《蹲踞式跳远》教案设计.docx

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1、教案蹲踞式跳远教案设计一、引言1.1课程背景蹲踞式跳远是田径运动中的一个重要项目，它对学生的身体素质和技能要求较高。通过学习蹲踞式跳远，学生可以提高自己的弹跳能力、协调性和灵活性，同时也能培养他们的团队合作意识和竞技精神。1.2教材分析本节课所使用的教材为人教版体育与健康八年级上册，该教材对蹲踞式跳远的技能要求、教学步骤和训练方法进行了详细的介绍，适合学生学习和练习。1.3教学意义通过学习蹲踞式跳远，学生可以锻炼身体，增强体质，提高跳跃能力和运动水平，同时培养勇敢、顽强、自信的品质。二、知识点讲解2.1技术要领2.1.1起跳腿的摆放：起跳腿应与地面垂直，脚尖朝前，膝盖放松。2.1.2摆动腿的动

2、作：摆动腿应向后摆动，与起跳腿形成一条直线。2.1.3跳跃时的身体姿势：跳跃时，身体应保持伸展，尽量向前上方跳起。2.2动作步骤2.2.1助跑：学生应从摆动腿的一侧开始助跑，步幅逐渐加大。2.2.2转正：在起跳前，学生应将身体转正，面对前方。2.2.3起跳：学生用起跳腿发力，向上跳起。2.3训练方法2.3.1素质训练：进行弹跳力、速度和协调性的训练。2.3.2分解训练：分别练习起跳腿的摆放、摆动腿的动作和跳跃时的身体姿势。2.3.3完整训练：进行完整的蹲踞式跳远动作练习。三、教学内容3.1学习目标3.1.1了解蹲踞式跳远的技术要领、动作步骤和训练方法。3.1.2能够独立完成蹲踞式跳远动作。3.

3、1.3培养团队合作意识和竞技精神。3.2教学过程3.2.1准备活动：进行慢跑、拉伸等热身活动，预防运动损伤。3.2.2技术讲解与示范：教师讲解并示范蹲踞式跳远的技术要领、动作步骤。3.2.3实践练习：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。3.2.4游戏与比赛：组织游戏和比赛，提高学生的技能和兴趣。3.3教学方法3.3.1讲解法：教师讲解技术要领、动作步骤和训练方法。3.3.2示范法：教师进行示范，学生跟随模仿。3.3.3练习法：学生分组进行实践练习，教师巡回指导。四、教学目标4.1知识与技能目标：学生能够了解并掌握蹲踞式跳远的技术要领、动作步骤和训练方法，提高跳跃能力。4.2过程与方法目标：通过

4、实践练习，培养学生的团队合作意识和竞技精神。4.3情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强体质，提高健康水平。五、教学难点与重点5.1教学难点：学生对起跳腿的摆放、摆动腿的动作和跳跃时的身体姿势的掌握。5.2教学重点：学生能够独立完成蹲踞式跳远动作，并不断提高跳跃能力和运动水平。六、教具与学具准备6.1教具6.1.1跳远垫：用于学生练习蹲踞式跳远时着陆的安全防护。6.1.2标志物：用于设定起跳点和助跑路线，帮助学生掌握正确的动作。6.1.3测量工具：用于测量学生的跳远距离，评估进步。6.2学具6.2.1笔记本：学生用于记录技术要领和训练方法。6.2.2运动服装：学生穿着适合运

5、动的服装，以充分活动。6.2.3运动鞋：学生穿着适合跳远的运动鞋，以提高练习效果。七、教学过程7.1课堂导入7.1.1组织学生集合，进行简单的热身活动。7.1.2教师简要介绍本节课的教学内容和目标。7.1.3强调安全注意事项，提醒学生遵守课堂纪律。7.2技术讲解与示范7.2.1教师讲解蹲踞式跳远的动作要领和步骤。7.2.2教师进行完整的动作示范，让学生清晰理解技术要点。7.2.3学生跟随教师一起做动作，体会技术要领。7.3实践练习7.3.1学生分组进行蹲踞式跳远的练习。7.3.2教师巡回指导，纠正学生的动作错误。7.3.3学生进行反复练习，逐步提高动作质量。八、板书设计8.1技术要领8.1.1

6、起跳腿摆放：垂直地面，脚尖朝前。8.1.2摆动腿动作：向后摆动，与起跳腿成一条直线。8.1.3跳跃姿势：身体伸展，向前上方跳起。8.2动作步骤8.2.1助跑：从摆动腿一侧开始，步幅逐渐加大。8.2.2转正：起跳前身体转正，面对前方。8.2.3起跳：用起跳腿发力，向上跳起。九、作业设计9.1课后练习9.1.1学生回家后进行蹲踞式跳远的视频拍摄，自我评估动作质量。9.1.2完成课后练习册的相关练习，巩固所学知识。9.1.3家长签字确认，加强家校合作。9.2素质训练9.2.1学生进行弹跳力、速度和协调性的家庭训练。9.2.2记录训练情况和感受，分享进步和困难。十、课后反思及拓展延伸10.1教学效果评

7、估10.1.1教师通过观察学生的练习情况，评估技术掌握程度。10.1.2学生通过自我评估和同伴评价，了解自己的进步和不足。10.1.3结合课后作业和家长反馈，综合评估教学效果。10.2教学改进10.2.1根据学生掌握情况，调整教学策略和训练难度。10.2.2针对学生的个体差异，进行有针对性的指导。10.2.3鼓励学生参加校外的体育活动和比赛，提高竞技水平。10.3拓展延伸10.3.1学生通过查阅资料，了解蹲踞式跳远的历史和发展。10.3.2学生参观田径比赛，学习优秀运动员的经验。10.3.3开展班级间的竞技比赛，提高学生的竞技热情和团队精神。重点和难点解析一、重点关注的环节1.知识点讲解环节（

8、2.1-2.3）2.教学内容环节（3.1-3.3）3.教学过程环节（7.1-7.3）4.板书设计环节（8.1-8.2）5.作业设计环节（9.1-9.2）二、详细的补充和说明1.知识点讲解环节2.1技术要领：此环节需重点关注起跳腿的摆放、摆动腿的动作和跳跃时的身体姿势。教师应通过详细示范和讲解，让学生理解并掌握正确的技术动作。2.2动作步骤：教师应强调助跑、转正和起跳的动作顺序和要点，帮助学生形成正确的动作概念。2.3训练方法：教师应根据学生的实际情况，合理安排素质训练、分解训练和完整训练，提高学生的技术水平。3.教学内容环节3.1学习目标：教师应明确本节课的学习目标，确保学生能够掌握蹲踞式跳远

9、的技术要领和动作步骤。3.2教学过程：教师应注重课堂纪律和安全管理，确保教学过程的顺利进行。3.3教学方法：教师应灵活运用讲解法、示范法和练习法，提高教学效果。4.教学过程环节7.1课堂导入：教师应营造积极的教学氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。7.2技术讲解与示范：教师应注重动作的细节讲解和示范，帮助学生正确理解技术要领。7.3实践练习：教师应巡回指导，及时纠正学生的动作错误，提高学生的技术水平。5.板书设计环节8.1技术要领：板书设计应简洁明了，突出起跳腿摆放、摆动腿动作和跳跃姿势等关键要点。8.2动作步骤：板书设计应清晰展示助跑、转正和起跳的动作顺序，便于学生记忆和理解。6.作业设计环节9.1课后练习：教师应根据学生的实际情况，布置适量的课后练习，巩固所学知识。9.2素质训练：教师应合理安排家庭训练内容，鼓励学生积极参与，提高身体素质。本文对蹲踞式跳远教案设计进行了重点和难点的解析。在教学过程中，教师应关注技术要领的讲解、动作步骤的掌握、训练方法的运用、教学内容的实施、教学过程的顺利进行、板书设计的简洁明了以及作业设计的适量性和针对性。通过关注这些环节，教师能够提高教学效果，帮助学生更好地掌握蹲踞式跳远的技术动作，提高跳跃能力和运动水平。