七年级道德与法治下册 第一单元 我是自己的主人 第二课 情绪调味师 人民版.ppt

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1、情绪调味师你在什么情况下有快乐、兴奋的感觉？你又是通过什么方式来表达的？让牙齿每天晒太阳诗句或词语：（1）漫卷诗书喜若狂（2）激动不已（3）欣喜若狂动作：手舞足蹈眉飞色舞口若悬河（）大喊大叫，（）手舞足蹈，（）微微一笑，（）马上告诉好朋友，（），（），（），（），不同性格的人会用不同的方式表达。情景一:在周一升旗仪式上，七（5）班的篮球迷赵勇和身边的同学谈昨天的球赛，正说着，国歌声响起，五星红旗冉冉升起，其他同学都专心致志行注目礼，现场气氛庄严肃穆。而赵勇还在激动不已地大声谈论昨天的篮球赛。以至周围的同学都向他投来异样的眼光。多年的宿愿终于实现了，面对梦寐以求的喜报，范进“看了一遍，又念一遍”

2、，唯恐是假的。接着“把两手拍了一下，笑了一声，道：噫！好了！我中了！说着往后一跤跌倒，牙关紧闭，不省人事”。就因为要得到这张喜报，范进考了几十年，盼了几十年，现在终于得到了。几十年来的屈辱穷愁、凄凉苦楚，这一切都将结束，眼前展现着一条高官厚禄、作威作福的金光大道，“噫”，真是福从天降，这是何等巨大的欢乐！他脆弱的神经如何经受得住这猛烈的冲击？所以他昏过去了，疯过去了。“他爬将起来，又拍着手大笑道：噫！好！我中了！笑着，不由分说，就往门外飞跑一脚踹在塘里，挣起来，头发都跌散了，两手黄泥，淋淋漓漓一身的水。范进中举后的情绪表达情景二：情景三：许飞这次考试成绩很好。他很得意，四处对同学说：“嗨，这次

3、题目可真是小儿科，太简单了，哪能难倒我这种天才？”他根本没注意到同桌一声不吭地趴在座位上，桌上放着一张“58”分的试卷。表达兴奋之情的方式不妥之处理由范进大喊大叫没有注意度疯了赵勇不停地说没有注意时间、场合、地点升旗时间要庄严许飞四处讲、炫耀没注意别人的感受伤害了别人表达兴奋快乐的方式七嘴八舌：看书P14：上面几位同学的快乐是不是真正的快乐？你认为真正的快乐是什么？能让自己更加健康，更加积极向上的快乐，才是真正的快乐！心中有火山当自己的愿望一再受挫，紧张状态逐渐积累，就会产生愤怒这种富有敌意的情绪。怒火熊熊勿伤人阅读：火山读完此文，你有什么感悟？愤怒其实是一种正常的情绪，愤怒也是一种强烈的情绪

4、，一旦失控会很容易导致你与他人发生争执、打斗或自我伤害，严重影响人际关系，而且危害自己的健康。愤怒使人控制力下降，失去理智，导致长时间的心情烦躁、愤愤不平、钻牛角尖，甚至行为失常，引发犯罪。随便发火很容易破坏人际关系，并给人留下缺乏修养的印象，对自己的健康也是有害无利。思考P17的两则材料，并讨论交流：他们发泄愤怒的方式可取吗？为什么？友情提醒友情提醒发泄怒火时应该注意:首先是不要伤害自己;其次是不要伤害别人;另外,更不可借破坏公共财物、扰乱社会秩序等手段来发泄愤怒。自我反思：最近这段时间，你“钉”了几颗“钉子”，都是为了什么样的事？后来事情的发展如何？这些“钉子”给别人造成了哪些心灵之洞？现

5、在回想起来，哪些脾气是你不该发、不必发的？你可以用哪些更好的方式解决问题？心灵之洞情绪失控造成的恶果也是无法弥补的。人们常说，绝不能意气用事，指的就是要驾驭情绪，而不能任凭情绪的支配。孙子兵法里说：“主不可因怒而兴师，将不可以愠而致战。”用现在的思想表达就是：不要把个人的情绪带到工作中，如彝陵之战。消解愤怒情绪的方法：一、喊叫法；二、运动法；三、倾诉法；四、友情链接友情链接愤怒的力量愤怒只有破坏作用吗？我们在任何情况下都要保持心平气和吗？阅读P19珍惜愤怒读完此文，你有何感悟？珍惜愤怒实质上是珍惜面对某种情况时我们内心的尊严和同情心、正义感和责任感。生活中的愤怒是必不可少的是一个人尊严、正义和

6、血性的表现。这种“珍惜愤怒”的观点和前面的观点矛盾吗？为什么？焦虑只是小闹钟请同学们回忆：在什么情形下感觉到压力的存在？面临压力心里有什么感受？身体有什么反映？紧绷的心弦在学习中感受到压力是正常的。面对压力要积极应对。在生活中，你有哪些面对压力反而表现得更好的经历？你还曾听说过哪些有关“压力”的说法？根据这些经历和说法，谈谈你对“压力”的认识。过度焦虑有危害1、凌晨3点，小清看着没有复习好的课文，急得想哭。想到即将到来的中考，她心里就更加慌乱。第二天早上，小清拖着疲乏的身体到了学校，觉得头脑中一片空白。2、小丽今年上初三。寒假中，她每天在三个补习班间来回奔波，晚上回到家，还有一个家庭教师在等她

7、。从三天前开始，小丽就开始偏头痛，但一直坚持下来。谁知，昨天一早，她起床后就头晕眼花、呕吐不止。父母赶紧带她来到省人民医院。据省人民医院神经内科主任陈伟贤介绍，这几天，这样的偏头痛小患者突然增多，平均每天该科都要收治八九个，并且多为女孩子。经过诊断，是因为身体过于疲劳，睡眠不好所致。从容面对考试1、导致我们陷入考试焦虑的原因：（1）面临的考试很重要，或者考试难度过大；（2）他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；（3）仅以考试的成绩来判断个人的价值等。走出情绪的低谷一、就是高兴不起来你曾经陷入过情绪的低谷吗？情绪的低落有哪些表现？1、在生活中哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？成绩的不如意；

8、繁重的课外负担；疾病的痛苦；丢失钱或物；朋友的误会；老师的批评；与父母间的矛盾。2、情绪低落的原因是什么？情绪低落的原因是因为人的内心需要如愿望和要求没有得到满足，而产生失望、伤心、沮丧、懊恼、自卑等心理体验。情绪对正常水平发挥的影响情绪对健康的影响积极情绪精力，思维，效率，有的水平发挥心情，使人。消极情绪精力，思维，效率，水平发挥。使免疫力，容易。充沛活跃高超常不足迟钝低失常舒畅健康长寿下降致病情绪对人的影响二、怎样才能走出情绪的低谷1、换个角度看问题老太太忧愁：雨天大女儿的草帽晴天二女儿的雨伞阅读P25页老太太的故事如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？雨天二女儿的雨伞晴天大女儿的草帽老太

9、太乐呵呵情绪是可以调控的。因为：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，一个有消极悲观态度的人，往往会有更多的消极不健康的情绪表现。因此，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。对于同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现；情绪与个人的态度有什么关系？方法之一方法之一 转移注意力法转移注意力法 环境的转移，思维的转移 2、调节情绪有技巧适当哭泣，尽情倾诉，剧烈运动，放声歌唱或大声叫喊。方法之二合理发泄情绪法方法之三理智控制法自我激励；心理换位；升华转化。症状：异常烦躁临床表现：做事缺乏耐心，容易发火，急躁，苦闷，时常怀疑自己病因：学生的思想复杂多变，又担心他们学得不扎实，因而常和他们发生摩擦治疗方案：处方：用法：多交流、沟通宽容10克、耐心10克、诚挚10克、热情10克、友善10克、守信10克用爱心煎服，便可换来开心时刻禁忌：生气心灵处方