《跨越式跳高教案》.docx

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1、教案跨越式跳高教案word版一、引言1.1跨越式跳高运动的起源和发展1.1.1跨越式跳高起源于古代希腊的田径比赛，最初是一种简单的跳跃比赛。1.1.2随着时间的推移，跨越式跳高逐渐发展成为现代田径比赛中的一项重要比赛项目。1.1.3跨越式跳高在我国的发展较晚，但近年来取得了显著的成绩和进步。1.2跨越式跳高的重要性和价值1.2.1跨越式跳高是一项对身体素质、技能和意志力都有很高要求的项目。1.2.2跨越式跳高有助于提高学生的协调性、灵活性和爆发力。1.2.3跨越式跳高能够培养学生勇敢、顽强、自信的品质。1.3教学目标和要求1.3.1教学目标：通过本节课的学习，使学生掌握跨越式跳高的基本技术要领

2、，提高学生的跳跃能力。1.3.2教学要求：学生能够正确完成跨越式跳高动作，具备一定的跳跃能力。二、知识点讲解2.1跨越式跳高的技术要领2.1.1起跳：学生应从摆动腿的一侧起跳，摆动腿膝盖向胸部方向弯曲，同时起跳腿向摆动腿方向踢出。2.1.2过杆：学生起跳后，身体向横杆方向倾斜，头部向前，双手向横杆方向摆动，同时弯曲双腿，尽量将身体重心向前倾。2.1.3落地：学生过杆后，应迅速将双腿向前伸展，落地时用前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，保持身体平衡。2.2跨越式跳高的训练方法2.2.1素质训练：进行专项素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等，以提高学生的跳跃能力。2.2.2技术训练：进行跨越式跳高技术

3、训练，包括起跳、过杆和落地等环节的练习。2.2.3组合训练：将跨越式跳高与其他跳跃项目相结合，进行综合性训练。2.3跨越式跳高的安全保护2.3.1教学环境安全：确保教学场地平整、宽敞，无关人员远离训练区域。2.3.2技术动作正确：教师应引导学生正确完成技术动作，避免发生运动损伤。2.3.3保护与帮助：教师在学生练习时应提供必要的保护与帮助，如指导学生正确落地、避免碰撞等。三、教学内容3.1基本技术动作3.1.1起跳：学生从摆动腿的一侧起跳，摆动腿膝盖向胸部方向弯曲，同时起跳腿向摆动腿方向踢出。3.1.2过杆：学生起跳后，身体向横杆方向倾斜，头部向前，双手向横杆方向摆动，同时弯曲双腿，尽量将身体

4、重心向前倾。3.1.3落地：学生过杆后，应迅速将双腿向前伸展，落地时用前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，保持身体平衡。3.2训练方法与步骤3.2.1素质训练：进行专项素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等，以提高学生的跳跃能力。3.2.2技术训练：进行跨越式跳高技术训练，包括起跳、过杆和落地等环节的练习。3.2.3组合训练：将跨越式跳高与其他跳跃项目相结合，进行综合性训练。3.3安全保护与指导3.3.1教学环境安全：确保教学场地平整、宽敞，无关人员远离训练区域。3.3.2技术动作正确：教师应引导学生正确完成技术动作，避免发生运动损伤。3.3.3保护与帮助：教师在学生练习时应提供必要的保护与帮助，如

5、指导学生正确落地、避免碰撞等。四、教学目标4.1知识与技能目标4.1.1学生能够掌握跨越式跳高的基本技术要领。4.1.2学生能够正确完成跨越式跳高动作。4.1.3学生能够提高自身的跳跃能力。4.2过程与方法目标4.2.1学生能够通过练习，提高自身的协调性、灵活性和爆发力。4.2.2学生能够在实践中，六、教具与学具准备6.1教具准备6.1.1横杆：选择适当的横杆，并根据学生的身高进行调整。6.1.2跳高垫：放置在落地区域，用于保护学生安全。6.1.3标志物：使用不同颜色的标志物，标记起跳线、过杆区域等关键点。6.2学具准备6.2.1笔记本：学生用于记录教学内容、训练方法和要点。6.2.2测量工具

6、：使用卷尺或测距仪，测量起跳线和落地点的距离。6.2.3视频设备：用于拍摄学生的跳跃动作，以便进行分析和反馈。七、教学过程7.1热身活动7.1.1慢跑：学生进行800米左右的慢跑，以提高身体温度和血液循环。7.1.2关节活动：学生进行关节的旋转和拉伸，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。7.1.3专项热身：学生进行跨越式跳高的相关动作，如摆动腿的摆动、起跳、落地等。7.2技术教学7.2.1讲解与示范：教师讲解跨越式跳高的技术要领，并示范正确的动作。7.2.2分组练习：学生分组进行跨越式跳高的技术练习，教师进行个别指导和纠正。7.2.3视频反馈：教师拍摄学生的跳跃动作，回放并进行分析和反馈。7.3实

7、践训练7.3.1素质训练：学生进行针对性的素质训练，如爆发力、柔韧性、协调性等。7.3.2跨越式跳高练习：学生进行跨越式跳高的完整动作练习，逐渐增加难度和高度。7.3.3安全保护：教师在学生练习时提供必要的保护与帮助，确保学生安全。八、板书设计8.1技术要领8.1.1起跳：摆动腿膝盖向胸部方向弯曲，起跳腿向摆动腿方向踢出。8.1.2过杆：身体向横杆方向倾斜，头部向前，双手向横杆方向摆动，弯曲双腿，尽量将身体重心向前倾。8.1.3落地：过杆后迅速将双腿向前伸展，用前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌，保持身体平衡。8.2训练方法8.2.1素质训练：专项素质训练，提高跳跃能力。8.2.2技术训练：分环节

8、练习，逐步掌握跨越式跳高技术。8.2.3组合训练：与其他跳跃项目相结合，进行综合性训练。8.3安全保护8.3.1教学环境：确保场地平整、宽敞，无关人员远离训练区域。8.3.2技术动作：引导学生正确完成动作，避免运动损伤。8.3.3保护与帮助：教师提供必要的保护与帮助，如指导正确落地、避免碰撞等。九、作业设计9.1练习作业9.1.1学生在家中进行跨越式跳高的基本动作练习，并记录训练情况。9.1.2学生观看教学视频，分析并模仿正确的跨越式跳高动作。9.2研究作业9.2.1学生调查和了解跨越式跳高的比赛规则和评分标准。9.2.2学生研究跨越式跳高的训练方法和技术要点，提出改进意见。9.2.3学生分组

9、讨论跨越式跳高的安全保护措施，并提出建议。十、课后反思及拓展延伸10.1课后反思10.1.2学生反思自身的训练情况和进步，找出问题和解决办法。10.1.3家长了解学生的训练情况和进展，提供支持和鼓励。10.2拓展延伸10.2.1学生可以参加跨越式跳高的比赛，检验自己的技术和能力。10.2.2学生可以参观田径比赛，了解跨越式跳高的比赛环境和氛围。10.2.3学生可以进行跨越式跳高的创编和表演，展示自己的创新和表现力。重点和难点解析在跨越式跳高教案中，需要重点关注的环节包括：教学内容、知识点讲解、教学过程、板书设计以及课后反思及拓展延伸。下面将对这些环节进行详细的补充和说明。一、教学内容1.技术动

10、作的正确性：确保学生掌握跨越式跳高的基本技术动作，包括起跳、过杆和落地等环节。2.训练方法的适应性：根据学生的身体素质和能力水平，选择合适的训练方法，逐步提高学生的跳跃能力。3.安全保护的全面性：教学过程中应注重学生的安全保护，提供必要的帮助和指导，避免发生运动损伤。二、知识点讲解1.技术要领的准确性：详细讲解跨越式跳高的技术要领，确保学生正确理解并掌握。2.训练方法的多样性：介绍多种训练方法，帮助学生全面发展跳跃能力。3.安全保护的重要性：强调安全保护措施，预防运动损伤的发生。三、教学过程1.热身活动的充分性：确保学生进行充分的热身活动，以降低运动损伤的风险。2.技术教学的系统性：按照一定的

11、顺序和步骤进行技术教学，帮助学生逐步掌握跨越式跳高技术。3.实践训练的有效性：提供足够的实践机会，让学生在实际操作中提高跳跃能力。四、板书设计1.技术要领的清晰性：用简洁明了的语言和图示展示跨越式跳高的技术要领。2.训练方法的条理性：将训练方法按照一定的顺序和步骤进行排列，便于学生理解和记忆。3.安全保护的醒目性：将安全保护措施以醒目的方式呈现，引起学生的重视。五、课后反思及拓展延伸2.拓展延伸的活动性：设计具有趣味性和挑战性的拓展延伸活动，激发学生的学习兴趣和参与度。跨越式跳高教案是一份综合性的教学计划，涵盖了跨越式跳高的各个方面。在教学过程中，教师需要关注教学内容的准确性、知识点讲解的详细性、教学过程的系统性、板书设计的清晰性以及课后反思及拓展延伸的有效性。通过关注这些重点环节，教师能够更好地指导学生掌握跨越式跳高的技术，提高学生的跳跃能力，并培养学生的安全保护意识。