弯道跑教案(刘茂林).docx

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1、教案弯道跑教案(刘茂林)一、引言1.1课程背景1.1.1弯道跑是田径比赛中的一项基本技术，对于提高运动员的速度和竞技水平具有重要意义。1.1.2通过学习弯道跑技术，学生可以提高自身的运动能力，培养团队协作精神。1.1.3本课程旨在帮助学生掌握弯道跑的基本技术，提高他们在比赛中的竞争力。二、知识点讲解2.1弯道跑技术要领2.1.1起跑：从直道开始，采用站立式起跑，听到信号后迅速起步，尽量保持身体平衡。2.1.2弯道进入：在进入弯道时，身体应向内侧倾斜，尽量保持脚跟着地，身体重心较低。2.1.3弯道跑动：保持一定的节奏，尽量使动作连贯，手臂摆动要有力，有助于保持身体平衡。三、教学内容3.1实践教学

2、内容3.1.1起跑练习：学生在直道上进行起跑练习，注重起步的迅速和身体的平衡。3.1.2弯道进入练习：学生模拟弯道跑，注重身体向内侧倾斜和脚跟着地的动作。3.1.3弯道跑动练习：学生进行弯道跑动练习，注重节奏和手臂摆动的力量。四、教学目标4.1知识与技能目标4.1.1学生能够理解并掌握弯道跑的基本技术要领。4.1.2学生能够在实践中正确运用弯道跑技术，提高运动能力。4.1.3学生能够通过练习，培养团队协作精神。五、教学难点与重点5.1教学难点5.1.1学生对弯道跑技术的理解和运用。5.1.2学生对起跑动作的掌握和身体平衡的保持。5.1.3学生对弯道跑节奏和手臂摆动的协调。5.2教学重点5.2.

3、1教师对弯道跑技术的讲解和示范。5.2.2学生在实践中的练习和指导。5.2.3学生对弯道跑技术的巩固和提高。六、教具与学具准备6.1教具准备6.1.1田径场：提供标准的田径场进行实践教学。6.1.2标志物：设置起点和终点的标志物，以便学生明确起跑和结束位置。6.1.3计时器：准备计时器，用于记录学生的跑步时间。6.2学具准备6.2.1运动服装：学生穿着适合运动的服装，以方便进行实践活动。6.2.2跑鞋：学生穿着合适的跑鞋，以提高跑步的舒适度和安全性。6.2.3水瓶：学生准备水瓶，以便在练习过程中补充水分。七、教学过程7.1教学步骤7.1.1热身活动：带领学生进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，

4、以准备身体状态。7.1.2技术讲解：详细讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道进入和弯道跑动。7.1.3实践练习：学生进行弯道跑的实践练习，教师给予个别指导和纠正。7.1.4小组讨论：学生分组讨论，分享自己的练习体会和改进方法。7.2教学方法7.2.1示范法：教师进行示范，展示正确的弯道跑技术，学生跟随模仿。7.2.2纠正法：教师观察学生的练习情况，及时发现并纠正技术动作中的错误。7.2.3反馈法：学生进行练习后，教师给予及时的反馈，帮助学生认识到自己的进步和需要改进的地方。八、板书设计8.1技术要点8.1.1起跑：站立式起跑，迅速起步，保持身体平衡。8.1.2弯道进入：身体向内侧倾斜，脚跟着地

5、，保持低重心。8.1.3弯道跑动：保持节奏，连贯动作，手臂摆动有力。8.2图解展示8.2.1起跑动作图解：展示正确的起跑动作，包括起步的迅速和身体的平衡。8.2.2弯道进入图解：展示身体向内侧倾斜和脚跟着地的动作要领。8.2.3弯道跑动图解：展示弯道跑动的节奏和手臂摆动的协调。九、作业设计9.1个人作业9.1.1学生回家后，观看相关的弯道跑技术视频，加深对技术要领的理解。9.1.2学生记录自己在课堂上的练习情况和教师的反馈，进行自我反思和改进。9.1.3学生制定个人练习计划，合理安排时间进行弯道跑的练习。9.2小组作业9.2.2学生合作制作弯道跑技术的教学视频，分享给其他同学。9.2.3学生共

6、同设计一份弯道跑的练习计划，供全班同学参考和交流。十、课后反思及拓展延伸10.1教师反思10.1.1教师思考本次课程的教学效果，是否达到预期的教学目标。10.1.2教师反思教学过程中的教学方法是否恰当，是否能够满足学生的学习需求。10.1.3教师思考如何改进教学内容和方法，以提高学生的学习兴趣和运动能力。10.2学生反思10.2.1学生思考自己在课堂上的学习情况，是否理解和掌握了弯道跑技术。10.2.2学生反思自己的练习态度和努力程度，是否能够积极地参与实践活动。10.2.3学生思考如何在自己的学习中进行改进，提高自己的运动技能。10.3拓展延伸10.3.1学生可以参加校外的田径比赛，将所学的

7、弯道跑技术应用到实际比赛中。10.3.2学生可以加入田径俱乐部，与其他同学一起进行更深入的弯道跑技术训练。10.3.3学生可以寻找相关的田径训练资料，进行自主学习和探索。重点和难点解析一、教学内容1.1弯道跑技术要领1.1.1起跑：从直道开始，采用站立式起跑，听到信号后迅速起步，尽量保持身体平衡。1.1.2弯道进入：在进入弯道时，身体应向内侧倾斜，尽量保持脚跟着地，身体重心较低。1.1.3弯道跑动：保持一定的节奏，尽量使动作连贯，手臂摆动要有力，有助于保持身体平衡。二、教学难点与重点2.1教学难点2.1.1学生对弯道跑技术的理解和运用。2.1.2学生对起跑动作的掌握和身体平衡的保持。2.1.3

8、学生对弯道跑节奏和手臂摆动的协调。2.2教学重点2.2.1教师对弯道跑技术的讲解和示范。2.2.2学生在实践中的练习和指导。2.2.3学生对弯道跑技术的巩固和提高。三、教学过程3.1教学步骤3.1.1热身活动：带领学生进行全身热身活动，包括跑步、拉伸等，以准备身体状态。3.1.2技术讲解：详细讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道进入和弯道跑动。3.1.3实践练习：学生进行弯道跑的实践练习，教师给予个别指导和纠正。3.1.4小组讨论：学生分组讨论，分享自己的练习体会和改进方法。四、板书设计4.1技术要点4.1.1起跑：站立式起跑，迅速起步，保持身体平衡。4.1.2弯道进入：身体向内侧倾斜，脚跟着

9、地，保持低重心。4.1.3弯道跑动：保持节奏，连贯动作，手臂摆动有力。4.2图解展示4.2.1起跑动作图解：展示正确的起跑动作，包括起步的迅速和身体的平衡。4.2.2弯道进入图解：展示身体向内侧倾斜和脚跟着地的动作要领。4.2.3弯道跑动图解：展示弯道跑动的节奏和手臂摆动的协调。五、作业设计5.1个人作业5.1.1学生回家后，观看相关的弯道跑技术视频，加深对技术要领的理解。5.1.2学生记录自己在课堂上的练习情况和教师的反馈，进行自我反思和改进。5.1.3学生制定个人练习计划，合理安排时间进行弯道跑的练习。5.2小组作业5.2.2学生合作制作弯道跑技术的教学视频，分享给其他同学。5.2.3学生共同设计一份弯道跑的练习计划，供全班同学参考和交流。