接纳变化积极适应.docx

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1、【初中开学适应】接纳变化，积极适应01【课程设计思路】课程信息活动对象：初一新生准备道具：作业单、视频、音乐等多媒体素材教学场地：多媒体教室设计理念心理适应具备三个特点：第一，心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应；第二，心理 适应是一个重建平衡的动态变化过程；第三，心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。 本课程以心理适应的内部机制为设计理念，即心理适应由认知调节（外部评估、内部评估）、 态度转变和行为选择等环节构成的动态过程。教学目标L认知目标：让学生充分认识到升入初中后的诸多变化并接纳它。2 .情感目标：让同学们宣泄压抑情绪，在同伴的分享中找到共鸣，减轻急躁、孤独的情绪。 能够迅速熟悉起

2、来，拉进距离感。3 .问题解决目标：学会时时发现身边的变化，以积极探索的态度迎接新挑战。教学重难点教学重点：让学生认识到小学与初中的区别，并采取主动适应，积极调节自己的心态去应对 目前的变化。教学难点：引导学生自发地去思考，去形成正确应对变化的意识并采取行动。02【教学过程】主要环节一、暖身小游戏：交叉握手二、谈变化找共鸣一小学初中大不同三、寻找新的奶酪四、结语暖身小游戏：交叉握手老师：课程开始前，老师想邀请大家玩一个小游戏。（播放PPT）1、请大家伸出双手，当喊开始之后便轻声鼓掌，老师喊停的时候，你们就把两只手的手 指交叉握在一起，体会感觉。来看一下，是你们的左手大拇指在上呢，还是右手大拇指

3、在上 呢？（学生回答：左手或者右手）2、接下来老师会给出相同的指令，但是这次喊停的时候，左右手交叉的位置要有一些变 化，左手大拇指和右手大拇指在上的位置要转换。（做示范）老师：大家感觉怎么样啊？（留意学生的神情和动作，学生回答：有些不舒服或者不习惯、怪怪的）小结：其实大家提到的这些不舒服的感觉可以统一概括为不适应。我们仅仅是变化了拇指 的位置，大家就感觉很明显的不适应。更何况（详见教案）注意事项：将游戏与本节课主题紧密联系起来，注意留意学生做小游戏时的反应。活跃课堂 气氛，调动学生兴趣。设计意图：通过小活动使学生意识到大大小小的适应问题无处不在，引入新生适应这一话 题。小学初中大不同老师：咱们

4、来新学校不到一周，从小学到初中，生活肯定发生的不少变化。老师想邀请同学们一起思考一下：小升初，我们的生活都发生了哪些变化，并写到下面的活 动单上。写下你发现的变化，以及这个变化给你带来的感受。比如有同学可能发现学习科目变多了 发放活动单，让学生填写第一部分。邀请同学分享自己发现的变化，并给予反馈。总结四大方面的变化：学习方面，人际方面，校园环境（物理环境、文化环境），规章制度。 小结：小学升入初中，每个人都体验到了一些改变，这是一种普遍的现象。从大家的发言中 我感受到咱们班同学敏锐的观察力注意事项：活动指令要明确。请同学发言分享时，注意引导学生做补充（详见教案） 设计意图：从外部评估变化，让同

5、学们认识到小学与初中的不同，在同学间引起共鸣，为适 应做认知调节的准备。寻找新的奶酪老师：这个短片（详见教案）里有四个小主人公，它们和你们一样，生活面临很大的变化, 请大家留心观察他们面临着什么变化。最重要的是他们面对这个变化，都是怎么应对的？具体来说，他们是怎么想的？怎么做的？ 最后结果怎么样？1、在活动单上回答谁动了我的奶酪下的第一个问题，请学生分享自己对于四个小主人公 的理解。教师做最终总结。注意事项1、根据学生选择的最像状态最多的角色，重点分析该角色的心理历程和应对方式；2、在回答问题2时设计意图：从外部评估变化，让同学们认识到小学与初中的不同，在同学间引起共鸣，为适 应做认知调节的准备。结语老师总结与寄语：变化，意味着压力与挑战，同时也代表着机遇。新的学校，新的起点。新 的学校像故事中的迷宫一样设计意图：回顾本节课内容，并进一步巩固本课所学，鼓励学生接纳变化，积极适应。03【教学反思】接纳变化，积极适应是我第一堂正式的心理健康课。准备这节课时我也刚刚参加工作, 面对新的城市、新的工作环境、新的人际关系，内心充满了忐忑不安。有趣的是，我在备课 的过程中安抚了自己，调整好了心态，真正做到了接纳变化，积极适应。虽然内容来自初一 新生的第一堂心理课，但是人生的哪一个阶段，不会面临变化和新的挑战呢？所以它适用于 所有处于人生新阶段，处于新环境的小伙伴们！