七年级下学期体育初步掌握快速跑途中跑技术教案.docx

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1、教案七年级下学期体育初步掌握快速跑途中跑技术教案一、引言1.1体育课作为提高学生身体素质的重要课程，对学生的成长具有重要意义。1.2为了使学生更好地参与到体育活动中，提高他们的运动技能，本教案将引导学生掌握快速跑途中跑技术。1.3通过本教案的学习，学生将能够更好地理解快速跑途中跑的技术要领，提高自己的跑步能力。二、知识点讲解2.1快速跑途中跑的技术要领：身体姿势、步幅、步频、动作协调。2.2身体姿势：跑步时，身体应保持轻松、自然，略微前倾，目视前方。2.3步幅：步幅是指跑步时两脚之间的距离。学生需要通过练习，掌握合适的步幅，以提高跑步速度。2.4步频：步频是指脚步在单位时间内落的次数。学生需要

2、通过练习，提高步频，以达到快速跑步的效果。2.5动作协调：学生在跑步过程中，需要保持身体各部位动作的协调，如手臂摆动、腿部动作等。三、教学内容3.1教学步骤：3.1.1热身活动：慢跑，做关节活动，拉伸等，时间约10分钟。3.1.2技术讲解：教师示范快速跑途中跑的技术要领，并进行讲解。3.1.3学生练习：学生按照教师的要求，进行快速跑途中跑的练习。3.1.4纠错与指导：教师观察学生的练习情况，对出现的错误进行纠正，并给予指导。3.1.5结束活动：学生进行慢跑，做关节活动，拉伸等，时间约5分钟。四、教学目标4.1学生能够理解快速跑途中跑的技术要领。4.2学生能够在实践中运用快速跑途中跑的技术，提高

3、自己的跑步速度。4.3学生能够通过参与体育活动，增强身体素质，提高健康水平。五、教学难点与重点5.1教学难点：学生对快速跑途中跑技术的理解和运用。5.2教学重点：教师对学生的指导与纠错，以及学生对技术要领的掌握。六、教具与学具准备6.1教具：标志杆、计时器、测量尺、音响设备6.1.1标志杆用于设置跑步路线的起点和终点。6.1.2计时器用于记录学生的跑步时间。6.1.3测量尺用于测量跑步路线的长度。6.1.4音响设备用于播放指令和音乐。6.2学具：运动服装、运动鞋、水壶6.2.1运动服装和运动鞋为学生提供舒适的运动环境。6.2.2水壶为学生提供补充水分的机会。七、教学过程7.1课堂导入：教师与学

4、生互动，检查学生的出勤和准备情况。7.1.1教师问候学生，了解他们的身体状况。7.1.2教师提醒学生遵守课堂纪律和安全规定。7.1.3教师简要介绍本节课的教学目标和内容。7.2技术讲解与示范：教师讲解快速跑途中跑的技术要领，并进行示范。7.2.1教师讲解身体姿势、步幅、步频和动作协调的重要性。7.2.2教师示范正确的身体姿势、步幅、步频和动作协调。7.2.3教师邀请学生模仿示范，给予即时反馈和指导。7.3学生练习：学生按照教师的要求，进行快速跑途中跑的练习。7.3.1学生分组进行练习，相互观摩和交流。7.3.2教师观察学生的练习情况，给予个别指导和纠正。7.3.3学生进行反复练习，逐步提高技术

5、水平。八、板书设计8.1教学重点与难点8.1.1快速跑途中跑的技术要领8.1.2学生对技术要领的掌握和运用8.2教学目标8.2.1理解快速跑途中跑的技术要领8.2.2提高跑步速度8.2.3增强身体素质九、作业设计9.1学生回家后，进行家庭作业练习9.1.1学生观看教学视频，加深对快速跑途中跑技术要领的理解9.1.2学生完成跑步练习，记录自己的跑步时间和距离十、课后反思及拓展延伸10.1教师进行课后反思10.1.2教师根据学生的反馈，调整教学计划和策略10.1.3教师提出改进措施，以提高教学质量10.2学生进行拓展延伸10.2.1学生通过查阅资料，了解快速跑途中跑技术的应用和训练方法10.2.2

6、学生参加校内外体育比赛，提高自己的竞技水平10.2.3学生与同学交流学习心得，共同进步重点和难点解析一、教具与学具准备1.1教具准备：确保标志杆、计时器、测量尺、音响设备的齐全和功能正常，以保证教学过程的顺利进行。1.2学具准备：检查学生的运动服装、运动鞋是否适合运动，水壶是否符合安全标准。二、知识点讲解2.1技术要领讲解：详细讲解快速跑途中跑的技术要领，包括身体姿势、步幅、步频和动作协调，确保学生能够理解和掌握。2.2示范与模仿：邀请学生模仿示范，观察并指导学生的动作是否准确，及时纠正错误。三、教学过程3.1课堂导入：检查学生的出勤和准备情况，提醒他们遵守课堂纪律和安全规定，激发学生的学习兴

7、趣。3.2技术讲解与示范：讲解和示范快速跑途中跑的技术要领，确保学生能够清晰地理解和模仿。3.3学生练习：组织学生进行分组练习，观察并指导学生的练习情况，及时纠正错误，帮助学生逐步提高技术水平。四、板书设计4.1教学重点与难点：板书教学重点与难点，帮助学生清晰地了解学习目标和挑战。五、作业设计5.1家庭作业练习：布置相关的家庭作业，鼓励学生在家中进行练习，加强他们对技术要领的理解和应用。六、课后反思及拓展延伸6.2学生拓展延伸：学生通过查阅资料、参加体育比赛等方式，进一步了解快速跑途中跑技术的应用和训练方法，提高自己的竞技水平。本教案的重点和难点在于技术要领的讲解与示范、学生的模仿与练习、教师的观察与指导以及学生的家庭作业实践。教师需要确保教具和学具的准备充分，讲解清晰，示范准确，及时纠正学生的错误。学生需要积极参与练习，认真完成家庭作业，并通过拓展延伸活动进一步提高自己的技术水平。通过教师和学生的共同努力，可以达到提高学生快速跑途中跑技术水平的目标，增强他们的身体素质，提高健康水平。