《力量练习》教学设计2-九年级体育与健康【教科版】.docx

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1、九年级体育与健康课教案班级： 授课人姓名： 课时：教 学 内 容力量训练一原地双手正面头顶掷实心球任务1、学生通过学习练习能初步掌握原地双 手正面头顶掷实心球技术；2、发展学生上下肢腰腹力量和协调能 力；3、培养学生组织能力和安全意识。项 R内容练习组织教法（队形图解要求）时间次数开始1 .集合、整队、查出勤、服装。2 .宣布上课内容，提出课要求。3 .伤病生的安排。3分/XXXXXX体育委员集合整队、查出勤要求XXXXXX快、青争、齐。000000000要求：认真听讲并注意观察；练习000000000认真、动作到位准确，并要求有组织 随时注意安全。准 备1 .围操场慢跑2圈。2 .徒手操练习

2、（1）扩胸振臂。（2） 体转。（3）体侧。（4）腹背。（5） 压肩。3 .传球接力8分4X8 拍/节要求：队伍整齐、安静。在教师口令下，认真完成练习，要求动作到位， 教师在前和学生一起练习。基 本 部 分教师讲解示范原地双手正 面头顶掷实心球技口诀：双手持 球于头后，一脚在前一脚后；身 体满弓需拉紧，蹬地甩腰腹紧 收；抬头挺胸臂发力，出手球如 箭离弓。31分1 .教师做动作，学生根据教师的动作判断动作的 正确性；2 .学生分布体验实心球技术动作要领，并请做得 好的学生进行示范；3 .学生根据联系情况分组进行练习。要求：练习时要求认真体会，分组练习时要有 秩序，认真，并注意安全。结 束 部 分1 .集合整队2 .放松练习3 .小结本课3分/XXXXXX集合整队要求快、静、齐。XXXXXX教师做好小结。000000000作业：练习掷实心球技术。000000000场 地 布 置平整场地一个； 实心球场地。器 材实心球20个，小垫子20个教学后记: