双手前置实心球教案03.docx

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1、双手前置实心球教案教师活动1、集合整队：体育委员整队、检查人数、 报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会 正确的投掷用力顺序。4、安排见习生。一、准备活动：学生活动 组织：四列横队。 组织：教师带领同学蛇形慢跑,设计意图明确目标，主动 学习，安全第一，互 帮互学。利用充分的准备1、四路纵队趣味慢跑。2、个人徒手操：(1)、伸展运动；(2)、扩胸运动；(3)、全身运动；(4)、跳跃运动。3、双人专项准备活动：(1)、压肩运动；(2)、转肩运动；(3)、互背运动要求：精神饱满，跑动路线准确，活动，把身体的各个合作积极有序有趣。部位的关节和韧带活组织：四

2、列横队。动开。 要求：动作有力、到位、协调、舒 展。一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法:双手头右组织：四列相向横队，相距6米左 教师示范，学生 模仿。上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方， 身体后仰(尽力成满弓)，由双腿用力蹬地到 髅关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动 手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，腰腹急震，挥臂，压腕，拨球， 用力将球掷出。重点：全。用力蹬地，送魏展胸，快速挥臂(鞭打)要求：有组织、有纪律、注意安教法：1、熟悉球性；用力将球掷出。难点：用力顺序及出手角度。二、分组练习1.分四组，每组面对面，循环投掷, 组长负责小组的纪律。2、双手头上掷实心球：1)、教

3、师示范讲解。2)、学生模仿徒手练习；3)、教师指导，学生学生持球练习；要求：听统一口令，服练习从指挥，用力顺序正确，上下肢用力协调，动作快速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及骸关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多 由小做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4)、学生自订达 投 掷 成目标练习；(男7.5米优，女5.7米 优；男5. 3米达成，女4. 3米达成)5)、 学生展示、挑战练习： 区 组织：四组组长负责到各自场地练习。教法：1、教师讲解,纠错；2、学生自主练习，教师指导；要 求：有力、准确、到位。缓解肌肉疲劳一、整理放松。随着教师的手势进行深呼吸二、小结：要求：按动作节奏，师生同乐，充评价学生完成本次课的情况，以鼓励为分放松，达到放松的目的。主，提高学生的自信心。小结本课：旨在鼓励学生，建立学三、收还器材。生的自信心。