大学生心理健康辅导 .ppt

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1、l第一课第一课心理健康的基本概念心理健康的基本概念l第二课第二课大学生心理健康状况与成因分析大学生心理健康状况与成因分析l第三课第三课大学生心理障碍的识别大学生心理障碍的识别l第四课第四课人际交往心理人际交往心理l第五课第五课职业生涯规划职业生涯规划l第六课第六课恋爱心理恋爱心理l第七课第七课心理健康自我保健心理健康自我保健第一课第一课心理健康的基本概念心理健康的基本概念第一课第一课 内容提示内容提示l健康概念的演变健康概念的演变l心理健康的标准心理健康的标准l科学地认识心理健康的标准科学地认识心理健康的标准一、健康概念的演变一、健康概念的演变l医学模式医学模式:关注生理健康关注生理健康没有疾

2、病和营养不良以及虚弱状态没有疾病和营养不良以及虚弱状态简明不列颠百科全书简明不列颠百科全书人体个器官系统发育良好，功能正常，体质健人体个器官系统发育良好，功能正常，体质健壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。壮，精力充沛，并具有良好劳动效能的状态。通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来通常用人体测量、体格检验和各种生理指标来衡量。衡量。辞海辞海（1989年）年）一、健康概念的演变一、健康概念的演变l医学医学-心理模式心理模式:关注生理、心理健康关注生理、心理健康健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好健康乃是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。状态，而不

3、仅仅是没有疾病和虚弱。1948年世界卫生组织（年世界卫生组织（WHO）成立宪章）成立宪章一、健康概念的演变一、健康概念的演变l医学医学-心理模式的健康标准心理模式的健康标准（WHO）精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张精力充沛，能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔善于休息，睡眠良好善于休息，睡眠良好能适应外界环境的各种变化，应变能力强能适应外界环境的各种变化，应变能力强能够抵御一般性的感冒和传染病能够抵御一般性的感冒和传染病体重得当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调体重得当，身体匀称，站立时

4、头、肩、臂位置协调反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象，齿龈颜色正常头发有光泽，无头屑头发有光泽，无头屑肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松一、健康概念的演变一、健康概念的演变l医学医学-心理心理-社会模式社会模式立体健康观立体健康观Wolinsdy健康社会学健康社会学1988年年二、心理健康的标准二、心理健康的标准l1、心情愉快、心情愉快、情绪稳定情绪稳定情绪对心理健康的意义犹情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的如人的体温对生理健康的意义。意义。二、心理健

5、康的标准二、心理健康的标准l2、恰当的自我认知恰当的自我认知我是一个怎样的人？我是一个怎样的人？我有哪些长处？我有哪些长处？我有哪些不足？我有哪些不足？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我能够改进的？哪些方面是我应该接纳的？哪些方面是我应该接纳的？理想中的我和现实中的我理想中的我和现实中的我是一样的吗？是一样的吗？WhoamI?二、二、心理健康的标准l3、能有效地发、能有效地发挥自己的心理效挥自己的心理效能能工作学习人际交往二、心理健康的标准二、心理健康的标准l4 4、认知、行、认知、行为协调统一为协调统一个体的所思、所言个体的所思、所言与行为一致，与环与行为一致，与环境协调一致。境协调一致。

6、二、心理健康的标准二、心理健康的标准l5 5、人际关系和、人际关系和谐谐正常的人际交往，正常的人际交往，与同学、老师和谐相与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并获得他人的帮助，并帮助他人。帮助他人。二、心理健康的标准二、心理健康的标准l6 6、社会适应良、社会适应良好好适应新的生活环境、适应新的生活环境、学习环境、学习方式、学习环境、学习方式、人际行为方式人际行为方式.三、科学地认识心理健康的标准三、科学地认识心理健康的标准l1、连续性、连续性非常健康者非常不健康者心理疾病心理障碍心理困扰心理健康三、科学地认识心理健康的标准三、科学地认识心理健康的标准l2

7、、复杂性（根据科学的诊断标、复杂性（根据科学的诊断标准）准）症状症状时间时间情景情景个性特点个性特点第二课第二课我国大学生心理健康现状我国大学生心理健康现状及成因分析及成因分析第二课 内容提示一、大学生心理健康现状及表现形式一、大学生心理健康现状及表现形式二、对大学一年级新生心理健康状况二、对大学一年级新生心理健康状况的调查的调查三、大学生心理问题的成因分析三、大学生心理问题的成因分析一、大学生心理健康的现状一、大学生心理健康的现状资料来源：北京资料来源：北京16所大学本科生因精神疾病休学、退学情况分析（中国心理卫生杂志）所大学本科生因精神疾病休学、退学情况分析（中国心理卫生杂志）一、大学生心

8、理健康的现状一、大学生心理健康的现状国家教育部国家教育部（1994）对全国）对全国12.6万大学生的调查结果为：万大学生的调查结果为：20.23%的人患有心理障碍。的人患有心理障碍。云南省云南省（1993）、）、安徽大学安徽大学（1995）调查结果：大学生的心）调查结果：大学生的心理健康水平低于全国成人平均水平。理健康水平低于全国成人平均水平。杭州市杭州市调查：大学生心理卫生问题的发病率为调查：大学生心理卫生问题的发病率为25.39%（人民（人民日报日报1989年年8月月15日）日）北京理工大学北京理工大学1992年新生测试报告：年新生测试报告：34.3%的学生患有不同的学生患有不同程度的心理

9、疾病。程度的心理疾病。一、大学生心理健康的现状一、大学生心理健康的现状l大学生心理咨询中大学生心理咨询中所发现的问题所发现的问题一、大学生心理健康的现状一、大学生心理健康的现状案例案例1：清华大学：清华大学1998-2001来访学生的性别分布来访学生的性别分布一、大学生心理健康的现状一、大学生心理健康的现状案例案例1：清华大学：清华大学1998-2001来访学生的年级分布来访学生的年级分布人一、一、大学生心理健康的现状大学生心理健康的现状 清华大学来访学生的人数分布清华大学来访学生的人数分布一、大学生心理健康的现状一、大学生心理健康的现状清华大学来访学生的咨询内容清华大学来访学生的咨询内容%一

10、、大学生心理问题的类型一、大学生心理问题的类型l学业问题：学业问题：学习动力不足、学习能力障碍、学学习动力不足、学习能力障碍、学习成绩不良、学习压力、考试焦虑等；习成绩不良、学习压力、考试焦虑等；l情绪问题：情绪问题：抑郁、焦虑、悲观、无助感抑郁、焦虑、悲观、无助感;l适应问题：适应问题：自我认知失调、自我中心、环境适自我认知失调、自我中心、环境适应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等；应能力差、耐挫能力弱、生活能力差等；一、大学生心理问题的类型一、大学生心理问题的类型l人际关系问题：人际关系问题：人际关系不适、社交不良、个体心人际关系不适、社交不良、个体心灵封闭等；灵封闭等；l恋爱与性问题：恋爱

11、与性问题：异性交往困难、失恋、多角恋、性异性交往困难、失恋、多角恋、性生理适应不良、同性恋倾向等；生理适应不良、同性恋倾向等；l神经精神障碍：神经精神障碍：神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病神经衰弱、强迫症、抑郁症、疑病症、容貌自卑和社交恐惧等。症、容貌自卑和社交恐惧等。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第一：第一：生理发育趋于成熟，心理成长滞后。生理发育趋于成熟，心理成长滞后。社会化程度低。社会化程度低。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析主要表现：主要表现：对人生价值的认识，飘忽不对人生价值的认识，飘忽不定。定。对自我的认识与评价与客观对自我的认识与评

12、价与客观现实有一定的距离。完美主现实有一定的距离。完美主义倾向比较突出。义倾向比较突出。在行为方面，如，学习能力、在行为方面，如，学习能力、动手能力、人际交往能力、动手能力、人际交往能力、自我控制能力、独立性等不自我控制能力、独立性等不能适应大学学习生活的要求。能适应大学学习生活的要求。意志品质，耐挫折力等方面意志品质，耐挫折力等方面较弱。较弱。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第二：第二：在新环境的适应上面临着较多的困难。在新环境的适应上面临着较多的困难。主要表现为：主要表现为：学校环境学校环境学习方法学习方法人际关系人际关系饮食习惯饮食习惯语言语言二、大学生心理问题的

13、成因分析二、大学生心理问题的成因分析第三：第三：交往能力较弱，无交往能力较弱，无法很快地建立良好法很快地建立良好的人际关系。的人际关系。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析主要表现为：主要表现为：自主表达能力较差；自主表达能力较差；自卑，害怕被人瞧不起，自卑，害怕被人瞧不起，而把自己封闭起来；而把自己封闭起来；自我中心，对他人的行为自我中心，对他人的行为反感；反感；自私，不关心他人，遭到自私，不关心他人，遭到同学的排斥；同学的排斥；语言表达能力差，害怕与语言表达能力差，害怕与别人交往；别人交往；性格内向，独来独往；性格内向，独来独往；二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心

14、理问题的成因分析第四：第四：学业目标过高，学业目标过高，学习方式不当，学习方式不当，学业压力越来越大学业压力越来越大二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析对学习成绩定位过高，按照中学的排位来要求自对学习成绩定位过高，按照中学的排位来要求自己；己；学习方法不当，仍然延续中学的学习方式；学习方法不当，仍然延续中学的学习方式；忽视自己的学习特点，以他人的学习时间、学习忽视自己的学习特点，以他人的学习时间、学习方法为标准；方法为标准；补偿心理；为得到成功的体验，放弃了大多数课补偿心理；为得到成功的体验，放弃了大多数课程，专攻一门；程，专攻一门；专业问题。专业问题。二、大学生心理问题的

15、成因分析二、大学生心理问题的成因分析第五：第五：家庭经济困难所家庭经济困难所导致的自卑导致的自卑二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第六：第六：异性交往与恋爱问题异性交往与恋爱问题异性交往的恐惧与自卑；异性交往的恐惧与自卑；恋爱与学习矛盾而导致恋爱与学习矛盾而导致的焦虑；的焦虑；性自慰而导致的焦虑与性自慰而导致的焦虑与自责；自责；失恋导致的情绪障碍；失恋导致的情绪障碍；冲动性性行为。冲动性性行为。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第七：第七：网络心理障碍网络心理障碍网络交际成瘾；网络交际成瘾；色情成瘾；色情成瘾；游戏成瘾。游戏成瘾。二、大学生心理问题的

16、成因分析二、大学生心理问题的成因分析危险人群调查：危险人群调查：美国，在校大学生和家庭美国，在校大学生和家庭主妇；主妇；瑞士，瑞士，30岁左右、受过大岁左右、受过大学以上教育的男性；学以上教育的男性；英国，年龄在英国，年龄在20至至30岁之岁之间，受过良好教育的性格间，受过良好教育的性格内向的年轻人。内向的年轻人。中国，中国，18-30岁为岁为51.2%，89.9%为大专以上文化，为大专以上文化，其中本科学生为其中本科学生为52.79%。二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第八：第八：社会因素的影响社会因素的影响社会价值观念社会价值观念社会人才标准社会人才标准大学生择业大学

17、生择业父母下岗父母下岗二、大学生心理问题的成因分析二、大学生心理问题的成因分析第八：第八：社会因素的影响社会因素的影响社会价值观念社会价值观念社会人才标准社会人才标准大学生择业大学生择业父母下岗父母下岗第三课大学生心理障碍的识别大学生心理障碍的识别心理健康状态心理健康状态常态常态正正常常状状态态心理健康心理健康偏态偏态不平衡状态不平衡状态心理问题心理问题变态变态不健康状态不健康状态心理疾病心理疾病影响大学生心理健康的因素影响大学生心理健康的因素 社会环境的因素影响社会环境的因素影响 社会、学校和家庭社会、学校和家庭 生理因素影响生理因素影响遗传因素和个体的生理变化遗传因素和个体的生理变化 心理

18、因素影响心理因素影响 心理素质脆弱心理素质脆弱 、个性缺陷、个性缺陷 、心理冲突、心理冲突 和人生观不确定和人生观不确定 大学生常见的心理问题大学生常见的心理问题 环境变异产生的心理压力环境变异产生的心理压力 .生活环境的不适应生活环境的不适应 学习方式不适应学习方式不适应恋爱与性方面引起的情感激荡恋爱与性方面引起的情感激荡 人际关系不和谐产生的心理疑惧人际关系不和谐产生的心理疑惧 追求自我实现与现实相悖产生的心理冲突追求自我实现与现实相悖产生的心理冲突 常见心理疾病常见心理疾病神经症神经症人格障碍人格障碍精神病精神病情感性精神病情感性精神病精神分裂症精神分裂症偏执性精神病偏执性精神病反应性精

19、神病（与应激相关的精神障反应性精神病（与应激相关的精神障碍）碍）神经症的特征神经症的特征起病有心因起病有心因 有一定的人格基础（强迫人格：完有一定的人格基础（强迫人格：完美主义倾向、犹豫不决、病理性执着、美主义倾向、犹豫不决、病理性执着、享受能力低下）享受能力低下）有自知力有自知力 无器质性证据无器质性证据 无精神病性症状无精神病性症状 无现实检验能力的受损无现实检验能力的受损 主要表现各种神经症性症状主要表现各种神经症性症状神经症神经症 神经衰弱（神经衰弱（NeurastheniaNeurasthenia）焦虑症（焦虑症（AnxietyAnxiety）恐怖症（恐怖症（PhobiaPhobia

20、）强迫症（强迫症（ObsessionObsession）抑郁性神经症（抑郁性神经症（Repressive NeurosisRepressive Neurosis）疑病症（疑病症（HypochondriasisHypochondriasis）癔症（癔症（HysteriaHysteria）神经衰弱及其特征神经衰弱及其特征 感情控制能力感情控制能力降低降低,睡眠障碍睡眠障碍,精精神活动功能下降神活动功能下降,植物神经功能失植物神经功能失调调.神经衰弱神经衰弱临床症状临床症状（l l）衰弱症状。患者脑力易疲劳，感到没有）衰弱症状。患者脑力易疲劳，感到没有精神，自感脑子迟钝，注意力不易集中或精神，自感脑

21、子迟钝，注意力不易集中或不能持久，记忆力差，效率显著下降，体不能持久，记忆力差，效率显著下降，体力亦易疲劳。力亦易疲劳。（2 2）情绪症状。烦恼，心情紧张而不能松弛，）情绪症状。烦恼，心情紧张而不能松弛，易激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。易激惹等，可有轻度焦虑或抑郁。（3 3）兴奋症状。感到精神易兴奋，表现为回）兴奋症状。感到精神易兴奋，表现为回忆和联想增多且控制不住，伴有不快感，忆和联想增多且控制不住，伴有不快感，但没有言语和运动的增多。但没有言语和运动的增多。神经衰弱神经衰弱临床症状临床症状（4 4）肌肉紧张性疼痛。自觉头部发胀或紧缩感，）肌肉紧张性疼痛。自觉头部发胀或紧缩感，似乎头皮变厚或像

22、是戴了一顶橡皮帽，头昏、似乎头皮变厚或像是戴了一顶橡皮帽，头昏、头痛、肢体肌肉酸痛等。头痛、肢体肌肉酸痛等。（5 5）睡眠障碍。如入睡困难，为多梦所苦，醒）睡眠障碍。如入睡困难，为多梦所苦，醒后感到不解乏，睡眠感丧失（实际已睡，自感后感到不解乏，睡眠感丧失（实际已睡，自感未睡），睡眠醒觉节律紊乱（夜间不眠，白天未睡），睡眠醒觉节律紊乱（夜间不眠，白天无精打采和打瞌睡）。此外还可有心悸、气短、无精打采和打瞌睡）。此外还可有心悸、气短、多汗、肢冷、腹胀、尿频、遗精等植物神经功多汗、肢冷、腹胀、尿频、遗精等植物神经功能紊乱症状。能紊乱症状。焦虑症（焦虑症（AnxietyAnxiety）是一种不安、担

23、心、紧张、恐惧，伴是一种不安、担心、紧张、恐惧，伴运动不安、植物神经症状，无实际威胁运动不安、植物神经症状，无实际威胁或不相称或不相称焦虑症焦虑症临床症状临床症状 1 1、广泛性焦虑、广泛性焦虑 （1 1）心理症状：客观上并不存在的某种威）心理症状：客观上并不存在的某种威胁、危险或坏的结局，而总是担心、紧张和害胁、危险或坏的结局，而总是担心、紧张和害怕，知道是主观过虑但不能控制，为此苦恼，怕，知道是主观过虑但不能控制，为此苦恼，还有易激惹、声过敏、注意记忆减退、坐立不还有易激惹、声过敏、注意记忆减退、坐立不安安 （2 2）躯体症状：植物神经症状，口干、心）躯体症状：植物神经症状，口干、心慌、憋

24、气、腹涨腹泻、恶心、尿频、阳痿、性慌、憋气、腹涨腹泻、恶心、尿频、阳痿、性感缺乏、月经不调、出汗、面红、晕厥感缺乏、月经不调、出汗、面红、晕厥 （3 3）运动症状：肌肉紧张、顶枕紧压感手）运动症状：肌肉紧张、顶枕紧压感手颤、易疲乏颤、易疲乏焦虑症焦虑症临床症状临床症状2 2、惊恐发作、惊恐发作急性焦虑急性焦虑恐怖症（恐怖症（PhobiaPhobia）对某种特定的客体或处境或与人交往对某种特定的客体或处境或与人交往发生强烈的恐惧，并主动采取回避的方式发生强烈的恐惧，并主动采取回避的方式来解除这种焦虑不安。来解除这种焦虑不安。特征：无法控制的恐怖情绪特征：无法控制的恐怖情绪 回避行为回避行为 因为

25、回避影响生活因为回避影响生活 恐怖症恐怖症临床症状临床症状（l l）物体恐怖。患者表现出对某一种动物如）物体恐怖。患者表现出对某一种动物如蛇、狗、猫、昆虫恐怖（动物恐怖），对蛇、狗、猫、昆虫恐怖（动物恐怖），对尖锐的物体产生恐怖，对不洁物体产生恐尖锐的物体产生恐怖，对不洁物体产生恐怖。怖。（2 2）场所恐怖。患者对某些特定的环境，如）场所恐怖。患者对某些特定的环境，如高处、广场、闭室、黑暗和拥挤的场所感高处、广场、闭室、黑暗和拥挤的场所感到恐惧。到恐惧。（3 3）社交恐惧。患者见人就紧张不安、手足）社交恐惧。患者见人就紧张不安、手足无措、不敢与人对视，在别人面前脸红等无措、不敢与人对视，在别人

26、面前脸红等恐惧。（这点在大学生咨询中常见的）恐惧。（这点在大学生咨询中常见的）强迫症及其特征强迫症及其特征强迫观念强迫观念 强迫动作强迫动作主观上感到有某主观上感到有某种不可抗拒的和被迫种不可抗拒的和被迫无奈的观念，明知没无奈的观念，明知没有必要，但不能自我有必要，但不能自我控制和克服。控制和克服。控制不住地出现某种观念、冲动或控制不住地出现某种观念、冲动或动作，明知道没有必要但控制不了，动作，明知道没有必要但控制不了，为此深感痛苦为此深感痛苦控制不住地出现某种观念、冲动或控制不住地出现某种观念、冲动或动作，明知道没有必要但控制不了，动作，明知道没有必要但控制不了，为此深感痛苦为此深感痛苦强迫

27、症强迫症临床症状临床症状 1 1、强迫观念、强迫观念强迫怀疑强迫怀疑强迫回忆强迫回忆强迫性穷思竭虑强迫性穷思竭虑 强迫性对立思维强迫性对立思维强迫症强迫症临床症状临床症状2 2、强迫意向及动作、强迫意向及动作强迫意向强迫意向强迫洗涤强迫洗涤强迫计数强迫计数强迫性仪式动作强迫性仪式动作疑病症及其特征疑病症及其特征患者在没有任何证据的情况下确信自患者在没有任何证据的情况下确信自己有病，而处于对疾病持续而强烈的恐己有病，而处于对疾病持续而强烈的恐惧中，表现得极为焦虑。惧中，表现得极为焦虑。当医生检查证明他们没有病时，常当医生检查证明他们没有病时，常常会断定医生的诊断是错误的，又去找常会断定医生的诊断

28、是错误的，又去找其他医生。其他医生。疑病症疑病症临床症状临床症状（1 1）对身体健康或疾病过分担心，其严重）对身体健康或疾病过分担心，其严重程度与实际健康很不相称；程度与实际健康很不相称；（2 2）通常出现的生理现象和异常感觉作出）通常出现的生理现象和异常感觉作出疑病性解释；疑病性解释；（3 3）牢固的疑病观念，缺乏充分根据，但）牢固的疑病观念，缺乏充分根据，但不是妄想不是妄想 疑病的心理障碍疑病的心理障碍疼痛疼痛躯体症状躯体症状癔症（癔症（HysteriaHysteria）明显的心理因素、生活事件、内明显的心理因素、生活事件、内心冲突、强烈的情绪体验、暗示产心冲突、强烈的情绪体验、暗示产生，

29、症状做作、夸张、具有情感丰生，症状做作、夸张、具有情感丰富、自我中心、富于幻想、暗示性富、自我中心、富于幻想、暗示性强的人格特点，表现为感觉障碍、强的人格特点，表现为感觉障碍、运动障碍或意识障碍运动障碍或意识障碍 癔症临癔症临 床床 表表 现现 分离性障碍分离性障碍意识障碍意识障碍情感爆发情感爆发遗忘遗忘癔癔 症症 临临 床床 表表 现现神游症神游症假性痴呆（假性痴呆（cansercanser综合症）：近似回答、癔综合症）：近似回答、癔病性精神或躯体症状、幻觉、波动的意识障病性精神或躯体症状、幻觉、波动的意识障碍碍身份识别障碍：双重人格、多重人格身份识别障碍：双重人格、多重人格癔病性精神病癔病

30、性精神病癔癔 症症 临临 床床 表表 现现 转换性症状转换性症状感觉障碍感觉障碍癔病性失明癔病性失明耳聋耳聋抽搐抽搐瘫痪瘫痪失音失音流行性癔病流行性癔病人格障碍、性变态的特征人格障碍、性变态的特征 人格障碍是指人格缺或人格展的内在不平衡、不协调，表现为情绪不稳定，感情淡薄甚至冷酷无情；常常与人发生冲突，不适应周围的社会环境偏执型人格障碍偏执型人格障碍 感觉极度过敏，感觉极度过敏，思想、行为固执死板，思想、行为固执死板，不信任别人，认为别不信任别人，认为别人存心不良，坚持毫人存心不良，坚持毫无根据的怀疑。把由无根据的怀疑。把由于自己的错误或不慎于自己的错误或不慎产生的后果归咎于他产生的后果归咎于

31、他人。难与人相处。人。难与人相处。戏剧化型人格障碍戏剧化型人格障碍 又称癔症型人格又称癔症型人格障碍。这种人具有浓障碍。这种人具有浓厚而强烈的情绪反应，厚而强烈的情绪反应，行为特点是自吹自擂、行为特点是自吹自擂、装腔作势；爱虚荣，装腔作势；爱虚荣，喜欢引起他人的注意喜欢引起他人的注意和关心。自我中心，和关心。自我中心，依赖性强依赖性强。回避型人格障碍回避型人格障碍 心理自卑，行为心理自卑，行为退缩。面对挑战采取退缩。面对挑战采取逃避态度或不能应付。逃避态度或不能应付。想与人来往，又怕被想与人来往，又怕被人拒绝、嫌弃；想得人拒绝、嫌弃；想得到别人的关心与体贴，到别人的关心与体贴，又害羞不敢亲近。

32、又害羞不敢亲近。边缘型人格障碍边缘型人格障碍情绪不稳定，情绪不稳定，冲动行为，自我冲动行为，自我形象混乱形象混乱性变态及其特征性变态及其特征 性变态是指性偏好障碍和性性变态是指性偏好障碍和性别角色障碍，即寻求性行为的方别角色障碍，即寻求性行为的方式与常人不同，违反社会习俗而式与常人不同，违反社会习俗而获得性满足的行为。如恋物癖、获得性满足的行为。如恋物癖、异装癖、露阴癖等异装癖、露阴癖等精神病的特征精神病的特征 精神病是指人脑机能活动失调的严重精神病是指人脑机能活动失调的严重的心理疾病。它主要有以下三方面的特的心理疾病。它主要有以下三方面的特征：征：出现精神失常现象出现精神失常现象 社会功能有

33、严重缺损社会功能有严重缺损 缺乏自知力缺乏自知力 精神分裂症精神分裂症 表现为联想散漫、思维破裂、表现为联想散漫、思维破裂、情感淡漠、言行怪异、妄想、出情感淡漠、言行怪异、妄想、出现幻觉幻听等。精神分裂症患者现幻觉幻听等。精神分裂症患者一般智能完好，但对自己的病态一般智能完好，但对自己的病态表现缺乏自知力表现缺乏自知力情感性精神病情感性精神病 又称双相情感障碍。主要表又称双相情感障碍。主要表现为情感的高涨或低沉，情绪极现为情感的高涨或低沉，情绪极端失常，有强烈的激动、兴奋或端失常，有强烈的激动、兴奋或忧伤、抑郁反应忧伤、抑郁反应抑郁症抑郁症情绪低落情绪低落 兴趣丧失兴趣丧失 精力缺乏精力缺乏

34、时间：两周以上时间：两周以上心境恶劣心境恶劣 指一种以心境低落为主要临床相指一种以心境低落为主要临床相的、病程迁延的神经症，常伴有焦的、病程迁延的神经症，常伴有焦虑、躯体不适和睡眠障碍虑、躯体不适和睡眠障碍 临床症状临床症状 情绪低落是最主要症状，患者自觉心情绪低落是最主要症状，患者自觉心 情不舒畅，感到忧愁、苦闷、沮丧，对情不舒畅，感到忧愁、苦闷、沮丧，对生活兴趣减退，对前途丧失信心，对痛生活兴趣减退，对前途丧失信心，对痛苦处境无能为力，感到活着没什么意义，苦处境无能为力，感到活着没什么意义，甚至有想死的念头；患者感到焦虑、失甚至有想死的念头；患者感到焦虑、失眠，病程迁延达一年以上眠，病程迁

35、延达一年以上 反应性精神病反应性精神病 由急剧或持久的精神刺激引起，临床由急剧或持久的精神刺激引起，临床 症状与精神因素密切相关，伴有与精神症状与精神因素密切相关，伴有与精神因素相应的情感反应，症状随精神因素因素相应的情感反应，症状随精神因素消除而缓解，病程较短消除而缓解，病程较短与应激相关的精神障碍与应激相关的精神障碍适应障碍适应障碍急性应激障碍急性应激障碍创伤后应激障碍创伤后应激障碍第四课第四课人际交往心理人际交往心理大学生人际交往的意义大学生人际交往的意义l有助于大学生学习知识；有助于大学生学习知识；l有助于大学生完善个性；有助于大学生完善个性；l有助于大学生维护身心健康；有助于大学生维

36、护身心健康；大学生人际交往的禁忌大学生人际交往的禁忌l凡事包打听；凡事包打听；l讲大话吹嘘自己，不顾别人的感受；讲大话吹嘘自己，不顾别人的感受；l一味吹拍对方；一味吹拍对方；l闪烁其词，买弄玄虚；闪烁其词，买弄玄虚；l过分暴露自己的隐私；过分暴露自己的隐私；l替别人做主；替别人做主；大学生人际关系障碍的心理原因大学生人际关系障碍的心理原因l工具取向；工具取向；l自我中心；自我中心；l自我封闭；自我封闭；l控制他人的欲望；控制他人的欲望；l讨好和敬畏心理；讨好和敬畏心理；l反抗和嫉妒心理；反抗和嫉妒心理；l怀有偏见；怀有偏见；l过分自卑；过分自卑；l性格孤僻；性格孤僻；l敌对和猜疑敌对和猜疑l害

37、羞害羞l欺骗欺骗大学生人际障碍的调适和辅导大学生人际障碍的调适和辅导（一）克服交往的心理障碍；（一）克服交往的心理障碍；l摆脱孤独感；摆脱孤独感；l正确对待生活；正确对待生活；l战胜自卑和羞怯；战胜自卑和羞怯；l克服嫉妒心理；克服嫉妒心理；l克服猜疑心理；克服猜疑心理；（二）培养良好的交往风度；（二）培养良好的交往风度；精神状态良好；精神状态良好；待人态度诚恳；待人态度诚恳；仪表礼节洒脱；仪表礼节洒脱；行为神态得体；行为神态得体；言辞谈吐高雅；言辞谈吐高雅；（三）加强个人修养；（三）加强个人修养；道德品质；道德品质；文化知识；文化知识；（案例一）（案例一）不敢面对异性的小伙子：社交恐怖症不敢面

38、对异性的小伙子：社交恐怖症l在华西医大精神科的门诊中，曾经有一位自诉不敢面对异性的在华西医大精神科的门诊中，曾经有一位自诉不敢面对异性的小伙子，我们权且叫他李吉吧。李吉从小就是乖孩子，大学毕小伙子，我们权且叫他李吉吧。李吉从小就是乖孩子，大学毕业后有了一份不错的工作，周围的许多姑娘都向他暗送秋波，业后有了一份不错的工作，周围的许多姑娘都向他暗送秋波，可是他却视若无睹。直到他可是他却视若无睹。直到他2828岁的一天，一位老友胺父母之托岁的一天，一位老友胺父母之托为他约了一位条件不错的姑娘见面，他在百般推辞后终于拗不为他约了一位条件不错的姑娘见面，他在百般推辞后终于拗不过而去赴了约。一见到姑娘，李

39、吉突然产生了一种过而去赴了约。一见到姑娘，李吉突然产生了一种莫名的恐怖莫名的恐怖感，并且心慌，头晕，发抖，感，并且心慌，头晕，发抖，他失去了往日风趣的谈吐，还没他失去了往日风趣的谈吐，还没有说上几句话就借口有事仓皇逃走了。事后，李吉对自己的反有说上几句话就借口有事仓皇逃走了。事后，李吉对自己的反应也是百思不得其解。多年来，仿佛一直有个阴影笼罩着他，应也是百思不得其解。多年来，仿佛一直有个阴影笼罩着他，反思自己，他回忆起在十几岁时发生过的类似事件：初中一年反思自己，他回忆起在十几岁时发生过的类似事件：初中一年级，当一位女同学向他请教问题时，他也是同样地感到级，当一位女同学向他请教问题时，他也是同

40、样地感到心慌气心慌气促而红着脸促而红着脸跑掉了，并且从那以后他总是有意无意地和女性保跑掉了，并且从那以后他总是有意无意地和女性保持距离，避免单独接触持距离，避免单独接触 父母的一位医生朋友得知此事后，劝他们带儿子去看精神科，父母的一位医生朋友得知此事后，劝他们带儿子去看精神科，在老教授的诊室里，他们第一次听到了在老教授的诊室里，他们第一次听到了社交恐怖症社交恐怖症这一概念，这一概念，老教授告诉他们，社交恐怖症是神经官能症中恐怖症的一种，老教授告诉他们，社交恐怖症是神经官能症中恐怖症的一种，表现为对社交场俣和人际接触的强烈恐怖，其恐怖的程度与实表现为对社交场俣和人际接触的强烈恐怖，其恐怖的程度与

41、实际危险不相称，发作时会有一些心率加快，手抖，面红，出汗际危险不相称，发作时会有一些心率加快，手抖，面红，出汗等植物神经症状；患者出现回避的行为，虽然知道恐怖过分，等植物神经症状；患者出现回避的行为，虽然知道恐怖过分，不合理，不必要，但是自己无法控制。不合理，不必要，但是自己无法控制。社会恐怖症并非是一种罕见的疾病，它造成患者身心两方社会恐怖症并非是一种罕见的疾病，它造成患者身心两方面的极大痛苦，但是，患了社交恐怖症的病人常常因为对这种面的极大痛苦，但是，患了社交恐怖症的病人常常因为对这种疾病缺乏足够的认识，而产生自责，觉得是自己没出息，上不疾病缺乏足够的认识，而产生自责，觉得是自己没出息，上

42、不了场面，或者不知道到什么地方去看医生而默默地忍受着痛苦了场面，或者不知道到什么地方去看医生而默默地忍受着痛苦的煎熬，不少患者继发抑郁情绪，甚至有些人产生轻生念头，的煎熬，不少患者继发抑郁情绪，甚至有些人产生轻生念头，社交恐怖症患者恐怖的对象五花八门，除了像李吉那样对异性社交恐怖症患者恐怖的对象五花八门，除了像李吉那样对异性产生恐惧外，还会对其他人际接触如对某位领导，对父母，对产生恐惧外，还会对其他人际接触如对某位领导，对父母，对老师产生恐惧，或对一些社交场合如公共汽车，电影院，商店老师产生恐惧，或对一些社交场合如公共汽车，电影院，商店产生强烈的恐惧，因而使工作生活学习受到影响。产生强烈的恐惧

43、，因而使工作生活学习受到影响。第五课第五课 职业生涯规划职业生涯规划关键词：关键词：关键词：关键词：生涯规划与设计生涯规划与设计生涯规划与设计生涯规划与设计择业择业择业择业创创创创 业业业业 成功心理成功心理成功心理成功心理 职业谋求策略职业谋求策略职业谋求策略职业谋求策略1 什么是生涯什么是生涯 l生涯是指一个人的生命成长历程，也就是英文生涯是指一个人的生命成长历程，也就是英文“Career”。Career在希腊文中有在希腊文中有“疯狂竞赛精神疯狂竞赛精神”的意思。在现代社会，人的生涯实质上就是竞争的生的意思。在现代社会，人的生涯实质上就是竞争的生涯。涯。l职业是人一生所从事的工作、岗位和所

44、扮演的一系列职业是人一生所从事的工作、岗位和所扮演的一系列角色的综合，它既是可以从中获取应有报酬的岗位，角色的综合，它既是可以从中获取应有报酬的岗位，又是扮演一定社会角色、履行自身社会职责的天地，又是扮演一定社会角色、履行自身社会职责的天地，它还是是个人人生价值得以体现的场所。它还是是个人人生价值得以体现的场所。l人在一生中要扮演各种职业角色和生活角色，生涯包人在一生中要扮演各种职业角色和生活角色，生涯包含有人的发展历程中所扮演的生活角色和职业角色的含有人的发展历程中所扮演的生活角色和职业角色的含义。含义。2 生涯规划的概念生涯规划的概念l著名的生涯发展学者舒伯年曾定著名的生涯发展学者舒伯年曾

45、定义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，义：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人的一生中的各种职业的生活角色，它统合了人的一生中的各种职业的生活角色，由此表现出个人独自的自我发展形态。由此表现出个人独自的自我发展形态。l充分认识自己，客观分析环境，科学树立充分认识自己，客观分析环境，科学树立目标，正确选择职业，并运用适当的方法，采目标，正确选择职业，并运用适当的方法，采取有效的措施，克服人生事业生涯发展道路上取有效的措施，克服人生事业生涯发展道路上的困难，避免人生的陷阱，获得事业的成功和的困难，避免人生的陷阱，获得事业的成功和人生的快乐。人生的快乐。3 职业生涯规划与设计的步骤

46、职业生涯规划与设计的步骤l确定职业志向确定职业志向l分析个人特长分析个人特长l了解与分析职业前景和职业机会了解与分析职业前景和职业机会l专业与职业的选择专业与职业的选择l5制定行动规划制定行动规划4 影响大学生择业的因素影响大学生择业的因素 取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方取决于择业的客观环境因素和择业的主体因素两方面面面面，包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质量、包括家庭的背景与期望、学校教育的目标与质

47、量、社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素社会就业的形势与信息、个人的知识与能力的结构、素质、个性的特征与性别差异等质、个性的特征与性别差异等质、个性的特征与性别差异等质、个性的特征与性别差异等。大学生择业的不良心理：大学生择业的不良心理：大学生择业的不良心理：大学生择业的不良心理：1、对就业政策、对就业政策“一知半解一知半解”；2、缺乏必要的自我认知能力；、缺乏必要的自我认知能力；3、缺乏求职常识和择业技巧的指导；、缺乏求职常识和择业技巧的指导；4、不良社会影响；、不良社会影响；5 创业

48、教育创业教育5“W”5“W”和和和和1“H”1“H”lWho:成为什么样的人成为什么样的人自己的定位问题自己的定位问题lWhy:为什么选择创业为什么选择创业明确人生目标明确人生目标lWhere:个人创业心理取向个人创业心理取向选择创业或就业选择创业或就业的方向的方向lWhat:选择什么行业去创业（发现个人优势和选择什么行业去创业（发现个人优势和兴趣）兴趣）lWhen:选择什么时候去创业选择什么时候去创业现在还是将来现在还是将来lHow:怎么去做怎么去做学习创业的过程学习创业的过程6 成功心理研究成功心理研究成功者必备的成功者必备的6个方面的基本素质和能力：个方面的基本素质和能力：（1）良好的心

49、理品质）良好的心理品质平衡自己的心理能力平衡自己的心理能力积极的自我暗示积极的自我暗示“积极和消极积极和消极”“皮格马利翁皮格马利翁”效应效应个性和人格的力量个性和人格的力量“如果这个人是正确的，他的世界就会是正确的如果这个人是正确的，他的世界就会是正确的”“主人翁的意识主人翁的意识”（2）对自我和环境的评估）对自我和环境的评估“球王贝利球王贝利”逆境逆境（3 3）能力的增长和经验的积累）能力的增长和经验的积累）能力的增长和经验的积累）能力的增长和经验的积累潜力的开发潜力的开发潜力的开发潜力的开发“用四个手指代替五个手指用四个手指代替五个手指用四个手指代替五个手指用四个手指代替五个手指”（4）

50、立即行动）立即行动“Youaredreaming,youaremaking”“播下一个行动，你就会收获一个习惯；播下一个行动，你就会收获一个习惯；播下一个习惯，你就会收获一种性格；播下一个习惯，你就会收获一种性格；播下一种性格，你就会收获一种命运。播下一种性格，你就会收获一种命运。”（5）爱与信仰）爱与信仰“天堂和地狱的区别天堂和地狱的区别”“Areyouok?”理情、爱心、尊重理情、爱心、尊重（6）人际沟通）人际沟通“EQ”7 7 职职 业业 的的 求求 取取 策策 略略 求职应试的求职应试的原则原则l（1）不必谦虚不必谦虚l（2）不可自大不可自大l（3）不要退却不要退却求职应试的求职应试的