秋分节气民间传统习俗2022年.docx

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1、秋分节气民间传统习俗2022年 习俗是一个汉语词汇，读音为xí sú，是习惯风俗的意思。习字最早见于，字形作习，上部是鸟羽毛的象形，下部是声符。礼记?乐记等均有相关记载。我为大家整理的相关的秋分节气民间传统习俗2022年，供大家参考选择。秋分节气民间传统习俗2022年秋分的传统习俗是什么?秋天祭月。秋分曾是传统的祭月节。古代有春节日，秋节月的说法。现在的中秋节来自传统的祭月节。据考证，最初的祭月节是在秋分的日子，但这一天农历八月的日子每年都不一样，所以不肯定有圆月。祭月没有月亮是很大的风景。所以，之后把祭月节从秋分调到中秋节。北京的月坛是明嘉靖年间为皇家祭月而建立的

2、。北京岁华记记载了北京祭月的习俗。中秋夜，人们各自放置月宫的象征，像兔子一样站着的陈瓜果在庭院里的饼面上描绘月宫蟾蜍的男女肃然起敬烧香，焚烧。北京祭月还有一个特殊的风俗，就是惟供月时，男子多不叩拜，此即民谚所说男不拜月。竖蛋。秋分成了竖蛋嬉戏的最佳时间，故有秋分到，蛋儿俏的说法。每年秋分的日子，世界各地都有数千万人进行垂直鸡蛋试验，选择光滑、匀称、刚诞生的4、5天的簇新鸡蛋，轻轻地站在桌子上。等待南极。以前，南极星的出现被视为祥瑞的象征。因此，历代皇帝在秋分的早晨，带着文武百官去城外南郊迎接南极星。我国生活在北半球，南极星(也称南极仙翁或老人星)南极仙翁一年内只能在秋分后见面，闪闪发光，很难见

3、面，春分后完全看不见。南极仙翁又称南极真君，是古代汉族神话传闻中的老寿星，是元始天尊座下的大徒弟。因为他是主寿，所以也被称为寿星。吃秋天的菜。在岭南地区，以前的四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍镇谢姓，有一种不成节的习俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是苋菜，乡下人称之为秋蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野里搜寻的时候，往往是嫩绿的，细细的树，大约有巴掌那么长。回收的秋菜一般在家里和鱼片滚汤，被称为秋汤。秋汤灌脏，洗肝肠。家庭老少，平安健康。送秋天的牛。秋分即将到来，那就是。便出现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰"秋牛图"。送

4、图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和祥瑞不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主子乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵好听。俗称"说秋"，说秋人便叫"秋官"。粘雀子嘴秋分这一天农夫都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。放风筝秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参加。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。秋分节气留意事项秋分到，注意阴阳平衡传统养生方法的

5、总原则，即法于阴阳，和于术数。所谓法于阴阳，就是根据自然界的改变规律而起居生活;所谓和于术数，就是依据正确的养生保健方法进行调养熬炼，如心理平衡、生活规律、合理饮食、适量运动、戒烟限酒、不过度劳累等。秋分到，温燥变成凉燥秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温渐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。秋分一到，早晚温差起先加大，要防凉燥，在加强体育熬炼的同时，还要时刻留意天气改变，刚好添加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防着凉感冒。而有呼吸系统疾病、慢性胃病和高血压、糖尿病等慢性病的人，要特殊留意身体的保暖，严格遵循医嘱，防止病情波动。秋凉早，运

6、动更要得法秋分怎样运动最相宜，可以漫步、快步走、慢跑等。运动时以周身微热，尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，这样既可得到熬炼，又可避开寒气通过毛孔进入人体，引发疾病。健肺润津的运动也是此季节的首选。对于办公室一族来说，扩胸、伸展等运动都是不错的选择，假如上了年纪，不太习惯常常出门运动，可以常常做些扣齿吞津动作。至于吞津之法，可以用舌在口中搅动，左转36下，右转36下，使口中充溢津液，然后分3次吞咽。秋分起先，运动就不宜过早了，每天最好太阳升起来之后才起先，太阳落山前就结束，不宜过早或过晚。饮食上，多吃温润之物补足够够的水分也可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。饮食调养方面，建议多喝水，多

7、吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋分节气养生秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘的原则，根据素问·至真要大论所说：谨察阴阳之所在，以平为期，阴阳所在不行出现偏颇。辛辣食物不宜多吃，可适当食甘润或具有降肺气功效的果蔬，如芝麻、核桃、胡萝卜、蜂蜜、乳品、梨等。多喝水，也可以适当喝点花果茶，如小青柑、柚子茶、菊花茶等。秋分寒起宜饮茶，老茶此时正相宜。所谓老茶，就是黑茶、乌龙、白茶等在存储条件得当的状况下，存放三年、五年、甚至十年，可以变更原有的口感，茶性更加

8、温柔，更适合在秋冬微凉季节饮用。秋分节气民间传统习俗2022年祭月节在上古时期，秋分曾是传统的祭月节。如古有春祭日，秋祭月之说。据考证，最初祭月节是定在秋分这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不肯定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将祭月节由秋分调至中秋，固定在八月十五日。中国传统的祭月，一般是以家族为单位的，参与祭月的人中选一名主祭(统领工作)，一名赞礼(相当于主持人)，若干执事(主祭的助手)，一般以年长的女性长辈或家庭主妇担当主祭。吃秋菜秋波就是秋天的菠菜。不成想这句小品台词还有据可循。在岭南地区，从前四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习

9、俗，叫做秋分吃秋菜。秋菜是一种野苋菜，乡人称之为秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片滚汤，名曰秋汤。有顺口溜道：秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。一年自秋，人们祈求的还是家宅安静，身壮力健。沾鹊子嘴秋分这一天农夫都按习俗放假，每家都要吃汤圆，而且还要把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农夫挚友的美妙想象和愿望，不过这其中也说明白一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。送秋牛秋分随之即到，其时便出

10、现挨家送秋牛图的。其图是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰秋牛图。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕和祥瑞不违农时的话，每到一家更是即景生情，见啥说啥，说得主子乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵好听。俗称说秋，说秋人便叫秋官。秋分节气的寓意我国古籍春秋繁露·阴阳出入上下篇中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之分为半之意。秋分的意思有二：一是，昼夜时间均等，太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点起先由赤道进入南半球，北半球起先昼短夜长，一天之内白昼起先短

11、于黑夜;北极旁边也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季起先的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。秋分在每年公历的9月22日，23日或24日，为中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经180度。秋分，分即为半。秋分时，地球绝大部分地区这一天昼夜均分，各12小时;在北极点与南极点旁边，这一天可以观测到太阳整日都在地平线上。秋分之后，北半球各地昼短夜长，南半球各地昼长夜短。秋分的特点秋分节气是二十四节气中比较特别的。秋分农事支配秋分后，棉吐絮。烟叶黄，正是收获的季节，广阔农村进人了秋收、秋耕、秋种的

12、三秋’大忙阶段。三秋大忙贵在一个‘早字。刚好抢收秋收作物，可免受早霜冻和连阴雨的危害;适时早播冬作物，可争取利用冬前的热量资源，培育壮苗平安越冬，为来年丰产打下基础：秋分不露头，割了喂老牛，南方的双季晚稻正抽穗扬花，是提高产量的重要时期;早来低温阴雨形成的秋分寒天气，对双晚稻开花牢固的危害比较严峻，必需仔细做好预报和防卫工作。秋分节气民间传统习俗2022年自古以来，民间对秋分节气特别重视，有许多有关秋分的习俗。比较经典传承的习俗有祭月、拜神、吃秋菜、竖蛋、送秋牛、粘雀子嘴等。祭月古代有春祭日，秋祭月的流传闻法，那么秋分曾经是传统的祭月节，因为秋分节气当天，不肯定是满月，

13、后来改至农历十五中秋为祭月节，所以中秋节来源于传统的祭月节。据史书记载，早在周朝时期帝王就有祭月的风俗习惯，我国各地至今遗存很多望月楼、拜月坛的古迹，比如北京的月坛就是明朝嘉靖年间皇家祭月的地方。民间的祭月风俗因地域不同形式各异。北京地区的祭月风俗是，圆月夜，家家户户在庭院里设桌，桌子上放有月宫蟾兔的牌位和面饼、苹果、葡萄等，然后点香点蜡烛对天拜月，拜完后把牌位对着月亮烧掉。还有男不拜月的传统。广东地区的祭月风俗是，祭拜一位木头雕刻凤冠霞帔的月亮神像。桌子上的祭品有馒头、西瓜、苹果、红枣、芋艿等，浙江地区的祭月风俗是，庭院里设一张桌子，桌子上放有香、蜡烛、米饼、苹果、花生、红枣等供品。有的还先

14、拜财神后拜月，拜完后放孔明灯。回娘家的媳妇必需在当天返回夫家以示团聚。江西等地也有男不拜月，女不祭灶的风俗，意思是月宫里的嫦娥是女子，古代有男尊女卑的思想，男子不能给女子跪拜。祭月的供品有香蜡烛、米饼、西瓜、花生、苹果、菱角等。拜神拜神是到庙、道观对神的一种祭祀方式。所拜的神有开漳圣王，也称陈圣王，是唐朝武进士陈元光，对漳州有功，死后被奉为漳州守护神;观世音菩萨;广东潮州独山、明山、巾山三座山的山神。拜神的风俗传承很久，供品一般由米粉做的金猪一只、桂圆、荔枝、莲子、白果、花生，糖果、饼干、斋菜等组成，主坛供三支大香、五支小香，然后点香向神鞠躬，祈求平安。吃秋菜在岭南地区，秋分季节就有吃秋菜的风

15、俗，代表一种美妙的愿望。秋菜其实就是野苋菜，当地人称之为秋碧蒿，紫绿色相间，和鱼片一起熬汤称为秋汤，口感特别鲜美。有民谚秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。 野苋菜富含维生素C和胡萝卜素，有增加人体免疫力的功效。吃秋菜也是有中医秋天滋补的养生理念。竖蛋每年的秋分季节，我国许多地区会有做竖蛋的试验。据说能把蛋直立起来的，这一年里风调雨顺，好事连连。有一种比较科学的说法是，秋分是南北半球昼夜等长的一天，地球公转轨道平面处于平衡状态，鸡蛋简单直立起来。秋分到，蛋儿俏。是一句俗语，或许是指秋分季节天高气爽，人的心情安逸，鸡蛋也简单竖起来。送秋牛送秋牛其实就是送秋牛图。所谓秋牛图，是在二开的红纸或者

16、黄纸上印有全年农历节气和农夫耕田的图样，预示丰收。送秋牛图的人都是一些民间说唱的艺人，也叫秋官，俗称说秋，言词虽然随口而出，但是句句押韵好听，类似于现在逢年过节到家门口拉琴说唱福禄寿发财之类的，主子兴奋了就给红包。粘雀子嘴秋分季节一些地方的风俗会做米糕或汤圆，除了自家食用之外，还要特意多做一些没有馅儿的糯米圆子，用竹签串上插在田间地头，喂食给麻雀吃，希望用糯米汤圆将麻雀的嘴粘住，免得它来破坏庄稼，确保粮食收成，称之为粘雀子嘴。过去有些讲究的人家，还会用糯米做成面雀拿给小鸟吃。无论是精致的面雀，还是简洁的糯米圆子，都寄寓着人们对丰收的美妙愿望。中国传统风俗历经千年持续至今，承载着丰厚的文化内涵，

17、并已经根植于广阔民众的血液中，成为我们生活的一部分。我们要把这些传统给予新的时代精神，达到承前启后，古为今用的行为准则。秋分节气的由来秋分，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才始入秋。秋分的意思有二：一是，日夜时间均等，并由日长夜短逐步日短夜长。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天的24小时昼夜均分，各12小时。我国古籍春秋繁露·阴阳出入上下篇中说：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分，分即为半。秋分时，全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短。秋分时，全球无极昼极夜现象。

18、秋分之后，北极旁边极夜范围渐大，南极旁边极昼范围渐大。二是，气候由热转凉。按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季起先的季节划分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。如左河水诗曰：暑退秋澄转爽凉，日光夜色两均长。此日后，阳光直射位置南移，北半球昼短夜长。即为转秋凉。秋分的含义：我国古籍月令七十二候集解：八月中解见秋分。分示昼夜平分之意，同春分一样，此日阳光直射地球赤道，昼夜相等。此后，阳光直射位置更向南移，北半球渐趋昼短夜长，气温降低，在全国具有普遍意义。我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸。一候的意思谓雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气起先旺盛，所以不再打雷了。其次

19、候中的坯字是细土的意思，就是说由于天气变冷，蛰居的小虫起先藏人穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。三候水始涸是说此时降雨量起先削减，由于天气干燥，水气蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干枯之中。秋分季节，我国大部分地区已经进入凉快的秋季，南下的冷空气与渐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常所说的那样，已经到了一场秋雨一场寒的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。此时，南、北方的田间耕作各有不同。在我国的华北地区有农谚说：白露早，寒露迟，秋分种麦正值时。谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间;而秋分天气白云来，到处好歌好稻栽则反映出华

20、南地区播种晚水稻的时间。此外，劳动人民对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。在这时期，全国很多地区都起先进入了降水少的时段。秋分之后，我国大部分地区，包括江南、华南地区(热带气旋带来暴雨除外)的降雨日数和雨量进入了降水削减的时段，河湖的水位起先下降，有些季节性河湖甚至会渐渐干枯。在此期间，还有可能出现个别的热带气旋，但影响位置偏南，大多影响华南沿海、海南岛，这时的台风除了大风灾难外，带来的雨水，往往对当地的土壤保墒有利，因为10月以后这些地区先后转入干季。秋分适合吃什么食物1、梨梨，因为本身的鲜嫩多汁，被称为自然矿泉水。梨，能够清热解毒，清心降火，生津润肺，适合作为秋

21、季润燥的食物。除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有滋润喉头、补充津液的功效。2、西兰花西兰花90%的成分都是水，它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增加皮肤的抗损伤实力，还有助于提高皮肤弹性。水、空气、热量都会破坏维生素C，所以烹饪西兰花时要特殊留意，好不要用水煮，而实行炒、烤或微波炉烹饪的方式。可以用西兰花煮汤，即使维生素C溶入汤中，我们也可以喝到。确保维生素A不流失的方法就是运用植物油烹饪。3、鲜枣与其他秋季水果相比，鲜枣多项养分素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对限制血压有利，镁有助于对抗压力等。须要提示的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页