮具等活動也較多樣，此類活動者由於本身不一定具有足夠的游泳能力，在意外事故發生的應變能力自然也就較差。例如離岸風或潮汐可能將簡易浮具帶離岸線，風浪可能將簡式救生圈掀翻，救生衣的穿著也必須確實才行。所以這一類的活動從事者，必得要有救生員或資深者帶領並從旁保護，切忌單獨行動。溪潭戲水場台灣本島腹地高山多在海拔三千公尺以上，溪水雖然清澈，但多湍急，而且大部分溪流邊缺乏救生器材和救生站監護，加上大部分溪流河道未經測繪規畫，所以大部分地區的戲水者得自己負擔海岸戲水場的水溫和水流變化並不如溪河泳場大，海水溫度大部分相當穩定，戲水者不易因深水或動水而隨時得接受突如其來的冷水刺激。台灣北部
8、的新店溪、大豹溪，南部多納、茂林等溪流，在暑期中經常有水上安全與救生社團，在較為大眾化的遊憩點設立假日義務救生站，各救生站的水底地形、水溫及水流特性多經救生員探測過，而且通常救生站的交通和水域都比較方便，民眾如有到溪邊活動和戲水，不妨考慮使用救生站附近的地點。依各地救生社團資深駐站救生員指出，溪流戲水場發生事故遊客的年齡層最普遍為十七、八歲的青少年，其特徵是結伴出遊、愛在溪邊嬉鬧，並未更換游泳衣，直接穿著長牛仔褲下水。台灣各地溪流山高水急，大部分戲水點雖為較靜流的溪潭水域，但未經人工整理的溪床仍然高低不平，溪水的溫度往往低於氣溫甚多，且從水面下到深層的水溫漸層變化大，戲水者不可不慎。在活動前先
9、向熟悉的當地民眾或救生員探聽當地水流特性，並且在人多時自備繩索、竹竿等救生器材是較安全的做法。湖泊戲水場台灣沒有天然的大型湖泊，大型泳場其實代表一些由人工堤堰圍起的水庫，如石門水庫、日月潭等，水庫類地形典型的代表是邊坡陡峭，極少形成沙灘，而且深度極大，水溫隨截流區的海拔而有變化，但大體來說靜水型的水體由於對流較不旺盛，水面和水底的溫度變化仍大，而且在岸線地質以泥濘或岩質為主，極少形成沙灘，加上絕大部分水庫禁絕一切機動性浮具，甚至戲水、釣魚活動，所以更不是好的戲水場所。野埤戲水場事實上台灣較少天然池塘，大部分的野埤是魚塭、或採石、建築後所所留下的水坑，野埤型戲水場的水質通常無人管理，更須注意戲水
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