【生物】了解自己的健康状况课件2023-2024学年人教版生物八年级下册.pptx

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1、第三章第三章 了解自己，增了解自己，增进健康健康第一节 评价自己的健康状况对照教材P98对自己的健康进行评价1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。2、我的体重在正常范、我的体重在正常范围内。内。3、受到挫折、受到挫折时，我会向我的朋友征求意，我会向我的朋友征求意见或或寻求帮助。求帮助。4、我至少可、我至少可说出三种我做的很好的事情。出三种我做的很好的事情。5、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服。6、我至少有一种、我至少有一种爱好或特好或特长。7、我能以旺盛的精力参加每天的学、我能以旺盛的精力参加每天的学习和和娱乐活活动。8、我能、我能够自信地与我不太熟悉的人交自信

2、地与我不太熟悉的人交谈。9、我的身体很灵活。、我的身体很灵活。10、我同男生和女生的关系都很好。、我同男生和女生的关系都很好。11、我、我积极参加集体活极参加集体活动。12、当我、当我领导别人或被人或被别人人领导时，我都，我都会感到很自然。会感到很自然。13、我的牙、我的牙齿很健康。很健康。14、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。15、我能原、我能原谅别人的缺点或人的缺点或错误。16、我的体育成、我的体育成绩都已达都已达标。17、我大多数、我大多数时候感到心情愉快。候感到心情愉快。18、在、在压力很大的情况下，我会通力很大的情况下，我会通过运运动来来放松自己。放松自己。19、我与其他同学合作、我与

3、其他同学合作时，能听取和接受他，能听取和接受他人的意人的意见。20、在做事或、在做事或读书时，我的注意力很集中。，我的注意力很集中。21、我很少、我很少觉得疲乏无力。得疲乏无力。22、当朋友、当朋友让我做我不想做的事我做我不想做的事时，我会拒，我会拒绝。23、我的食欲很好。、我的食欲很好。24、我、我对自己的外貌感到自己的外貌感到满意。意。25、我会、我会总结自己在某方面失自己在某方面失败的教的教训使我使我在下一次同在下一次同样的情况下做得更好。的情况下做得更好。身体健康心理健康社会适应健康是指一种健康是指一种身体上、心理上和社会适身体上、心理上和社会适应方面方面的良好状的良好状态，而不而不仅

4、仅是没有疾病或者不虚弱。是没有疾病或者不虚弱。世界世界卫生生组织身体上合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生。学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态心理上社会适应健康二、保持愉快的心情二、保持愉快的心情缓解心理解心理压力的方法力的方法转移注意力移注意力宣泄宣泄烦恼自我安慰自我安慰心情愉快心情愉快是儿童青少年心理健康的核心心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。二二、保持愉快的心情方法一：当情绪不好时，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散

5、自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。二二、保持愉快的心情方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。二二、保持愉快的心情方法三：当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。第三章第三章 了解自己了解自己 增进健康增进健康第八单元 健康地生活第二节第二节 选择健康的生活方式选择健康的生活方式一、什么是生活方式一、什么是生活方式生活

6、方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯。包括饮食习惯、起居习惯、娱乐活动、参与社会活动的习惯等。生活方式与健康密切相关吗？P P103103二二、生活方式对健康的影响 1、50多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？二、生活方式二、生活方式对健康的影响健康的影响1957年，主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在2009年，前三位分别是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病。呼吸系统疾病、肺结核、消化系统疾病、急性传染病等。2、哪些疾病死亡率的下降得益与医疗技术水平和药物研究的发展？3 3、为什么会什么会发生生这些些变化？化？这些些变化化说明了什么明了什么问题？由于

7、呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。说明随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。一、生活方式对健康的影响水蚤为甲壳纲动物，体长不足5mm。水蚤的心率范围很广，每分钟的心脏跳动次数从100至350次不等。在我国南北的水域中广泛存在,水蚤主要以单细胞绿藻为食，生活在富含有机物的静水水域，如水草茂密的湖边、水库边、养鱼池和水塘等环境中。观察酒精或烟草浸出液察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响水蚤心率的影响P P104104105

8、105 1.先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的 半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。2.实验共用4只同等大小的成水蚤，分为对照组和实验组。3.实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内 （如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值。烟草浸出液对水蚤心率是否有影响？烟草浸出液对水蚤心率有影响。提出问题：提出问题：做出假设：做出假设：实验步骤：实验步骤：观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响P P104104105105变量：烟草浸出液的浓度水蚤在不同浓度的水蚤在不同浓度的烟草浸出液烟草浸出液中的心率中的心率观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响P

9、P104104105105对照组实验组 增加增加观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响P P104104105105一定范一定范围内。烟草浸出液内。烟草浸出液对水蚤心率有促水蚤心率有促进作用，作用，浓度越高，度越高，心跳越快。心跳越快。结论：结论：实验结果：实验结果：降低降低死亡！水蚤在不同浓度的水蚤在不同浓度的酒精酒精中的心率中的心率观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响P P104104105105结论：在一定范围内，酒精浓度越高，水蚤的心率越低1低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高 浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒 精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提

10、高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。烟草浸出液对水蚤 的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成 分，有使神经兴奋的作用。知知识拓展拓展2.体积分数大于和等于20%的酒精有致死作用。高浓度的烟 草浸出液对水蚤也有致死作用，但不同类型的烟草浸出液的 致死浓度不同。3.3.由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？由此推论，酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害？对人体的健康可能造成的危害有：烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。这些物质进入人体后，对人体的神经系统会造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎等，还有可能会诱发肺癌。对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。酗酗酒酒吸吸烟烟三三、健康的生活方式课堂小结