青春期讲座女生 .ppt

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1、拥抱青春 -与女生谈青春期成长2007/111l童年期l青春期l成人期2024/6/142l什么是青春期：l一般来说，女孩子的青春期较男孩子早，一般从10-12岁开始，由于个体差异很大，所以，通常把10-18岁这段时间统称为青春期。2024/6/143女孩子身体变化l身体变高，体重增加；l臀部变大l腋下、外阴部开始长出体毛l音调变高，声音尖而细l乳房发育增大，乳头颜色变深l皮肤油腻，脸上开始长小痘痘l白带分泌l月经初潮2024/6/144乳房的保护l乳房成型后一定要佩戴胸罩l可以使乳房得到承托而保持血液循环的畅通；l还可防止活动后震荡的不适；l防止外伤；l防寒保暖。2024/6/145月经期的

2、卫生知识及保健2024/6/146l月经：有规律的、周期性的子宫出血。月经初潮：进入青春期的女孩子，第一次月经，大约在10-16岁期间发生。l月经周期：前后两次的月经间隔，一般为28天，最长为32-34天，最短为21天，每次大约为3-7天干净。l月经量：约50-100 ml，暗红色，粘稠不凝，一般为第二、三天量较多。2024/6/147来月经前的小信号l肚子胀，乳房胀痛、腰酸；l很容易累，不想动，头痛；l脸上有小痘痘；l便秘；水肿；l心情低落，无精打采。l（这些症状前2-3天“信号”比较明显，行经后症状减轻或消失）2024/6/148l女孩子青春期往往为“是非期”，或“朦胧期”，对此，女孩子应

3、特别注意心理和生理的保健，保护好自己的性器官。2024/6/149l注意阴部的卫生；l防止“时装性阴道炎”；l洁身自爱；l少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生的价值观。2024/6/1410小问题l月经期间，可以洗澡洗头吗？l月经期间，碰上体育课，能上吗？l来月经时，肚子老是疼，怎么为？l月经期间，常觉得心情不好、烦燥？l月经期总是不准怎么办？2024/6/1411特殊日子的保养l选择柔软、清洁，正规厂家的卫生巾，并勤更换；l按时作息，保证充足的睡眠；l注意饮食卫生，加强营养；l经期不吃生冷、辛辣带刺激性食物及油炸食品；l经期抵抗力下降，要注意保暖；l不用沐浴液清洁阴部；l忌盆浴；l经期不要捶

4、腰；l脸部清洁要做好。2024/6/1412青春期的心理特征l自我独立意识增强l情绪不稳定l性意识发展2024/6/1413l有了强烈的独立意识l但遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。l内心世界逐渐复杂，有些事情不想跟家长交流。l喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。2024/6/1414心理发育的主要变化l具有“成人感”和独立性，对周围人对自己的评价很敏感，自尊心强。对父母和老师表现出反抗情绪和疏远意图，有事只想和知己的同龄人交谈。2024/6/1415如何适应这些变化？l经常自省，认识自己，主动和父母、老师沟通，调节控制自己的情绪。2024/6/1416正确处理男女生关系，避免早恋l把握男女生交往的分寸；l学会控制自己的感情；l别把欣赏当成“爱”；l不要自做多情；l戒除虚荣心、好奇心；l拒绝态度要坚决；l尽量避免与男生单独相处；l多与家长沟通，让家长成为你成长的保护伞。2024/6/1417