表格根据艾宾浩斯遗忘曲线编制.xlsx

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1、序号日期背诵复习一复习二复习三复习四复习五复习六诗词文章英语一英语二围棋12024/3/2722024/3/28132024/3/291242024/3/302352024/3/3113462024/4/124572024/4/235682024/4/3146792024/4/42578102024/4/53689112024/4/647910122024/4/7581011132024/4/8691112142024/4/97101213152024/4/1018111314162024/4/1129121415172024/4/12310131516182024/4/13411141617

2、192024/4/14512151718202024/4/15613161819212024/4/16714171920222024/4/17815182021232024/4/18916192122242024/4/191017202223252024/4/201118212324262024/4/211219222425272024/4/221320232526282024/4/231421242627292024/4/241522252728302024/4/251623262829312024/4/26117272930322024/4/27218283031332024/4/2831

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4、173340434546482024/5/13183441444647序号日期背诵复习一复习二复习三复习四复习五复习六诗词文章英语一英语二围棋492024/5/14193542454748502024/5/15203643464849512024/5/16213744474950522024/5/17223845485051532024/5/18233946495152542024/5/19244047505253552024/5/20254148515354562024/5/21264249525455572024/5/22274350535556582024/5/2328445154565

5、7592024/5/24294552555758602024/5/25304653565859612024/5/26314754575960622024/5/27324855586061632024/5/28334956596162642024/5/29345057606263652024/5/30355158616364662024/5/31365259626465672024/6/1375360636566682024/6/2385461646667692024/6/3395562656768702024/6/4405663666869712024/6/541576467697072202

6、4/6/6425865687071序号日期背诵复习一复习二复习三复习四复习五复习六诗词文章英语一英语二围棋732024/6/7435966697172742024/6/8446067707273序号日期背诵复习一复习二复习三复习四复习五复习六诗词文章英语一英语二围棋1、根据艾宾浩斯遗忘曲线，最佳记忆方法为，分别在记忆行为后30分钟，12小时，后一天、二天、四天、七天、14天、30天复习巩固。2、此表格根据艾宾浩斯遗忘曲线编制，但与市面上大部分记忆曲线表格略有不同，是按照日期为索引编制。请大家酌情使用。3、使用方法：a、第一列序号非常关键，以后每日复习内容，需要按照序号来查找。b、每日背诵新内容

7、后，需要按照表格完成复习部分例例：如如下下图图3月月29日日的的学学习习内内容容应应为为以以下下全全部部：新背诵内容：迢迢牵牛星、论语17.7、单词31-35、书1 p34、围棋题31-40复习内容，即序号1以及序号2对应的全部背诵部分：冉冉孤竹生（序号1）、涉江采芙蓉（序号2）论语17.5（序号1）、17.6（序号2）英语单词21-25（序号1）、26-30（序号2）英语书1 p32（序号1）、p33（序号2）围棋题11-20（序号1）21-30（序号2）3月月29日日的的学学习习内内容容应应为为以以下下全全部部：新背诵内容：迢迢牵牛星、论语17.7、单词31-35、书1 p34、围棋题31-40复习内容，即序号1以及序号2对应的全部背诵部分：冉冉孤竹生（序号1）、涉江采芙蓉（序号2）论语17.5（序号1）、17.6（序号2）英语单词21-25（序号1）、26-30（序号2）英语书1 p32（序号1）、p33（序号2）围棋题11-20（序号1）21-30（序号2）