九年级科学下册 3.1 健康1 （新版）浙教版.ppt

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1、1、小红同学感冒了，她健康吗、小红同学感冒了，她健康吗？为什么？为什么？2、小刚同学身体强壮，体育成绩优秀，但上、小刚同学身体强壮，体育成绩优秀，但上课当老师问他问题时，他立刻面红耳赤，站起课当老师问他问题时，他立刻面红耳赤，站起来时身体会轻微发抖；期末考试前一夜经常睡来时身体会轻微发抖；期末考试前一夜经常睡不好觉。他健康吗？为什么？不好觉。他健康吗？为什么？3、小青同学学习成绩和体育成绩都非常优、小青同学学习成绩和体育成绩都非常优秀，但她平时朋友很少，很少参加学校、班秀，但她平时朋友很少，很少参加学校、班级组织的活动，经常一个人在教室做作业。级组织的活动，经常一个人在教室做作业。她健康吗？为

2、什么？她健康吗？为什么？什么是健康？什么是健康？你判断的标准是什么？你判断的标准是什么？世界卫生组织世界卫生组织世界卫生组织世界卫生组织(WHO)(WHO)提出的健康的提出的健康的提出的健康的提出的健康的1010个标志：个标志：个标志：个标志：1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学 习和工作而不感到有压力。习和工作而不感到有压力。3、应变、应变 能力强，能够很好适应环境的变化。能力强，能够很好适应环境的变化。4、善于修养精力，睡眠好。、善于修养精力，睡眠好。5、具有抵抗一般疾病

3、和传染病的能力。、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。6、体重适中，不胖不瘦，身体好。、体重适中，不胖不瘦，身体好。7、眼睛明亮且反应敏捷。、眼睛明亮且反应敏捷。8、头发具有光泽而少有头屑。、头发具有光泽而少有头屑。9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。健康是指人的健康是指人的生理生理、心理心理、社会社会适应适应这三者处于正常（最佳）状态。这三者处于正常（最佳）状态。世界卫生组织世界卫生组织WHO你能用自己的语言给健康下个定义吗？你能用自己的语言给健康下个定义吗？生理、心理、社会生理

4、、心理、社会适应适应这健康三个要素之这健康三个要素之间有什么关系？请间有什么关系？请举例举例说明。说明。相互影响、相互影响、相辅相成相辅相成讨论：讨论：、生理健康有哪些标准（主、生理健康有哪些标准（主要表现）呢？要表现）呢？2、心理健康有哪些标准（主心理健康有哪些标准（主要表现）呢？要表现）呢？3、社会、社会适应适应健康有哪些标准健康有哪些标准（主要表现）呢？（主要表现）呢？讨论：讨论：生理健康生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。于虚弱状态

5、。生理健康的人不容易生病、体力充沛。生理健康的人不容易生病、体力充沛。心理健康心理健康的标准：的标准：身体、智力、情绪调和；身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福系中彼此谦让；有幸福感；在工作和职业中，感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。过着有效率的生活。心理健康的人心理健康的人能正确认能正确认识自己的优点和不足、识自己的优点和不足、自信、自尊、能应付生自信、自尊、能应付生活中的各种压力。活中的各种压力。社会社会适应适应关系关系：（：（1）与家庭和亲属的关系；）与家庭和亲属的关系；（2）工作、学习中与同事

6、、同学的关系；）工作、学习中与同事、同学的关系；（3）亲密的朋友和熟人的关系；）亲密的朋友和熟人的关系；（4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织；（5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。情况。社会社会适应适应健康是指：能与他人和谐相处。健康是指：能与他人和谐相处。、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？种事物？、你是否参加体育锻炼活动？、你是否参加体育锻炼活动？、你每天是否有小时的睡眠？、你每天是

7、否有小时的睡眠？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否不吸烟、不酗酒？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你是否能正确面对和处理压抑的状态？、你的大部分时间是否快乐？、你的大部分时间是否快乐？、你遇到问题时、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以是否有朋友和家人可以求助求助?思考下列问题：作出思考下列问题：作出“是是”或或“不是不是”的判断的判断？你有几个你有几个“是是”？“是是”越多越多生活方式生活方式越健康。越健康。1）、生物遗传因素；）、生物遗传因素；2）、生活方式因素；）、生活方式因素；3）、环境因素；）、环境因素；4）、保健设施因素。）、保健设施因素。、哪些因素会使人不健康？、哪些因素会使人

8、不健康？病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。过大等等。思考：思考：怎样做会提高你的健康水平？怎样做会提高你的健康水平？怎样做会降低你的健康水平？怎样做会降低你的健康水平？讨论：讨论：很不健康既不生病也不健康很健康很不健康既不生病也不健康很健康（亚健康）（亚健康）降低健康水平提高健康水平降低健康水平提高健康水平一个人的健康水平处于一个人的健康水平处于“生病生病健康健康”这一连续区域内，并不断变化这一连续区域内，并不断变化着着 近年来国际医学界提出“亚健康”状态新概

9、念，这是指机体虽无明确的疾病，确呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。目前认定，亚健康状态的范围很广，躯体上、心理上的不适应感觉，在相当长时期内难以确诊是哪种疾病,均可概括其中。从预防医学、临床医学，尤其是精神及心理医学的临床实际工作中发现，处于这种状态的人群数量是相当多的。衰老、疲劳综合症、精神衰弱、更年期综合症及重病、慢性病的恢复期，均属于“亚健康”状态范畴。“亚健康”状态产生的主要原因是人体脏器功能下降，主觉身体和精神上的不适，如疲乏无力、情绪不宁

10、、头疼失眠、胸闷等，但各种仪器和生化检查很难确诊，“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。提高健康水平的措施提高健康水平的措施:降低健康水平的因素降低健康水平的因素:对疾病的预防和治疗对疾病的预防和治疗;保持健保持健康的生活方式康的生活方式;经常锻炼身体经常锻炼身体;心情心情愉快愉快,心胸开阔心胸开阔,经常与人交流感情经常与人交流感情;尊重他人尊重他人,帮助他人等帮助他人等.感染疾病感染疾病;有不良的生活方式有不良的生活方式;受伤受伤;心情抑郁心情抑郁,焦虑不安焦虑不安;经常经常处于失望与压抑的情绪中处于失望与压抑的情绪中;缺乏交缺乏交流等流等要过健康的生活，必须具备下列条件要过健康的生活，必须

11、具备下列条件:健康的生活方式健康的生活方式对疾病的预防和治疗对疾病的预防和治疗保持心理健康保持心理健康具有良好的社会适应能力具有良好的社会适应能力提出问题：提出问题：朋朋友让我抽烟，友让我抽烟，该怎么办该怎么办?列举危害：列举危害：会损伤呼会损伤呼吸系统，可能引起肺吸系统，可能引起肺癌等多种疾病，会上癌等多种疾病，会上瘾，会给长辈留下不瘾，会给长辈留下不好的印象好的印象作出决定：作出决定：告告诉朋友，我不诉朋友，我不抽烟。抽烟。评价：评价：告这是告这是个好决定，因个好决定，因为抽烟危害健为抽烟危害健康。康。列举好处：列举好处：没有好处没有好处养成健康的生活方式 选择健康的生活方选择健康的生活方

12、式，从我做起，从现在式，从我做起，从现在做起，从生活中的一点做起，从生活中的一点一滴做起，使自己健康一滴做起，使自己健康成长，将来为国家做出成长，将来为国家做出贡献！贡献！1、为什么现代社会有越来越多的人、为什么现代社会有越来越多的人处于亚健康状态？处于亚健康状态？2、你知道国际上有哪些和健康有关、你知道国际上有哪些和健康有关的节日吗？设定它们的目的是什么？的节日吗？设定它们的目的是什么？思考思考:与人类健康有关的节日：与人类健康有关的节日：1世界防治麻风病日：世界防治麻风病日：1月最后一个星期日月最后一个星期日2国际睡眠日：国际睡眠日：3月月21日日3世界防治结核病日：世界防治结核病日：3月

13、月24日日4世界卫生日：世界卫生日：4月月7日日5世界哮喘日：世界哮喘日：5月月7日日6世界红十字日：世界红十字日：5月月8日日7世界牛奶日：世界牛奶日：5月月16日日8世界无烟日：世界无烟日：5月月31日日9世界禁毒日：世界禁毒日：6月月26日日10世界人口日：世界人口日：7月月11日日11世界母乳喂养周：世界母乳喂养周：8月第一个星期月第一个星期12世界心脏日：世界心脏日：9月最后一个星期日月最后一个星期日13世界聋人日：世界聋人日：9月月28日日14国际老人节：国际老人节：10月月1日日15世界人居日：世界人居日：10月的第一个星期一月的第一个星期一16世界精神卫生日：世界精神卫生日：1

14、0月月10日日17世界盲人节：世界盲人节：10月月16日日18世界传统医药日：世界传统医药日：10月月22日日19世界防治糖尿病日：世界防治糖尿病日：11月月14日日20世界慢性阻塞性肺疾病日：世界慢性阻塞性肺疾病日：11月月20日日21世界艾滋病宣传日：世界艾滋病宣传日：12月月1日日22世界残疾人日：世界残疾人日：12月月5日日23世界强化免疫日：世界强化免疫日：12月月5日日24全国爱耳日：全国爱耳日：3月月3日日25全国爱国卫生月：全国爱国卫生月：4月月26全国肿瘤防治宣传周：全国肿瘤防治宣传周：4月月15日至日至4月月21日日27全国防治碘缺乏病日：全国防治碘缺乏病日：5月月5日日28中国学生营养日：中国学生营养日：5月月20日日29全国母乳喂养日：全国母乳喂养日：5月月20日日30全国助残日：全国助残日：5月第三个星期日月第三个星期日31全国爱眼日：全国爱眼日：6月月6日日32全国爱牙日：全国爱牙日：9月月20日日33全国防治高血压日：全国防治高血压日：10月月8日日34全国男性健康日：全国男性健康日：10月月28日日35全国食品卫生宣传周：全国食品卫生宣传周：11月第一周月第一周