七年级道德与法治下册第二单元做情绪情感的主人第4课揭开情绪的面纱第2框情绪的管理2 新人教版.ppt

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1、知识梳理知识梳理一、情绪的表达1.人与人之间的情绪会相互感染。人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。情绪的表达不仅与自己的_有关，而且关乎_。2.学会以恰当的方式表达自己的情绪。学会以恰当的方式表达自己的情绪。在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以_表达出来。身心健康身心健康人际交往人际交往恰当的方式恰当的方式二、情绪的调节二、情绪的调节1.学会正确对待自己的各种情绪感受。学会正确对待自己的各种情绪感受。人生路漫漫，有喜也有悲。该喜则喜，该悲则悲，我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持积极的_，享受喜

2、悦和快乐，让我们的青春生活更美好。_的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的_。心态心态适度适度身心健康身心健康2.学会合理地调节情绪。学会合理地调节情绪。学会合理地调节情绪，使情绪在_、_、_等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变_、转移注意、_和放松训练等。这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的_。生理活动生理活动主观体验主观体验外显表情外显表情认知评价认知评价合理宣泄合理宣泄主人主人难点详解难点详解1.为什么要调节情绪？为什么要调节情绪？(1)青少年阶段经历着丰

3、富的情绪变化，容易失控。(2)不良情绪会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以，情绪需要调节。2.调节情绪的其他方法：自我暗示、心理换位、升调节情绪的其他方法：自我暗示、心理换位、升华。华。（1）自我暗示即自己主动、自觉地通过言语、手势向自己发出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。（2）心理换位是站在对方的角度上想问题，通过互换角色来体会别人的情绪和思想。（3）升华是将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极而有益的行动。真题演练真题演练1.(2016广东)人们常说，冲动是魔鬼。青少年在与同学、朋友的交往中，往往因为一点误会而诱发冲突，甚至导致不良后果。下列能控制冲动的正确方法是()A.合理发泄，我行我素 B.冷静处理，注意转移 C.克制自己，伺机报复 D.冷面相对，不理不睬 B2.(2016武威)右图漫画启示我们()学会调节自己的情绪培养乐观、幽默的生活态度掌握排解不良情绪的方法在不良情绪面前我们无能为力A.B.C.D.A3.(2016宿迁)小英为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练练书法、听听音乐小英调节情绪的方法是()A.意志控制法 B.注意转移法 C.情绪升华法 D.尽情倾诉法 B

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