黄帝内经上古天真论 .ppt

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1、简简 介介 国家高级营国家高级营养师养师 毕业于安徽毕业于安徽省中医学院省中医学院李 加 永传承中医文化养生智慧昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。人有旦夕祸福月有阴晴圆缺易经的养生智慧伏羲、神农与黄帝被尊为中华民族的人文始祖，伏羲氏是我国古籍中记载的最早的王之一，所处时代约为新石器时代中晚期，他根据天地万物的变化，发明创造了八卦，成了中国古文字的

2、发端，也结束了“结绳记事”的历史。他又结绳为网，用来捕鸟打猎，并教会了人们渔猎的方法，发明了瑟，创作了驾辨曲子，他的活动，标志着中华文明的起始，也留下了大量关于伏羲的神话传说。两仪生四象。四象符号为：太阳：太阴：少阳：少阴：经经人体的各个脏器对应不同的卦象人体的各个脏器对应不同的卦象可通过生辰八字卜卦测算可通过生辰八字卜卦测算 先天体质卦先天体质卦根据体质卦象进行身体的保养根据体质卦象进行身体的保养易经云：人之生，则知绝岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。心脑血管疾病的饮食预防芹菜菠菜绿豆西瓜降压四大才子降压四

3、大才子心脑血管疾病的饮食预防蘑菇、黄豆大蒜、洋葱生姜、山楂茶叶、黑木耳降脂八金刚降脂八金刚降糖十宝糖尿病患者吃什么食物苦瓜、洋葱、菠菜、大蒜、山药、蘑菇、莴苣、竹笋、燕麦和荞麦。从从“根本根本”上上预防和治疗慢性病预防和治疗慢性病先天之本先天之本肾肾后天之本后天之本脾脾人活一口气！人活一口气！气从哪里来？气从哪里来？先天不足，后天补之先天不足，后天补之有其病、食其物脾脾脏脏特特点点特点：脾，喜燥而恶湿 功能：脾与胃同受水谷，输布精微，为生命动力之源，故称为后天之本、气血生化之源。脾主运化、升清降浊，主统血。中医解析脾的功能1、主运化：运，即转运输送；化，即消化吸收。是指脾具有把水谷化为精微，并

4、将精微物质转输至全身的生理功能。脾的运化功能，可分为运化水谷和运化水液两个方面 中医解析脾的功能2、升清降浊：“升清”，是指水谷精微等营养物质的吸收和上输于心、肺、头目，通过心肺的作用化生气血，以营养全身。一旦脾的升清功能变弱，就会出现缺血缺氧、气血不足、胃脘疼痛，体瘦纳少，食则不运，少气懒言，面色萎黄，便稀等症。所谓“降浊”，是将过多的垃圾或不需要的物质代谢转运出去。浊阴不降而上逆，会产生便干、便秘、腹胀腹满、肥胖等症。中医解析脾的功能3、主统血：统，是统摄、控制的意思。脾主统血，即指脾有统摄血液在经脉之中流动，防止逸出脉外的功能。脾统血的主要机理，实际上是脾气的固摄作用。脾气充足，血液就能

5、循其常道而行。如脾气虚弱，不能控制血液在脉管中流行，则可导致各种出血病证，也称作“脾不统血”。岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。起居有常不妄作劳故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬倏虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志阐而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其

6、民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。帝日：人年老而无子者，材力尽邪？将天数然也？岐伯日：女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七肾气平均，故真牙生而长极；四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁；六

7、八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛乃能.帝曰：有其年已老而有子者何也？岐伯曰：此其天寿过度，气脉常通，而肾气有余也。此虽有子，男不过尽八八，女不过尽七七，而天地之精气皆竭矣。帝曰：夫道者，年皆百数，能有子乎？岐伯曰：夫道者，能却老而全形，身年虽寿，能生子也。黄帝曰：余闻上古有真人者，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。中古之时，有至人者，淳德全道，和于阴阳，调于四时，去世离俗，积精全神，游行天地之间，视听八达之外，此盖益其寿命而强者也，亦归于真人。其次有圣人者，处天地之和，从人风之理，适嗜欲于世俗之间，无意填之心，行不欲离于世，被服章，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬输为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。其次有贤人者，法则天地，象似日月，辩列星辰，逆从阴阳，分别四时，将从上古合同于道，亦可使益寿而有极时。万事如意万事如意祝杭州的各位朋友：祝杭州的各位朋友：全家幸福，身体安康全家幸福，身体安康!