心理健康教育知识竞赛试题.docx

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1、心理健康教育知识竞赛试题一、单选题1、下面哪个词语不是抑郁情绪的代名词？A、压抑B、烦躁C、郁闷（正确答案）D、憋闷答案解析：抑郁情绪是一种情绪。日常生活中所说的“压抑”、“烦躁”、“憋闷”等等，实际上是抑郁情绪的代名词。2、怀疑有抑郁症的倾向，以下哪些做法是错误的？A、认真治疗B、坚持运动C、远离人群（正确答案）D、简化生活答案解析：怀疑有抑郁症倾向的时候，应当走进人群，而不是远离人群3、关于强迫症，以下哪种说法是错误的？A、生活仪式感（正确答案）B、“洁癖”、“恐艾症”C、人群中的1%，是一种病症D、症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安答案解析：强迫现象是一种生活习惯，人在长大的过程中，慢慢

2、养成一整套“生活/ 工作”程序，包括态度和行为，有益性是生活井井有条、有章法、有规矩，影响性 是生活缺乏灵活性、行为固化、有时效率低。强迫症是一类以自我强迫为突出症状 的神经症。症状具“属我”性，并非外力所致;违反意志，反复出现;力图摆脱和抗拒D、练练胆子。（正确答案）25、自感不再优秀，怎么办？（）A、重新自我定位（正确答案）B、自我否定C、正视并提升自我（正确答案）D、逃避问题26、如何重新确立自我形象？（）A、重新认识自己。（正确答案）B、改变思维模式。（正确答案）C、学会接纳自己（正确答案）D、重建人生目标【正确答案）27、学校有哪些形式的心理辅导？（）A 个体心理辅导（正确答案）B、

3、团体心理辅导（正确答案）C、电话心理辅导（正确答案）D、朋辈心理辅导：确答案）28、大学生主要的人际关系有哪些？（）A、同学/朋友/老乡关系（正确答案）B、师生关系（正确答案）C、亲子关系（正确答案）D、自我关系（正确答案） 29、下面哪些是学院心理辅导站的工作内容？（）B、组织团体或班级心理健康活动（正确答案）C、结合专业特点开展新生适应性教育、个人发展与生涯规划教育（正确答案）D、针对群体性的心理问题积极开展团体心理训练（正确答案） 30、大学生常见的人际交往困扰有哪些？（）A、追求人际交往的完美（正确答案）B、对别人看法的无视（正确答案）C、回避交往中心理阻力（正确答案）D、异性交往的适

4、应不良（正确答案）31、怎样和不同性格的舍友相处呢？（）A 承认差别（正确答案）B、多了解人（正确答案）C、求同存异（正确答案）D、做好自己（正确答案）E、乐于助人32、下列哪些属于合适的人际交往的小策略？（）A、记住对方的名字（正确答案）B、学会赞美他人（正确答案）C、遇到很困难的问题寻求帮助D、多微笑（正确答案）33、下列关于两性的心理差异描述不合理的是？（）A、相比女生，男生逻辑和空间思维能力更强B、相比男生，女生的语言和阅读能力更强C、相比女生，男生更安静、谨慎、隐蔽（正确答案）D、相比男生，女生更加活跃、冒险、攻击（ 34、美国心理学家斯滕伯格在1988年提出了爱情三角理论，认为完美

5、的爱情包含 包括哪三种成分?（）A、认知B、亲密（正确答案）C、激情（正确答案）D、承诺（正确答案）35、独立的人格包括下面哪几个方面？（）A、自立（正确答案）B、自强C、自制（正确答案）D、自主（正确答案）36、建立健康的爱情关系，需要培养哪些爱的能力？（）A、独立的人格（正确答案）B、健康的自我形象（正确答案）C、正向的给予与宽容（正确答案）D、一定的经济基础E、智慧的表达与被爱（正确答案）37、失恋的好处是？（）A、有了耐挫的经验（正确答案）B、有了思考的时间（正确答案）C、有了陪伴的时间（正确答案）D、有了私人的时间（正确答案）E、有了升华的机会（正确答案）38、我们应当如何处理抑郁情

6、绪？（）A、及时宣泄。听音乐、慢跑、阅读都是很好的减压方式，在此过程中我们可以慢 慢宣泄自己的情绪，并积攒前行的动力。（正确答案）B、接受自我。面对自己的缺点或不足，找到成长的空间、学习的方向，耐心地陪 伴自己取得一点一点的进步。（正确答案）C、立即行动。给自己定下一个近期就可以完成的目标和具体计划，然后马上开始 实行。因为无所事事，人生变失去了趣味和意义。（正确答案）D、求助智者。找一个比较熟心睿智的人，和他们分享你的情绪，从他们的人生经 验获得前行的方向和生活的秘密。（正确答案）E、求助亲友。向同学朋友长辈求助，听听他们的意见 39、上网到难以自拔，可以怎么做？（）A、进行自我对话。了解自

7、己的需要、兴趣、能力、价值观，探询自我存在的意义 和生命愿景，找到自己真正的行为动力。（正确答案）B、求助自己。一要正视困扰。面对困扰，尝试找到自己出现心理困扰的根源，分 析其原因，然后尝试用多种方法解决困扰。C、重新思考困境。了解自己身处的周遭环境，分析自己在人际关系中的态度、位 置与行为，学习在人际中给自己成长带来益处。（正确答案）D、重新评估网络。网络是一把双刃剑，在享受它带来的便捷、高效的同时，也应 充分认识到它的负面影响。学习训练自控力。（正确答案）E、参加体育活动。不仅可以让人暂时离开网络，更重要的是可以强身健体，享受 运动带来的乐趣。（正确答案）40、一个拥有健康自我形象的人是怎

8、样的表现？（）A、欣然接纳自己（正确答案）B、喜爱自己的人（正确答案）C、对自己有着合理的自信与自尊（正确答案）D、对自己美好的思想与愿景（正确答案）E、有力的存在与追求（正确答案） 41、在两性关系中，男性的沉默代表什么？（）A、不满（正确答案）B、抱怨c 疏离（正确答案）D、谨慎三、判断题42、焦虑症就是焦虑情绪，二者是一回事。判断题对错（正确答案）43、适应是个体根据环境的需要，积极主动地调整自己，从而达到一种良好的生存、发展状态，并保持与环境平衡的动态过程。判断题对（正确答案）错44、分数是一种达成目的的手段，但它本身并不是最终追求的结果，不能拿来定义 一个人的价值。判断题对（正确答案

9、）错45、长时间的孤独隔离将产生突然的恐惧和类似忧郁症发作的情感。判断题对（正确答案）错46、不善言谈的人与人交流时，要多说少听，掌握话题的主动权，以此达到锻炼自 身交流能力的目的。判断题对 错（正确答案）47、如果一个人不理会你，那就找下一个人做朋友，这样你也不会有任何损失。判断题对（正确答案）错48、学校提供的心理辅导除例外情况下是保密的。判断题对（正确答案）错49、悦纳自己就是合理的评价自己，无条件地、全盘地接受你自己，不管是你的长 相、学识和优缺点。判断题对（正确答案）错50、朋友多就是人际和谐。判断题对 错（正确答案）强迫内容;症状的出现和自我对抗导致痛苦和不安;自我感到症状的不合情

10、理或毫无 意义。4、关于增强自信，以下哪种说法是错误的？A、改变自己的固有思维模式B、学会发现自己的优点和长处C、降低对自己的期待与敏感D、学会保持微笑（正确答案）答案解析：如何增强自信？改变自己的固有思维模式。乌斯蒂诺夫曾经说过:“自 认为命中注定逃不出心灵监狱的人，会把布置监狱当做唯一的工作。”对于自卑的 人，他们平常会把“我不如别人”这种想法挂在心上。时间长了会成为对自己的定 位，觉得自己就是差人一等。渐渐地，在自卑中找存在感成了他们唯一可以做的 事。为此要学习建立有信心的思维模式，并用心经营它，即别让自卑一直左右你的 生活，有勇气去做选择、去尝试。学会发现自己的优点和长处。电影阿甘正

11、传男主人公阿甘天生智商在正常水平之下，可是却做了很多正常人做不到的事。 电影中阿甘依靠什么上了大学?橄榄球！因为跑得非常快，阿甘在橄榄球运动上可 谓是黑马。所以你也适当找找你的长处，找找那些让你有进步、有成长的却被自己 当做是“应该”而被忽略的地方，这些正是你的优点与长处。降低对自己的期待 与敏感。我们大部分人在世间都是平凡的人，每个人都是不完美的，都是有瑕疵 的，所以你无需觉得自卑非常可怕。而有的人之所以能够走出自卑的阴影，很大程 度上是因为他们接受了自己的自卑，降低了对自己的期望值，而当你接纳了自己的 时候，你的身心才开始变得完整。5、常常有“众人皆醉我独醒”之感是什么心理？A、自信心理B

12、、自负心理（正确答案）C、自责心理D、自卑心理答案解析：原句出自渔夫“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”，意思是:天下 都是浑浊不堪只有我清澈透明（不同流合污），世人都迷醉了唯独我清醒（不一般 见识）。在心理学里，这是一种典型的高估自己、低估他人的心态，即自负心理。6、以下选项中，是大脑左半球的基本功能的是A、处理言语（正确答案）B、形象记忆C认知空间D、主管着人们的视知觉答案解析：左半球是处理言语，进行抽象逻辑思维、集中思维、分析思维的中枢； 它主管着人们的说话、阅读、书写、计算、排列、分类、言语回忆和时间感觉，具 有连续性、有序性、分析性等机能。而右半球则是处理表象，进行具体形象思 维、发散

13、思维、直觉思维的中枢;它主管着人们的视知觉、复杂知觉模型再认、形 象记忆、认识空间关系、识别几何图形、想象、做梦、理解隐喻、发现隐蔽关系、 模仿、音乐、节奏、舞蹈以及态度、情感等，具有非连续性、弥漫性、整体性等功7进入大学后，你可能会对本专业不大满意，对学习也失去了兴趣。如何正确对 待你的专业，以下说法错误的是A、考研。以借助报考研究生的机会，重新选择自己感兴趣的专业。B、寻求转专业。学校是允许学生重新选择专业的，可以到相关学院进行申请C、你可在保证应付本专业的基本要求的情况下，另外选修自己喜欢的专业的课 程，也就是副修或修双学位。D、放弃学习（正确答案）答案解析：如何对待你的专业，我们的建议

14、:培养对本专业的兴趣。当你对所学 专业不感兴趣时，可以通过各种途径进一步加深对有关情况的了解，如咨询老师或 学长。一个人一旦从事了某个专业的学习，就应该立足本专业，善于不断挖掘新 意，这样才能提高你自己的专业学习兴趣。寻求转专业。学校是允许学生重新 选择专业的，但在作决定之前，你应多与师兄师姐、学院老师多沟通，咨询转专业 有关事项，然后到相关学院提出申请。辅修和双学位。如果你的爱好兴趣很广 泛，你可在保证应付本专业的基本要求的情况下，另外选修自己喜欢的专业的课 程，也就是副修或修双学位。当然这个会花更多的时间，但是，如果你真的喜欢， 那么这个付出也是值得的。考研。你还可以借助报考研究生的机会，

15、重新选择 自己感兴趣的专业。8、拒绝自己不喜欢的人的追求，下列做法错误的是？A、态度上要坚决，不要含糊不清，给对方造成更大的误会;在语言上要委婉。B、要表达对对方的尊重，感谢对方欣赏自己C、语言上拒绝了对方，但行动上还与对方有亲密接触。（正确答案）D、选择恰当的场合，用明白、礼貌的语言告诉他（她），你不接受。答案解析：拒绝不喜欢的人的追求，语言和行动要一致，如果虽然语言上拒绝了 对方，但行动上还与对方有亲密接触，会给对方错误的暗示。9、下面关于人际交往的描述，不正确的是？A、人际交往是一种交流B、人际交往是一种交换C、人际交往是一种交汇D、人际交往是一种负担（正确答案）答案解析：人际交往，是指

16、人与人之间通过一定的方式进行接触，从而在心理和 行为上发生相互影响的过程。人际交往是一种交流。交流是人际交往的开始， 通过交流信息、态度、想法、心情等，达成一致，形成共识，加深交往。人际之间 的交流通常表现为沟通。人际交往是一种交换。这是人际交往的本质表现，人 们之间的交往总是要实现某种有形和无形的东西的价值交换。“礼尚往来”说的是这层意思。人际交往是一种交汇。人为了排遣寂寞，获得某种安全感，会有寻找 同类人的渴望，汇入某类人群之中。“物与类聚，人与群分”就是这个含义。10 人际距离中合适的社交距离是？A 15-44 厘米B、46-76 厘米米（正确答案）D、3.7-7.6 米答案解析：人际距

17、离是指人与人之间面对面直接交往接触时所保持的相互间的客 观距离。美国人类学家霍尔认为“人际距离”可分为4种:亲密距离（15-44厘 米）：15厘米以内是人际间最亲密的距离，只能存在于最亲密的人之间，彼此能感 受到对方的体温和气息 15-44厘米的距离，身体上的接触可能表现为挽臂执手， 或促膝谈心。亲密距离只限于同性的知心朋友、异性的恋人、夫妻之间。就交往情 境而言，亲密距离属于私下情境。个人距离（46-76厘米）：这是人际间稍有分寸 感的距离，较少直接的身体接触，但能够友好交谈，让彼此感到亲密的气息。一般 说来只有熟人和朋友才能进入这个距离。社交距离米）：这是一种社交性 或礼节上的人际距离，也

18、是我们在办公室中经常见到的。这种距离给人一种安全 感，处在这种距离中的两人，既不会怕受到伤害，也不会觉得太生疏，可以友好交 谈。公众距离（377.6米）：一般说来，演说者与听众之间的标准距离就是公众距 离，还有明星与粉丝之间也是如此。这种距离能够让仰慕者更加喜欢偶像，既不会 遥不可即，又能够保持神秘感。11 失眠，以下哪个做法错误？A 吃安眠药（正确答案）B、查找失眠的原因C、合理应对压力D、适度参加运动答案解析：俗话说:“日有所思，夜有所梦。”失眠者由于精神活动超负荷运转所 致。为此在面对学习、工作、生活等日益增加的挑战，要有充分的认识和心理建 设，尽力保持心理平衡。失眠者的特点是整天多思多

19、虑，而体力活动不足。“体脑 并用，精神乃治”，即脑力与体力活动相适应，身心能量运转同步进行，就能保持 正常的生物钟工作状态。12、上来大学有些感到迷茫，怎么办？A、随遇而安B、确立目标，制定计划(正确答案)C、大家做什么我就做什么D、想做什么就做什么答案解析：没有明确的人生目标，人就会像迷失了方向，感到迷惘、困惑和不 安。明确自己的人生目标，是大学生自我意识发展的一个重要内容。13、下面哪个信念是合理的？A、一个有价值的人应该在各方面都比别人强B、情绪由外界控制，自己无能为力C、任何问题都有一个唯一正确的答案D、过去的历史不是现在的主宰，过去的影响是可以消除的(正确答案)答案解析：艾利斯提出了

20、 11类不合理的信念:人应该得到自己生活中的每一位 重要人物的喜爱与赞许;一个有价值的人应该在各方面都比别人强;对于有错 误的人应该给予严厉的惩罚与制裁;任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很 糟糕;情绪由外界控制，自己无能为力;面对困难与责任很不容易，倒不如逃 避更好;对危险与可怕的事要随时警惕，经常提防其发生的可能性;人要活得 好一点，就必须依赖比自己强的人;过去的历史是现在的主宰，过去的影响是无 法消除的;(10)对于他人的问题应当非常关切;(11)任何问题都有一个唯一正确的答 案。二、多选题14、以下哪些情况都有可能成为大学生成长路上的障碍？（）A、生理的成熟（正确答案）B、心灵的茫然

21、（正确答案）C 学业的压力（正确答案）D、情感的困惑（正确答案）答案解析：成长的道路上会充满各种挑战。有谁在成长过程中不曾迷茫忧郁、不 曾体验过孤独无助的感觉呢?生理的成熟、心灵的茫然、学业的压力、情感的困 惑、人际的冲突等等，都有可能成为成长路上的障碍。15、下列符合心理健康标准的有？（）A、能保持人格的完整与和谐（正确答案）B、善于从经验中学习（正确答案）C、能保持良好的人际关系（正确答案）D、随时发泄情绪，不让情绪被控制答案解析：马斯洛提出的心理健康标准有哪些？有足够的自我安全感;能充分地 了解自己，并能对自己的能力作出适度的评价;生活理想切合实际;不脱离周围 现实环境;能保持人格的完整

22、与和谐;善于从经验中学习。）能保持良好的人际关 系;能适度地发泄情绪和控制情绪;在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥 个性;（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。16、一下哪些是由世界卫生组织发起的？（）A、世界艾滋病日（12.1）（正确答案）B、世界精神卫生日（10.10）C、世界无烟日（5.31）（正确答案）D、世界预防自杀日（9.10）（正确答案）答案解析：每年的3月21日是“世界睡眠日”。2001年，国际精神卫生和神经科学 基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于 引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。2003年中国睡眠研究会把

23、“世界睡眠 日”正式引入中国。17、心理辅导中心为在校生提供哪些服务？（）A、专业心理辅导正确答案）B、心理健康普查（正确答案）C、心理危机干预（正确答案）D、心理健康教育（正确答案）答案解析：心理辅导中心为在校生提供哪些服务？专业心理辅导:同学可通过拨打 预约电话26978022或直接到桃李斋101预约辅导。心理健康普查:每年开展两 次，9月全体新生心理健康普查;4月为全体本科生年度心理健康普查。健康知 识宣传:通过多阶段、宽角度、全方位开展心理健康宣传活动，包括新生入学教 育、宣传月/周/日活动、主题活动及线上宣传。心理健康教育:心理健康教育教 研室开设心理健康线上/线下课程。心理危机干预

24、:同学和老师发现心理危机情 况，可第一时间拨打24小时“心语热线”26978022，请求立即干预。指导课题研 究:每年开展“心语杯”大学生心理健康课题研究大赛，同学们可以报名参赛并请老 师指导。18、如何增强自信？（）A、改变自己的固有思维模式。（正确答案）B、学会发现自己的优点和长处。（正确答案）C、降低对自己的期待与敏感。（正确答案）D、反正就相信自己就是个很了不起的人。19、情绪情感对人的作用有哪些？（）A、驱动功能（正确答案）B、调节功能（正确答案）C 信号功能（正确答案）D、保健功能（正确答案）E、感染功能（正确答案）20、关于爱和性的关系，下面说法正确的包括哪些？（）A、爱情以性生

25、理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触。（正确答案）B、性是爱的本能。（正确答案）C 爱是性的保障。（正确答案）D、爱情与性，相辅相成，缺一不可。（正确答案）21 人有哪几种心理状态？（）A、心理健康（正确答案）B、心理困扰（正确答案）C、心理疾病D、心理问题或障碍（正确答案）E、精神疾病（正确答案）22、抑郁症有哪些表现？（）A、思维和反应迟钝、言语行为迟缓。（正确答案）B、自我评价过低:批判和否定的态度看待自己，自责、无价值感、自罪等。（正确 答案）C、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。（正确答 案）D、对不如意的事感到失望，但想法没有扭曲23、如何正确缓解焦虑情绪？（）A、学会呼吸，让自己心理平静。B、转移注意，让自己心境宁静。C、肢体放松，让自己心理放松。D、增加压力，让自己更有动力。（正确答案）24、常莫名感到特别恐惧，应当怎么做？（）A、常看喜剧。（正确答案）B、有朋友陪。（正确答案）C、多多读书。（正确答案）