《我是女生》女生青春期健康 .pptx

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1、青春期的生理变化我就是女生我就是女生 花季青春期 青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。花季青春期6个月个月 5岁 10岁 20岁猜猜她是谁？猜猜她是谁？女孩子的青春期比男孩子早，女孩子的青春期比男孩子早，大约从大约从9.5岁开始，而男孩岁开始，而男孩子则从子则从11.5岁才开始。岁才开始。个子开始增高个子开始增高,体重开始增加体重开始增加乳房开始发育增大乳房开始发育增大腋下、外阴部位开腋下、外阴部位开始长体毛始长体毛皮肤开始变得油腻皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也腻的，

2、脸上可能也会长出小痘痘会长出小痘痘音调变高，声音尖而细音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）样的粘液（俗称白带）月经来了月经来了女生的身体会发生哪些变化？小雨小雨拍拍手手中雨中雨拍拍腿腿大雨大雨跺跺脚脚暴风雨暴风雨用力拍用力拍手手同时用力跺同时用力跺脚脚听故事，做出相对应的动作。听故事，做出相对应的动作。互动小游戏：下雨了月经是什么？月月经经是是周周期期性性的的子子宫宫出出血血，是是女女性性特特有有的的生生理理特特征征，因因为为多多数数人人都都是是每每月出现一次，所以被称为月经。月出现一次，所以被称为月经。女女性性第第一一次次月月经经称称为为初初潮潮。

3、大大多多数数人人行行经经时时间间是是45天天，也也有有少少数数人人是是12天或者天或者78天。天。月经是如何产生的？月经是如何产生的？月经来潮月经来潮，一个新的卵子在一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。其中的一个卵巢中开始发育。卵子在卵巢中继续发育。卵子在卵巢中继续发育。排卵卵囊裂开，将包含其中排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。的成熟卵子从卵巢中排出。阴阴道道壁壁中中的的血血管管，因因为为雌雌激激素素和和黄黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。体酮减少而收和痉挛，导致痛经。子子宫宫内内膜膜连连同同没没有有受受精的卵子开始脱落精的卵子开始脱落。月经的周期 通常把从月经来潮的第一天到下

4、一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。大多数人应该在2835天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期。护理秘笈 OH YES注意营养注意营养多食一些富含钙质的食物，多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等贝类、蛋、蔬菜、肉等注意卫生：1.勤换内裤2.每天用温水冲洗“私密处”3.大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴。护理秘笈 OH YES注意营养多吃一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等。护理秘笈 OH YES注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜护理秘笈

5、 OH NO（1）月经期间要避免盆浴和游泳（2）避免生冷和刺激性食物（3）不用冷水洗头洗脚（4）不参加剧烈运动，不大声K歌。（5）经期穿紧身裤会影响血液的循环，增加隐私处摩擦。护理秘籍护理秘籍3疑问疑问Q：每每次次来来经经期期流流多多少少血血，会会对对身身体体有有影响吗？影响吗？A：一般来说每次月经流血量约60-100毫升。这些血的流失对身体完全没有影响.还可以促进血液循环更新。Q：为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？为什么有的人会腹痛，有些人却不会呢？需要看医生吗？A：由于经血流通不畅或子宫不规律的痉挛收缩而引起的腹痛通常称为痛经或经痛。发生痛经情况，可以用热水袋热敷在腹部，减

6、少疼痛感。Q：月月经经来来临临之之前前有有明明显症状吗？显症状吗？A：大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。小 贴 士特殊情况小妙招特殊情况小妙招 Q：月经漏了，裤子都沾上了：月经漏了，裤子都沾上了“一抹红一抹红”A：多多带带一一条条裤裤子子在在书书包包里里，把把外外套套脱脱下下来，绑在腰间来，绑在腰间A：用用一一些些小小化化妆妆袋袋或或者者专专门门放放卫卫生生巾巾的的小袋子包起来，放在书包的底层小袋子包起来，放在书包的底层Q：书书包包里里的的卫卫生生巾巾被被同同学学发发现现了了，太太尴尴尬了尬了特殊情况小妙招特殊情况小妙招 Q：下课站起来的一

7、瞬间，突然潮涌：下课站起来的一瞬间，突然潮涌Q：经经期期不不规规律律，不不知知道道什什么么时时候候来来月经？月经？A：选选用用量量多多日日用用或或者者夜夜用用卫卫生生巾巾，选选用一些吸收力好的网面卫生巾用一些吸收力好的网面卫生巾A：在在日日历历上上记记录录下下每每次次的的月月经经时时间间，事先在书包里准备好卫生巾事先在书包里准备好卫生巾月月经的到来是你的到来是你长大的大的标志志祝祝贺你你！自我保自我保护在青春期女生而言在青春期女生而言尤尤为重要！重要！花季青春期：学会自我保护女生自我保护小女生自我保护小TIPS:1.自己的身体特别是隐私部位任何人都无权抚摸或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察

8、求助。2.外出前应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。3.晚上女孩外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，家长一定要接送。4.女孩外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。5.女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。6.避免单独和男子在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。8.在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝男士提供的色情影视录像和书刊图片，预防其图谋不轨。9.独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。10.受到了性侵害，要尽快告诉

9、家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。做自信的女生：你希望成为怎样的自己？诗歌朗诵：青春之花诗歌朗诵：青春之花生：有人说，青春是迷茫的生：有人说，青春是迷茫的 有人说，青春是神秘的有人说，青春是神秘的 而我说，青春是一朵含苞欲放的花蕾而我说，青春是一朵含苞欲放的花蕾 欲向世界展示它独特的风姿欲向世界展示它独特的风姿合：粉色可爱，紫色高贵合：粉色可爱，紫色高贵 红色艳丽，白色雅致红色艳丽，白色雅致 蓝色宽广，黑色神秘蓝色宽广，黑色神秘 绿色舒适绿色舒适.我们有人喜欢艺术，有人喜欢学习，有人喜欢运动我们有人喜欢艺术，有人喜欢学习，有人喜欢运动.我们在这些喜欢的事情上，不遗余力地绽放属于自己的色彩，我们在这些喜欢的事情上，不遗余力地绽放属于自己的色彩，释放自己的快乐。释放自己的快乐。结语：我就是我，我自信，我快乐，我是女生！结语：我就是我，我自信，我快乐，我是女生！