五年级立定跳远教案.doc

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1、教案五年级立定跳远教案一、引言1.1立定跳远是小学五年级体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的爆发力、协调性和灵活性。1.2通过学习立定跳远，学生可以提高自身的身体素质，培养勇敢、自信的品质。1.3本教案将引导学生掌握立定跳远的技巧，提高学生的跳远能力。二、知识点讲解2.1立定跳远的动作要领：2.1.1站立姿势：双脚并拢，双脚与肩同宽，双臂前伸。2.1.2起跳：同时摆动双臂，上体前倾，然后迅速向上跳起。2.1.3落地：双脚同时落地，尽量保持身体平衡。2.2立定跳远的训练方法：2.2.1原地跳远：学生在原地进行跳远练习，熟悉跳远的感觉。2.2.2助跑跳远：学生进行一定的助跑后，进行跳远练习，提

2、高跳远距离。2.2.3立定跳远：学生在立定姿势下进行跳远练习，掌握立定跳远的技巧。2.3立定跳远的评价标准：2.3.1距离：学生跳远的距离作为评价指标之一。2.3.2姿势：学生跳远的姿势是否正确，作为评价指标之一。2.3.3协调性：学生在跳远过程中，身体协调性是否良好，作为评价指标之一。三、教学内容3.1教学基本动作：3.1.1教师示范立定跳远的动作要领，学生跟随教师进行模仿。3.1.2学生进行原地跳远练习，熟悉跳远的感觉。3.1.3学生进行助跑跳远练习，提高跳远距离。3.2教学辅助练习：3.2.1教师引导学生进行拉伸练习，提高关节的灵活性。3.2.2学生进行深蹲跳练习，提高爆发力。3.2.3

3、学生进行障碍物跳跃练习，提高协调性。四、教学目标4.1学生能够掌握立定跳远的动作要领，正确完成跳远动作。4.2学生能够通过训练，提高跳远距离和姿势。4.3学生能够培养勇敢、自信的品质，积极参与体育活动。五、教学难点与重点5.1教学难点：学生对跳远动作的掌握，特别是起跳和落地的动作。5.2教学重点：学生对跳远动作的熟练程度，以及跳远距离和姿势的提高。六、教具与学具准备6.1教具：6.1.1跳远沙坑或海绵垫：用于学生跳远落地时的缓冲。6.1.2测量工具：如卷尺，用于测量学生的跳远距离。6.1.3标志物：如小木牌或彩条，用于标记跳远起点和终点。6.2学具：6.2.1跳远动作图解：学生可以参考的动作指

4、导图。6.2.2跳远成绩记录表：用于记录学生的跳远成绩和进步。6.2.3笔记本：学生可以记录自己的练习情况和感受。七、教学过程7.1准备活动：7.1.1组织学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等。7.1.2教师检查学生的装备是否齐全，并进行安全教育。7.1.3教师简要回顾上节课的内容，为新课做铺垫。7.2基本技能训练：7.2.1教师示范立定跳远的动作要领，并讲解关键点。7.2.2学生跟随教师进行模仿练习，教师个别指导。7.2.3学生进行原地跳远练习，逐步过渡到助跑跳远。7.3实践应用：7.3.1学生进行分组练习，互相观摩和反馈。7.3.2教师组织跳远比赛，鼓励学生积极参与。7.3.3学生进行多次跳远

5、尝试，教师记录成绩并给予评价。八、板书设计8.1动作要领：8.1.1板书立定跳远的动作步骤，如站立、摆臂、起跳、落地等。8.1.2用箭头和图示表示动作的顺序和方向。8.1.3标注每个动作的关键点，如膝盖弯曲、手臂摆动等。8.2训练方法：8.2.1板书不同的跳远训练方法，如原地跳远、助跑跳远等。8.2.2用图示展示训练方法的步骤和要点。8.2.3标注训练方法的适用情况和目的。九、作业设计9.1家庭作业：9.1.1学生在家中进行跳远练习，记录自己的成绩。9.1.2学生观察家长或兄弟姐妹的跳远动作，提出改进建议。9.2课堂作业：9.2.1学生完成跳远成绩记录表，统计自己的进步。9.2.2学生绘制跳远

6、动作图解，加深对动作的理解。十、课后反思及拓展延伸10.1教师反思：10.1.1回顾教学目标的达成情况，分析原因。10.1.2思考教学过程中的优点和不足，提出改进措施。10.1.3计划下一节课的教学内容和重点。10.2学生反思：10.2.1学生回顾自己的跳远表现，分析自己的优点和不足。10.2.2学生思考如何改进自己的跳远动作，制定个人训练计划。10.2.3学生寻找跳远相关的资料和视频，进行自主学习。10.3拓展延伸：10.3.1学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平。10.3.2学生参观体育场馆，了解跳远设备的原理和维护。10.3.3学生与家长一起参与跳远游戏，增进亲子关系。重点和难点解析一、

7、教具与学具准备1.1跳远沙坑或海绵垫：学生进行跳远练习时，安全是首要考虑的因素。沙坑或海绵垫可以有效地减少学生落地时的冲击力，降低受伤的风险。教师应确保沙坑的深度和柔软度适中，海绵垫的大小和厚度能满足需求。1.2测量工具：跳远距离的准确测量对于评价学生的跳远成绩至关重要。教师应使用卷尺等工具，确保测量结果的准确性。1.3标志物：标志物可以帮助学生更好地定位起跳点和落地点，提高跳远的准确性。教师应根据学生的身高和跳远能力，合理设置标志物的位置。二、教学过程2.1准备活动：在跳远练习前，充分的准备活动可以预防运动损伤，提高学生的运动表现。教师应根据学生的年龄和身体状况，设计合适的准备活动内容，如慢

8、跑、拉伸等。2.2基本技能训练：学生掌握跳远的技巧需要系统的训练。教师应根据学生的实际情况，逐步引导学生掌握跳远的动作要领，如站立、摆臂、起跳、落地等。2.3实践应用：通过实践应用环节，学生可以将所学的跳远技巧运用到实际跳跃中。教师应组织学生进行分组练习和比赛，鼓励学生积极参与，提高跳远能力。三、板书设计3.1动作要领：清晰的板书设计可以帮助学生更好地理解跳远的动作步骤和关键点。教师应使用简洁明了的语言和图示，突出动作的重点和顺序。3.2训练方法：板书设计应清晰展示不同的跳远训练方法，以及其适用情况和目的。教师可以根据学生的年龄和能力，选择合适的训练方法，提高学生的跳远技能。四、作业设计4.1

9、家庭作业：家庭作业是学生巩固所学知识和技能的重要途径。教师应设计具有针对性的家庭作业，如跳远练习、观察和分析他人的跳远动作等，帮助学生提高跳远能力。五、课后反思及拓展延伸5.1教师反思：教师应反思教学过程中的优点和不足，提出改进措施，以提高教学效果。教师可以与学生交流，了解学生的学习情况和需求，不断调整教学方法和策略。5.2学生反思：学生应反思自己的学习过程和表现，分析自己的优点和不足，制定个人训练计划。学生可以与同学交流，互相学习和借鉴，提高自己的跳远能力。5.3拓展延伸：学生应积极参加校内外跳远比赛和活动，提高竞技水平。学生还可以通过参观体育场馆、了解跳远设备的原理和维护等方式，拓宽自己的知识面和视野。