双手头上掷实心球课教案.docx

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1、双手头上掷实心球课教案1.1 实心球运动的意义实心球运动是一种具有较高锻炼价值的体育项目，可以有效提高学生的上肢力量、腰腹力量和协调能力，同时对改善学生的空间感知、判断力和自信心具有积极意义。1.2 双手头上掷实心球的意义双手头上掷实心球是实心球运动的一种基本形式，可以有效锻炼学生的上肢、腰腹和颈部肌肉，提高学生的投掷技能和身体协调性。1.3 课程背景本课程针对初中学生设计，结合他们的身体发展特点和实心球运动的特点，制定合理的教学目标和教学方法，旨在提高学生对实心球运动的兴趣和参与度。二、知识点讲解2.1 实心球的基本概念实心球是一种质地坚硬、重量适中的运动器材，通常由金属或塑料制成，球体内充

2、满沙子或其他材料。2.2 双手头上掷实心球的技巧双手头上掷实心球时，学生需要站在投掷线后，双手握球，利用腰腹力量和上肢力量将球从头出，球出手后，双脚不能离开投掷线。2.3 投掷时的身体协调投掷时，学生需要保持身体平衡，运用合适的步伐和身体协调性，将实心球有力地掷出。三、教学内容3.1 基本姿势和握球方法教师示范正确的双手握球姿势，讲解投掷时的身体协调和用力顺序，学生进行模仿练习。3.2 投掷动作的分解练习教师将投掷动作分解为握球、摆臂、转体、用力投掷等环节，学生逐个环节进行练习，掌握每个环节的动作要领。3.3 组合练习和投掷比赛学生进行完整的投掷动作组合练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方

3、。组织投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。四、教学目标4.1 知识与技能目标学生能够了解实心球的基本概念，掌握双手头上掷实心球的动作技巧，提高投掷能力。4.2 过程与方法目标通过分组练习和比赛，培养学生的团队合作意识和集体荣誉感，提高学生的身心素质。4.3 情感态度与价值观目标培养学生积极参与体育活动的兴趣，培养学生的自信心和坚持锻炼的习惯，使学生在体育锻炼中体验到快乐和成就感。五、教学难点与重点5.1 教学重点正确的双手头上掷实心球的动作技巧，包括握球、摆臂、转体、用力投掷等环节。5.2 教学难点投掷时的身体协调性和用力顺序，以及投掷角度和力量的掌握。5.3 教学策略教师通过示范、讲解、

4、分组练习和比赛等方式，引导学生逐步掌握投掷技巧，对于动作不规范的学生，教师应及时进行个别指导，帮助学生纠正错误。同时，教师应根据学生的身体条件和学习进度，调整教学难度和教学方法，确保每个学生都能在课堂上得到锻炼和提高。六、教具与学具准备实心球：每个学生准备一个，材质坚硬，重量适中，便于投掷。投掷线：设置在适当距离，作为学生投掷的基准线。测量工具：如卷尺，用于测量投掷距离。笔记本：学生用于记录动作要领和练习心得。饮用水：保证学生在运动过程中及时补充水分。七、教学过程7.1 课堂导入教师简要介绍本节课的学习内容，明确学习目标。组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。7.2 技能讲解

5、与示范教师详细讲解双手头上掷实心球的动作要领，包括握球、摆臂、转体、投掷等环节。教师进行示范，展示完整的投掷动作，让学生直观地了解动作过程。7.3 分组练习学生分为若干小组，按照教师的要求进行投掷动作的分解练习。教师巡回指导，纠正学生在练习过程中出现的问题。7.4 实践比赛学生进行投掷比赛，比较各自的投掷距离和准确性。教师记录比赛结果，为课后总结提供依据。八、板书设计8.1 投掷动作要领握球：双手紧握实心球，掌心空出。摆臂：双臂自然摆动，为投掷做好准备。转体：上体向后转动，积累力量。投掷：用力向前掷出实心球。8.2 投掷技巧提示身体协调：投掷过程中保持身体平衡，运用合适的步伐和身体协调性。投掷

6、角度：掌握合适的投掷角度，提高投掷距离和准确性。8.3 课后反思与拓展学生总结本节课的收获，反思自己在练习过程中的优点和不足。教师提出课后练习建议，拓展学生的投掷技能。九、作业设计9.1 课后练习学生在家中进行实心球的投掷练习，拍摄视频，记录自己的投掷动作。学生总结练习心得，分析自己在投掷过程中的优点和不足。9.2 课堂反馈学生将在家中练习的视频展示给同学和教师，大家共同分析、评价。教师根据学生的练习情况，给予针对性的指导和建议。十、课后反思及拓展延伸10.1 教学效果总结教师反思本节课的教学效果，总结学生在投掷技能方面的提高。学生分享自己在课堂上的收获，以及课后练习的成果。10.2 教学方法

7、改进教师根据学生的反馈和课堂表现，调整教学方法，以提高教学效果。学生提出自己在学习过程中的困惑和问题，寻求教师的帮助和指导。10.3 拓展延伸学生尝试进行不同投掷项目的练习，如投掷铅球、标枪等。教师组织学生参加校内外体育比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。重点和难点解析一、重点环节1.1 正确的双手头上掷实心球的动作技巧实心球运动的投掷动作包括握球、摆臂、转体、投掷等环节，每个环节都有其技术要点。学生需要掌握正确的动作技巧，以提高投掷效果。1.2 身体协调性和用力顺序投掷时的身体协调性和用力顺序对于投掷距离和准确性至关重要。学生需要通过练习和指导，掌握合适的步伐和身体协调性，以及力量的合理

8、分配。1.3 投掷比赛和团队协作投掷比赛可以激发学生的学习兴趣和竞争意识，同时培养学生的团队合作意识和集体荣誉感。教师应组织合理的比赛活动，促进学生的互动和合作。二、难点环节2.1 投掷时的身体协调性身体协调性是投掷时的一个重要难点，学生需要在投掷过程中保持身体平衡，运用合适的步伐和身体协调性，将实心球有力地掷出。教师应提供个别指导和分组练习，帮助学生克服这个难点。2.2 投掷角度和力量的掌握投掷角度和力量的掌握是投掷过程中的另一个难点。学生需要通过实践和指导，掌握合适的投掷角度和力量的分配，以提高投掷距离和准确性。教师应引导学生进行投掷动作的分解练习，逐步提高学生的投掷技巧。2.3 教学方法

9、的调整和改进教学方法的调整和改进是教师在教学过程中的一个重要任务。教师需要根据学生的反馈和课堂表现，不断调整和改进教学方法，以提高教学效果。教师可以尝试不同的教学手段和实践方式，激发学生的学习兴趣和参与度。全文总结和概括：本教案针对双手头上掷实心球课进行了详细的教学设计，包括引言、知识点讲解、教学内容、教学目标、教学难点与重点、教具与学具准备、教学过程、板书设计、作业设计以及课后反思及拓展延伸等环节。重点关注了正确的双手头上掷实心球的动作技巧、身体协调性和用力顺序以及投掷比赛和团队协作等方面。难点环节包括投掷时的身体协调性、投掷角度和力量的掌握以及教学方法的调整和改进。教师应通过个别指导和分组练习帮助学生克服难点，不断调整和改进教学方法，提高教学效果。通过本节课的学习，学生能够掌握实心球的基本概念和投掷技巧，提高投掷能力和身体协调性，同时培养团队合作意识和身心素质。