夏季的中医保健及食疗.docx

《夏季的中医保健及食疗.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《夏季的中医保健及食疗.docx（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

湿邪会导致人体浮现疲惫、食欲不振等问题，因此消除湿气非常重要。-饮食调理：多吃一些具有清暑解毒作用的蔬菜水果（例如黄瓜、西红柿）；-居室通风：保持居室空气流通，避免潮湿环境滋生细 菌和霉变。四：夏季饮食1 .夏天应该如何合理安排饭菜？中医认为夏日阳盛阴衰，所以在选择饮食能量时需要注意 以下几点：- 温度适中：尽量少喝冷藏或者过于寒凉的饮料；- 节制油脂摄入：出汗较多时可适当增加碳水化合物及 优质蛋白质的摄取，并控制动物性油脂数量；- 合理荤素比例：增加新鲜青菜与粗松谷类主副品种组 成，并且可以根据个人口味添加相应佐料提高美感。五：法律名词注释1 .消费者权益保护法：是指保护消费者合法权益，维护市场 秩序的一项基本国家政策。2 .食品安全法：规定了食品生产经营过程中应当遵循的原则、 要求和控制标准。六：附件夏季饮食健康小贴土. pdf