青春期教育女孩篇 .ppt

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1、 初中女生青春期初中女生青春期健康讲座健康讲座20152015年关注我们美年关注我们美好的好的什么叫青春期从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期；从广义上说，这是儿童向成人的过渡时期；青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力青春期是身体发育的高峰期；性与生殖能力的成熟期；自我意识和智慧知识的增长期；的成熟期；自我意识和智慧知识的增长期；又是确立人生理想、训练人格品性、培养道又是确立人生理想、训练人格品性、培养道德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发德责任感和促进身心健康与人的全面和谐发展的最佳时期；青春期是人生观、世界观形展的最佳时期；青春期是人生观、世界观形成的最关键期；又是将来立业成家的预备期

2、。成的最关键期；又是将来立业成家的预备期。年龄大约在年龄大约在10102020岁之间。岁之间。一、女性青春期的生理特点v对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐对于女性，青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期。一般从发育成熟的时期。一般从1212岁到岁到1818岁左右。岁左右。v这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，快，第二性征第二性征形成，开始出现月经。形成，开始出现月经。全身发育：全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过过度度。生殖器官的发育：随着卵巢发育与生殖器官的发育：随

3、着卵巢发育与性激素性激素分分泌的逐步增加，泌的逐步增加，生殖器生殖器各部也有明显的变化，称为各部也有明显的变化，称为第一性征。第一性征。第二性征：是指除生殖器官以外，女第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房丰满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女女性性特有的体态。特有的体态。月经来潮：月经初潮是青春期开月经来潮：月经初潮是青春期开始的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初始的一个

4、重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常正常。v青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，青春期生理变化很大，思想情绪也常不稳定，家庭和学校应注意其身心健康。家庭和学校应注意其身心健康。女性的生殖器官1、月经期的卫生知、月经期的卫生知识与保健识与保健 关于初潮v女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年女性月经初潮多在青春发育期出现，一般年龄为龄为12181218岁。极少数少于岁。极少数少于1010岁或迟于岁或迟于1818岁岁才来月经。才来月经。v月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变

5、化有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续有关。从青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，和孕激素，促使子宫内膜增厚和血管增生，为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分如果没有受精，卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，泌会很快减少，引起子宫内膜组织坏死脱落，血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出，这就是月经。液一起与由阴道排出，这就是月经

6、。v v 月经的来潮是少女进入青春期的重月经的来潮是少女进入青春期的重要标志，大多数女孩子在要标志，大多数女孩子在12121414岁时岁时开始来月经，第一次来月经称为初潮，开始来月经，第一次来月经称为初潮，月经的周期一般为月经的周期一般为28283030天，每次来天，每次来潮的经期为潮的经期为3 37 7天，出血量为天，出血量为30306060毫升。但是有些少女月经无规律时，毫升。但是有些少女月经无规律时，有时有时2 23 3天来一次，有时一个月来天来一次，有时一个月来2 2次，有的甚至几个月不来次，有的甚至几个月不来,有的出血有的出血量太多，有的出血量太少。量太多，有的出血量太少。月经期的保

7、健月经期的保健v（1 1）保持外阴清洁）保持外阴清洁 经常用干净经常用干净的温水冲洗外阴，避免经血结痂。的温水冲洗外阴，避免经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可用手纸时要由前向后擦，这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴避免把肛门周围的细菌带到外阴处。处。vv（2 2）适当控制运动量）适当控制运动量 月经期要注意休息，保月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。

8、避免剧烈持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。避免剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经的体育运动和重体力劳动。女同学若遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球、散步、打羽毛球 或或乒乓球乒乓球 等。等。v（3 3）注意保暖）注意保暖 月经期身体抵抗力下降，盆腔月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳充血，要注意保暖。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免潮湿

9、的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病少或突然停经，引发其他疾病 。健康使用卫生巾的六大提醒：健康使用卫生巾的六大提醒：1 1、更换，还应更勤换、更换，还应更勤换2 2、慎用药物卫生巾，过敏体、慎用药物卫生巾，过敏体质的女性尤其要慎重使用质的女性尤其要慎重使用3 3、卫生巾最好两小时换一次、卫生巾最好两小时换一次 2、乳房的发、乳房的发育和保护育和保护 乳房是如何发育的？v女性乳房的发育大致分成五个阶段：女性乳房的发育大致分成五个阶段：（1 1）第一阶段。在）第一阶段。在9 9岁以前，即青春

10、期前，岁以前，即青春期前，乳房仅有小乳头隆起。乳房仅有小乳头隆起。（2 2）第二阶段。）第二阶段。9 91111岁，乳房和乳头都岁，乳房和乳头都隆起，形似小丘，出现乳晕。隆起，形似小丘，出现乳晕。（3 3）第三阶段。）第三阶段。12121313岁，整个乳房的岁，整个乳房的腺体、乳晕均在逐渐发育长大，乳房丰满的腺体、乳晕均在逐渐发育长大，乳房丰满的外形远远超过乳晕的轮廓。外形远远超过乳晕的轮廓。（4 4）第四阶段。）第四阶段。13131414岁，乳晕区的腺岁，乳晕区的腺体在整个膨隆的乳房上再度突出，形成第二体在整个膨隆的乳房上再度突出，形成第二级小丘，乳房明显高出胸部。级小丘，乳房明显高出胸部。

11、（5 5）第五阶段。）第五阶段。15151616岁，即成熟阶段，岁，即成熟阶段，乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突乳房线条丰满清晰，乳晕略陷，乳头大而突出。与此同时，乳房内部结构发育成熟。出。与此同时，乳房内部结构发育成熟。乳房的保护：乳房的保护：1 1、一定要佩戴胸罩。、一定要佩戴胸罩。2 2、一定要佩戴合适的胸罩。、一定要佩戴合适的胸罩。3 3、乳房的卫生。、乳房的卫生。健康提示：健康提示：1 1、尽量少穿没有肩带或有铜丝的、尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；胸罩；2 2、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；、尽量减少每天穿戴胸罩的时间；3 3、每次摘掉胸罩后记得按摩一下、每次摘掉胸罩后记得按摩

12、一下乳房；乳房；4 4、一定要牢牢记住、一定要牢牢记住1212小时这个极小时这个极限。限。青春期少女每日营养需求v青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各青春期少女好动且成长迅速，因此必然对各种营养素的需求量有所增加，每日除需要充种营养素的需求量有所增加，每日除需要充足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质足的碳水化合物以外，还应供应蛋白质70709090毫克、钙毫克、钙1 11.51.5毫克、铁毫克、铁13 13 1717毫克、维毫克、维生素生素A 2200A 220025002500国际单位或胡萝卜素国际单位或胡萝卜素3 35 5毫克、维生素毫克、维生素B1 1.3 B1 1.3 1.81.8毫克

13、、维生素毫克、维生素B2 B2 1.11.11.61.6毫克、尼克酸毫克、尼克酸13131818毫克、维生素毫克、维生素C C 7070100100毫克、维生素毫克、维生素D 400D 400800800国际单位及国际单位及其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营其他维生素和矿物质等。只有摄入足够的营养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，养素，少女的机体生长才能得到应有的保证，否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。否则会出现营养缺乏、发育不良等症状。但但是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过是，如果少女每日摄入的营养过多，那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内，从而多的营养就会转化为脂肪贮存在体

14、内，从而使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。使少女发胖，影响身体的均衡发育及形体美。1 1、有了独立意识，但又有较强的依赖性。、有了独立意识，但又有较强的依赖性。二、青春期的心理变化：二、青春期的心理变化：2 2、有时出现莫名的忧郁、烦恼，、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；又不愿和家长老师、诉说；3、有时会出现逆反心理；、有时会出现逆反心理；哼哼,我偏偏不我偏偏不这样做这样做!4 4、喜欢交朋友，对异性感到、喜欢交朋友，对异性感到好奇，渴望得到异性的欣赏。好奇，渴望得到异性的欣赏。为此，他们会尽力地改变自为此，他们会尽力地改变自己、完善自己，这也是一个己、完善自己，这也是

15、一个自我发展、自我评价、自我自我发展、自我评价、自我完善的最佳心理环境，是克完善的最佳心理环境，是克服自身缺点及弱点的好机会。服自身缺点及弱点的好机会。三、少女交往篇三、少女交往篇1、异性眷恋期、异性眷恋期这一时期的男孩女孩逐渐对性行为产这一时期的男孩女孩逐渐对性行为产生好奇，有时一对一开始单独约会。生好奇，有时一对一开始单独约会。由于青春期的学生过于敏感和富于想由于青春期的学生过于敏感和富于想象，有不少同学把对异性的眷恋当作象，有不少同学把对异性的眷恋当作了爱情。青春期的恋情表面上可能和了爱情。青春期的恋情表面上可能和成人的爱情没有什么区别，但是这种成人的爱情没有什么区别，但是这种恋情多数表

16、现出很大的不确定性，与恋情多数表现出很大的不确定性，与未来没有联系，还仅仅是一种好感。未来没有联系，还仅仅是一种好感。2、要学会与异性交往 1 1、学会控制自己的思想与行动。与男生应、学会控制自己的思想与行动。与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。别动不动就写纸条。因为这些做法可能让别动不动就写纸条。因为这些做法可能让他或其他同学误会你对他有什么他或其他同学误会你对他有什么“意思意思”。2 2、满足对异性交往的需要，但应当多参加、满足对异性交往的需要，但应当多参加集体活动，避免一对一的过渡接触。集体活动，避免一对一的过渡接触。3 3、不与不正派的人

17、交朋友。、不与不正派的人交朋友。4 4、不迷恋色情文学和影视录像，更不能受、不迷恋色情文学和影视录像，更不能受有性挑逗情节的作品影响。有性挑逗情节的作品影响。故事-一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父一位很不错的高一男孩，认真地与一个同班女孩相恋了。父亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们亲与儿子进行了一次属于两个男人间朋友式的对话。让我们来听一听这对父子是怎样说的。来听一听这对父子是怎样说的。父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？父：儿子，你是不是觉得她是最好的女孩？子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。子：我觉得我认识的女孩里她最可爱。父：爸爸相信你的眼光。但是，

18、你才高一，你认识的女孩父：爸爸相信你的眼光。但是，你才高一，你认识的女孩有多少？有多少？子：子：父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律父：你说你要上大学，将来还要出国深造，想成为一名律师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反师或金融家。你知道你将来会遇上多少好女孩。爸爸并不反对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你对你现在谈女朋友，但是爸爸最反感的是见异思迁。你1717岁岁就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。就有了女朋友，这女孩是你到目前为止认识的最好的女孩。可是你将来会有更多的机会，到那会儿你怎么办？你会不会可是你将来会有更多的机会，到那会儿你

19、怎么办？你会不会后悔？后悔？子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。子：可是，现在让我离开她，我很痛苦。父：你初三买的那个父：你初三买的那个“随身听随身听”呢？呢？子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，子：前两天，您给我买了比那个高级的，我觉得音质比那个好，就把它送给别人了。就把它送给别人了。父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于父：儿子，这就叫一山更比一山高。你如果把握好每一个属于你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今你的机会，你以后的成绩只会比今天大，你面临的世界只会比今天更宽阔，到时候你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你天更宽阔，到时候

20、你的选择只会比今天更好，更适合你。如果你现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩现在与这个女孩真有那份情缘，到那时再让它开花结果多好。孩子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关子，一个人一生不可能不做些让自己后悔的事。但是，人生最关键的只有几步，键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。父亲的话说完了，儿子陷入了深思。与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么与其匆匆步入爱河，不如静静地等待它的成长。干什么起点都要高，爱情也要有个较高的起点。起点都要高，爱情也要有个较高的起

21、点。“人生最关键人生最关键的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终的只有几步，人生大事也只有几件，后悔了，就遗憾终生！生！”3 3、如何自我保护？、如何自我保护？1 1、自己的身体任何人都无权抚、自己的身体任何人都无权抚摩或伤害，受到侵犯应向信赖的摩或伤害，受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。成年人和警察求助。2 2、外出时，应了解环境，尽量、外出时，应了解环境，尽量在安全路线行走，避开荒僻和陌在安全路线行走，避开荒僻和陌生的地方。生的地方。3 3、晚上外出，应结伴而行。衣着不、晚上外出，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮可过露，不要过于妆扮，切忌轻浮张扬。张扬。4 4、

22、女孩外出，随时与家长联系，未、女孩外出，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。得家长许可，不可在别人家夜宿。5 5、应该避免单独和男子在家里、应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面，尤其是到或封闭的环境中会面，尤其是到男子的家里去。男子的家里去。6 6、受到了性侵害，要尽快告、受到了性侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。遥法外。亲亲爱爱的的女女同同学学们们，青青春春的的到到来来是是自自然然的的、正正常常的的，要要欣欣喜喜而而自自豪豪地地迎迎接接它它。青青春春期期的的身身心心变变化化对对每每个个人人来来说说都都是是公公平平的的，不不一一样样的的是是你你选选择择以以怎怎样样的的方方式式去去度度过过。愿愿你你学学会会自自控控，愿愿你你担担当当责责任任，愿愿你你懂懂得得求求助助，愿愿你你青青春春路路上走好。上走好。可爱的女孩们！祝愿你们！可爱的女孩们！祝愿你们！v学业有学业有成成v健康！健康！v快乐！快乐！v辛福！辛福！