中暑的预防及急救.docx

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1、中暑的预防及急救 中暑的预防 1.躲避烈日: 尤其应避开上午10 点到下午16 点这段时间在烈日下行走, 因为这个时间段发生中暑的可能性是平常的10 倍! 尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特殊是有心血管疾病的人, 在高温季节要尽可能地削减外出。 2.遮光防护：如打遮阳伞, 戴遮阳帽、太阳镜, 涂抹防晒霜, 打算足够的饮料。须要提示的是, 即便是身体强健的男士, 也应做好上述防护措施, 至少应当打一把遮阳伞。 3.补充水分: 养成良好的饮水习惯，通常最佳饮水时间是晨起后、上午10时、下午3-4时、晚上就寝前，分别饮1-2杯白开水或含盐饮料(水25升加盐20克)。不要等口渴了才喝水, 因为口渴

2、表示身体已经缺水了。平常要留意多吃簇新蔬菜和水果亦可补充水分。 4.足够睡眠: 夏天日长夜短, 简单感到疲惫。足够的睡眠, 可使大脑和身体各系统都得到放松, 既利于工作和学习, 也是预防中暑的好措施。 5.增加养分：养分膳食应是高热量、高蛋白、高维生素A 、B1 、B2 和C。平常可多吃番茄汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤等。 6. 备防暑药：随身携带防暑药物，如人丹、十滴水、藿香正气水、凉爽油、无极丹等。一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。 7.适时查体：提倡每年暑期来临前行健康体检。凡发觉有心血管系统器质性疾病、长久性高血压、溃疡病、活动性肺结核(如何治疗肺结核)、肺气肿、肝肾疾病、甲状腺机

3、能亢进、中枢神经系统器质性疾病、重病后复原期及体弱者, 要增加防护意识，不宜从事高温作业。 中暑的现场急救措施 1、搬移：快速将患者抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。 2、降温：患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可用降温毯赐予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。 3、补水：患者仍有意识时，可给一些凉爽饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不行急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。 4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其醒悟。若呼吸停止，应马上实施人工呼吸。 5、转送：对于重症中暑病人，必需马上送医院诊治。搬运病人时，应用担架运输，不行使患者步行，同时运输途中要留意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，主动进行物理降温，以爱护大脑、心肺等重要脏器。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页